vet

We hebben allemaal wel eens een weekend waar we net even teveel buiten de lijntjes zijn gaan eten. En dat is helemaal niet erg! Maar vaak komt daarna het gevoel…

De keuze maken om af te vallen en ook daadwerkelijk een nieuw voedingspatroon aanleren kan nogal lastig zijn. Ik heb zelf flink ge-jojo’d enkele jaren geleden en dat heeft mijn…

Een tijdje geleden schreef ik een artikel over HIIT training in dit artikel een voorbeeld HIIT training die je gewoon in je eigen huis kunt doen! Ik heb deze gister uitgeprobeerd…

Ik hou van koffie. Echt. Koffie stelt geen vragen, koffie begrijpt. Maar serieus, volgens mij worden de goedjes uit koffie nog vaak onderschat. Ik zal je eens vertellen waar koffie…

LET OP: Dit artikel is verouderd. Inmiddels zijn ingrediëntenlijsten evenals merken veranderd/verdwenen/aangepast of zijn er nieuwe varianten bijgekomen in de supermarkt. ZIE HIER DE NIEUWE VERSIE VAN DIT ARTIKEL Wel…

Wel eens gehoord van HIIT trainingen? Deze zijn SUPER effectief om vet te verliezen, ik ben zelfs van mening dat dit misschien wel de beste workout manier is om vet…

Ik ben zó een grote fan van dr. Oz! Weet je waarom? Omdat het een van de weinige artsen is die zoveel focus en waarde legt in voedsel. Want voeding…

We kennen allemaal de oeroude tips om minder calorieën te eten zoals eet magere yoghurt in plaats van volle yoghurt, of eet fruit in plaats van snoep. In dit artikel…

Misschien schrik je als je hoort dat 41% van de Nederlanders overgewicht heeft. He? Waar zijn die mensen met overgewicht dan? Zie jij ze? We zijn zó gewend geraakt aan…

  ONJUIST! NIET WAAR! Helaas is dit een grote fabel die nog steeds veel rondgaat. We willen gaag geloven dat het zo simpel ligt, dat onze lichamen zo makkelijk in…