vet

Gluten, gluten, gluten.. Ik zou er een rijmpje van willen maken, maar ik liep direct al vast omdat ik niets kon bedenken (lees: online rijmwoordenboek gaf 0 opties) dat rijmt op…

Friet metttttttt.. Ketchup? of Mayonaise? Je wilt een ‘gezonde’ keuze maken, maar weet niet zo goed wat je moet kiezen. 🙂  Ik houd van dit soort titels. Weet je waarom?…

Hoe zit dat toch met volle kwark en magere kwark? En dan misschien ook yoghurt? Wat moet ik eten? Welke is gezonder? Welke is “puurder”? Wat is het verschil tussen…

Hoe verdwijnt vet eigenlijk uit je lichaam? Wordt het in kleinere stukjes afgebroken en verlaat het je lijf? Adem je het uit? Wordt het omgezet in energie of warmte? Ooit…

Verzadigd vet is super slecht voor je! Hoor ik weer eens iemand roepen als ik vertel dat ik mijn ei in roomboter heb gebakken. Ehm, oh? Ik weet dat veel…

Héél veel vragen, onduidelijkheid maar ook juist begrip bij het artikel dat ik bijna een maand geleden heb geschreven omtrent hoe je kunt afvallen door middel van spieren op te…

Ik heb veel geschreven over je insuline gevoeligheid. Er blijven veel vragen hierover binnen komen en het lijkt me nuttig om eens kort en krachtig uit te leggen wat insuline…

Ik vertel in meerdere artikelen waarom het zo belangrijk is om voldoende te eten. Of je nu wilt afvallen, spieren opbouwen of gewoon gezond en fit wilt blijven. Het is…

Je hebt vast wel eens gehoord van de vetverbrandingszone tijdens het sporten. Op de wat “oudere” cardio apparaten staat het ook altijd aangegeven. Heb je wel eens geprobeerd om met…

Cardio en afvallen gaan hand in hand, toch? Als je in de meeste sportscholen kijkt, dan lijkt het er toch op dat er mensen urenlang op een cardio apparaat staan/zitten…