Af en toe vind ik het leuk om een gehele dag bij te houden wat ik eet (in foto’s) en hoe mijn workout eruit ziet. Dit is weer zo’n dag…
-
-
Voor mij, is het altijd weer een grote stap om te gaan sporten. Ik weet niet zo goed waarom, ik besluit in de middag dat ik ga sporten en wanneer…
-
Bij sommige ziektes en kwaaltjes is het juist goed om te sporten. Maar bij andere ziektes kun je maar beter even pauze nemen van het sporten. Maar wist je bijvoorbeeld…
-
Super frustrerend als de weegschaal niet meewerkt wanneer je hard je best doet om af te vallen. Of zelfs als je kleren niet losser gaan zitten! Waarom!? Waarom val ik…
-
Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is heel erg belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je spieren zich gaan herstellen. Hoe sneller je de…
-
Tips tips tips. Om je gaande te houden! Laten we direct beginnen!
-
Een tijdje geleden schreef ik een artikel over HIIT training in dit artikel een voorbeeld HIIT training die je gewoon in je eigen huis kunt doen! Ik heb deze gister uitgeprobeerd…
-
Het is wel grappig dat veel mensen hun lichaam en gezondheid als twee aparte dingen zien, alsof hun gezondheid een eigen weg gaat en het niet in hun eigen handen…
-
[embedplusvideo height=”300″ width=”500″ editlink=”http://bit.ly/1ebAgYx” standard=”http://www.youtube.com/v/7zXLZ91aGyU?fs=1″ vars=”ytid=7zXLZ91aGyU&width=500&height=300&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep4447″ /] Moet je naar de sportschool om te kunnen sporten? Kun je thuis ook sporten? Kun je thuis ook spieren opbouwen? Is dat…
-
Tijd om wat feitjes en fabeltjes te vertellen over fitnessen. Gewoon omdat er nog zoveel twijfels zijn!