Soms heb ik gewoon echt geen zin om naar de sportschool te gaan, ik denk dat we dat allemaal wel hebben! Thuis kun je ook gewoon prima sporten! YouTube is…
-
-
Langzamerhand komt het er toch echt van hoor: variatie! En ik kan jullie vertellen dat er deze keer gewoon géén banaan-ei pannenkoekjes voorkomen in mijn voedingsdagboek van de afgelopen week.…
-
Als ik door iemand (of 2 iemanden :p) enorm geïnspireerd raak om aan mijn lijf te werken dan zijn het wel Karena en Katrina (vooral!) van ToneItUp. Ik heb onlangs…
-
4 tips om je workouts die je toch al doet (toch? :p) zo effectief mogelijk te maken! Misschien deed je het al, maar wie weet zit er een nuttige tip…
-
Na een halve week op bed te hebben gelegen en bijna geen voeding binnen te hebben gehad wilde ik mezelf een “cadeautje” doen om weer hard aan de slag te…
-
Ik ben gezegend en tegelijkertijd vervloekt met een Primark tegenover mijn huis, letterlijk, tegenover mijn huis. Twee keer per week ga ik geheel onbewust naar binnen en koop ik weer…
-
Simpel, voedzaam en heel erg lekker. Voor mij is dit een perfecte maaltijd voor na het sporten. Ik moet dan snel iets eten en dit is binnen 10 minuten klaar. …
-
Ik kwam op dit idee voor een artikel toen ik laatst in de sportschool was. Normaal gesproken let ik amper op andere mensen en ben ik voornamelijk bezig met uithijgen…
-
Je hebt het gevoel dat je zó je best aan het doen bent. En al weken lang, maar waarom zakt je moed en motivatie steeds meer weg? Je raakt gefrustreerd…
-
Ben jij gelukkig? Wanneer ben je gelukkig? Wanneer was je voor het laatst gelukkig? Waar wordt je gelukkig van? Allemaal vrij persoonlijke vragen die iedereen anders zal beantwoorden. Ik deel…