Tip van de dag! Zorg ervoor dat er altijd een glas water (gevuld!) in je buurt is.

Af en toe een dag extra aandacht besteden aan 1 tip kan soms veel beter werken dan dat je de hele dag maar moet bedenken welke ‘regeltjes’ je allemaal moest volgen. Vandaag als tip, water!

Zorg ervoor dat er vandaag, overal waar je zit of staat een glas gevuld water in je buurt is. De kans is dan heel groot dat je af en toe tussendoor even een slok neemt zonder dat je er echt stil bij staat.

Water zorgt er namelijk voor dat je lichaam ten eerste wordt gereinigd en ten tweede kan het je enorm helpen bij het afvallen. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan met allemaal soortgelijke resultaten. Een ervan vergeleek mensen die voor het eten water dronken met mensen die niets dronken voor het eten. De mensen die wel water dronken voelden zich veel voller na de maaltijd in vergelijking tot de mensen die dat niet deden. Na 12 weken waren de water drinkers 44% meer afgevallen!

Dus voor vandaag: probeer minimaal 1,5 liter water te drinken. Je zult merken dat dit veel gemakkelijker wordt als je water in je oogveld hebt staan.

Ik ga het ook proberen. Succes!

Misschien vind je dit ook interessant!

Hoe kun je het beste beginnen met afvallen? Voorkom teveel eten op het werk! Een hele simpele manier om minder calorieën te eten. Tips om gezond te gourmetten! Mijn leven staat niet meer in het teken van afvallen