Een hele tijd geleden vroeg ik jullie deze vraag; waar wil je een artikel over? Het is tijd om hier nieuw leven in te blazen:
- Wat wil je weten?
- Wat begrijp je (nog) niet zo goed omtrent voeding/sport/fit worden/afvallen/spieren/etc.?
- Wat wil je uitgezocht hebben? (bijv: supermarkt producten of kokosvet, honing, kwark, zuivel?)
Ik heb natuurlijk een hoop ideeën, maar wie weet is er heel veel vraag naar een bepaald onderwerp waar ik nog niet mee bezig was/ben.
Oftewel:
Waar wil je een artikel over?
Laat het achter bij de comments hieronder
39 comments
Wat een leuk idee!
Ik zou graag willen weten hoe jij over de volgende onderwerpen denkt: de nachtschadefamilie en de goitrogenen groente. Als ik sommige op internet moet geloven word ik een beetje bang. Ik dacht en DENK nog steeds dat groente heeeeeeeel gezond is, maar van zulke berichten: HELP!
Hoi, ik zou wel graag wat meer over zuivel willen weten. Ik lust echt geen geitenmelk/ yoghurt. Drink geen koemelk maar vind amandelmelk of iets ook niet lekker. Ik haal mijn zuivelproducten uit yoghurt maar welven de koe. Of Griekse yoghurt de volle variant. Maar waarom is Griekse yoghurt beter ( tenminste dat is wat ik vaak hoor)
Als tussendoortje kies ik vaak fruit (mandarijnen, drijven, bananen, appels etc), omdat ik niet altijd de tijd heb om gezonde tussendoortjes zoals banenenkoekjes te maken. Heb je misschien tips voor gevarieerdere gezonde tussendoortjes die je eventueel zo kunt kopen of makkelijk en snel te maken zijn? Voor naar school en naar werk. Soms ben ik namelijk bang dat m’n suikerspiegel wat aan de hoge kant is door al het fruit! Liefs!
Ik ben wel benieuwd naar het wel of niet moeten slikken van vitamines/mineralen!
En dan ook of een multivitamine even goed is als een paar losse enz
Ik hoor/lees vanalles maar ik kom er niet uit.
Tussendoortjes, gezonde kleine hapjes/lunches voor op het werk of voor onderweg. De voor- of nadelen van verschillende soorten melk/zuivel. Nog meer goede workouts of workout-video’s.
Recepten? Dat soort dingen… En wat je nu al doet; ingewikkelde lichaamsprocessen wat betreft afvallen, clean eten enz. in Jip-en-Janneke-taal uitleggen.
Manieren om genoeg eiwitten en niet te veel koolhydraten binnen te krijgen voor veganisten (of vegetariërs)! En ik ben ook wel heel benieuwd hoe jij denkt over instanties als het voedingscentrum en de gezondheidsraad!
Tussendoortjes, zeker als je een dipje hebt en de.snaai stand gaat aan. Als je dan toch wilt snaaien, graag tips ( behalve groenten en een handje noten en het befaamde blokje om)
Ik zou heel graag een artikel willen lezen over diverse vraagstukken die handig zijn voor mensen die spieren opbouwen of juist vet willen verliezen. Bijv. hoe je het activiteitsniveau bepaalt bij het berekenen van de BMR/AMR. Om mezelf maar als voorbeeld te geven: ik zit zo’n 6 tot 8 uur per dag (studeren) maar ik loop iedere dag toch wel 10.000 stappen bij elkaar en sport 4/5 keer per week (krachttraining). Hoe ‘actief’ ben ik dan precies en hoeveel moet ik nu precies eten om spieren op te bouwen (zonder al te dik te worden)? Moet je op rustdagen meer of minder eten dan op trainingsdagen en hoe zit het precies met refeed dagen of carb cycling zoals dit wel eens wordt gedaan door sommige bodybuilders en krachtsporters? Ik ben razend benieuwd naar het antwoord op deze vragen, wellicht leuk om een artikel over te schrijven! 🙂
Graag info over exorfinen, de nadelen, en hoe je die kunt vermijden.
En hoe om te gaan met inderdaad zoals boven al genoemd, al die info over goitrogenen, over nachtschades, over exorfinen, en dan nog over peulvruchten, en quinoa bv die allerlei anti-nutrienten bevatten, fytinezuur……………. Hoe kun je dan verantwoord en gevarieerd blijven eten? Hoe denk jij daarover?
Ik ben heel benieuwd naar hoe je darmen goed kan laten werken. De mijne werken sinds begin van het jaar ( na 4 antibiotica kuren) niet goed, zelfs met minder tot geen suiker, melk en tarwe producten.
Verder gewoon blijven doen wat je doet, is erg goed
Paula, Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar op mijn opleiding tot apothekersassistent is gezegd dat probiotica goed helpt. dingen zoals yoghurt en yakult. De antibioticakuren halen niet alleen de ‘slechte’ bacterien weg, maar ook de goede! Ik hoop dat je hier wat aan hebt.
Ik zou graag een artikel over voeding bij diabetes/ beginnende diabetes, daar worstel ik op dit moment mee: moet ik clean gaan eten/wat mag ik nog wel/niet?
Ik ben erg benieuwd naar welke keukenmachines je gebruikt aangezien je van alles maakt. Welke raad je aan?
Ook wil ik gezonde tussendoortjes wat niet te veel tijd kost om te maken. En ik vind je recepten helemaal te gek, dus meer recepten zou ik ook wel willen.
Kokosvet lijkt qua voedingswaarde VEEL vetter dan olijfolie.. kan ik dan beter olijfolie gebruiken? En is de goedkope kokosolie van de toko net zo goed als de duurdere kokosolie uit biologische supermarkten?
– Je poste laatst een foto op Facebook waarop je een lijstje met stemmingen en voedsel had geplaatst, deze had je op je werk gehangen haha, maar het lijkt me wel leuk om daar een artikel aan te wijden. Wat moet je eten als je je moe voelt en waarom? Wat kan helpen?
– Welke sporten leuk zijn in de winter, hoe hou je toch die motivatie erin?
– Healthy versies van kerstrecepten/sinterklaasrecepten
– Workout kleding/essentials
– Tips om te zorgen dat je niet een neurotische eter wordt (dat je alleen nog maar gezond wilt eten)
– Tips om wat liever voor jezelf te zijn als het niet lukt ..
– Tips wat je beter wel/niet kan eten om buikvet te verliezen
– Uitleg bij bepaalde celebrity diëten, waarom het werkt en waarom het schadelijk is. Ik las bijv. dat Heidi Klum e.d. geen druiven en banaan mogen eten want die zitten vol met suikers, is dat echt zo slecht?
Het verschil tussen kwark, griekse yoghurt en normale yoghurt
Verschil tussen biologische producten en ”normale ” producten (dus is de pindakaas uit de biowinkel écht beter dan die uit de Albert Heijn)
Teni, je website is echt zo leuk!! Ik ben echt super enthousiast en hij wordt steeds leuker. Ik had toevallig wel een vraagje. Ik doe nu vooral aan hardlopen, pilates en soms een beetje kracht. Maar vaak doe ik met krachttraining maar wat. Hoe kun je er achter komen wat het beste voor jou is? Welke oefeningen enzo. X
Teni, ik ben sinds een maand groot fan van je! Ik eet nu een maand geen melk en geen onnatuurlijke suikers meer omdat ik zeer waarschijnlijk een chronische darmontsteking heb. Ik voel me nu al 1000x beter, maar ben er nog niet helemaal. Ik hoor overal dat ik juist tarweproducten moet eten, maar jij doet dat niet. Kun jij mij uitleggen waarom dat niet goed is? Is volkoren dan beter of ook niet? Wat doe jij als je ergens anders gaat eten? Altijd zelf iets mee?
Nja deze dingen vroeg ik mij af.. Misschien voor in een artikeltje? 🙂 hoe dan ook vind ik je erg inspirerend!! Ga zo door!!
Hey Teni,
Allereerst vind ik je site echt super! Ben zelf sinds kort bezig met gezonder te leven en ik haal heel veel inspiratie uit je artikelen!
Zelf werk ik heel wisselvallig waar ook nachtdiensten onder vallen. Dan vind ik het lastig om toch gezond te blijven eten, omdat mn hele ritme weer door elkaar wordt geschud. misschien heb je hier wat tips voor.
Verder zit ik altijd met de vraag hoe ik alles het beste kan bewaren, koelkast of niet.
Verder vooral doorgaan zo ☺️!!!
Artikel over aankomen ipv afvallen!!
Hoi Teni, ik zou wel wat voor- en nadelen van tarwe willen weten aangezien ik er niet heel goed tegen kan en ik wel wil weten wat ik eigenlijk mis qua voedingsstoffen en wat ik zou kunnen doen als die stoffen heel belangrijk zijn om die toch binnen te krijgen zonder tarwe te eten.
groetjes Sarah 🙂
Leuk idee!
Een artikel over beginnen met krachttraining lijkt me handig! Hoe pak je dit aan?
Veel liefs X
Het lijkt me leuk om meer te weten te komen over je stofwisseling. Hoe verhoog je je verbranding in rust. Hoeveel eetmomenten op een dag kan je aanraden? Hoe ziet jou eetpatroon eruit? Eetdagboekje lijkt me leuk om zien. En leuke work-out tips met website of ben benieuwd hoe vaak jij in de week sport en wat voor sport je doet…Xxx
Wat leuk Teni! Ik loop al een tijdje in m’n hoofd met een vraag over speltbrood…vanwege de minder goede berichten over tarwebrood, ben ik overgestapt op speltbrood, maar ik merk dat er zoveel verschil zit in speltbroden, in smaak, structuur, kleur! En natuurlijk ook in prijs.. Alleen al bij de Albert Heijn zijn drie soorten speltbrood, het liefde en passie brood is heeeerlijk, maar neigt bijna naar witbrood wat betreft kleur, en zodoende vrees ik dat er enkel speltbloem is gebruikt ipv speltmeel… (Op de verpakking staan geen ingrediënten vermeld). Zodoende ben ik dus erg benieuwd wat vanuit jouw perspectief het gezondste speltbrood is (en lekkerste);)! Je hebt een supermooie blog, ik geniet er elke dag van! Ga zo door:)!
Over vitamines en supplementen. Welke zou je “moeten”‘ slikken als je redelijk gezond eet en 3 x per week vrij intensiefsport
Top idee dit! Ik zou graag wat meer willen weten over veganistisch eten en/of recepten hiervan (of eventueel hoe je de recepten aan kan passen zodat het veganistisch is) 🙂 en zoals hier boven al vermeld staat work-out tips (die je ook thuis kan uitoefenen) Liefs!
Oh wat een geweldig idee dit! Ik ben erg benieuwd in welke yoghert ( merk, soort) het minste Caseïne zit. ( dierlijk eiwit) Xxx ps. Geweldig blogs maak je!!
Vitamines en supplementen lijkt mij ook interessant. Ik slik nu elke dag een multivitaminepil, vitamine C pil (1000mg) en een Omega 3 capsule en vraag me af of dit uberhaupt nodig is. Ook vraag ik me af of er verschil (afgezien van de prijs) zit tussen huismerk en van die dure A-merken? Ik koop de vitaminepillen van het Kruidvat huismerk en de Omega 3 van de Action.
Hoi! Ik zag de reactie hierboven ook al staan, maar zeg het zelf toch ook even! Ik zou graag wat meer willen weten over gevarieerde tussendoortjes, of gezonde tussendoortjes in het algemeen. En misschien iets met broodbeleg? Ik weet niet of daar al eerder een post over is geweest? Ik neem nu bijna elke dag broodje met kaas of pindakaas mee als lunch naar school. Ik weet alleen niet of dit wel gezond is.
Ik zou graag een artikel willen zien waar gezonde ontbijtjes, lunches of snacks in staan. Dat soort artikelen vind ik altijd het leukst om te lezen !
Gezonde snacks voor (kleine) kinderen..mijn kinderen zijn nogal van de AVG-tjes. Wel de toetjes verbannen en fruitsmoothies aan het maken! Tips?
Ben benieuwd naar jou mening over welke olie het gezondste is (om in te bakken).
En de artikelen waarin je supermarkt producten vergelijkt zijn top!
Makkelijke gezonde recepten zijn ook altijd handig 🙂
Als je brood wilt eten, wat is dan de beste keuze? Er zijn vaak geeh ingredientenlijsten te vinden.
Welke thee is het gezondste?
Als je geen zuivel drinkt/eet en ook geen soja mag, wat kan je dan gebruiken voor je muesli/cruesli?
Gezonde sinterklaasrecepten!!
Mijn zwak: chocolade en pepernoten!
Ik heb pcos en ik heb dus een hele wisselende suikerspiegel. Je hebt al een paar keer uitgebreid geschreven over die suikerspiegel maar in combinatie met pcos kom je gewoon ontzettend snel en veel aan. Meer eten en toch afvallen is dan dus heel moeilijk. Ik zou graag willen weten of jij tips hebt voor gezonde tussendoortjes waarmee je de suikerspiegel toch op peil houdt en waarmee je dus ook de honger even kunt stillen!
Ik ben zelf heel erg aan het uitzoeken welke smeerkaas ik nu het beste kan eten, die van de Lidl eet ik momenteel, 5% vet, maar die van Slankie is ook lekker alleen daar zitten veel meer calorieën, misschien kun je helpen?
Ja kokos vet! Ik hoor allemaal enge dingen erover
Hoi lieve Tennie,
Ik zou graag meer willen weten over BMI, vetpercentage e.d. Klopt het dat de BMI niet klopt voor korte personen en Aziaten die een andere bouw dan Europeanen hebben? Ik ben wat afgevallen maar mensen denken dat ik ondergewicht heb. Ik ben echter kort ( onder de 1.60) waardoor 48 kilo zo weinig lijkt maar volgens de BMI heb ik geen ondergewicht. Ik zou volgens dat meetinstrument op de sportschool zo’n 5 kilo vet hebben. Is dat ok? Ik heb de afgelopen 6 maanden bijna elke week 2-3x krachttraining gedaan waardoor mijn lichaam stukken strakker en slanker is geworden. Ik heb wat meer spieren ook gekregen.
Hoi teni, ik zou graag meer over koolhydraatarm brood willen weten. En een vergelijkenwaren onderzoek! Welke is het lekkerst, duurst en bevat de meeste of minste kcal?