Het lijkt me wel leuk om wat vaker een dag uit mijn leven te laten zien qua eten. Ik ben er nog niet aan toe gekomen om een werkdag te nemen, dus tot nu toe alleen mijn ‘vrije’ dagen. Zoals deze keer, afgelopen zaterdag 29 maart. Ik ging die avond uit met vriendinnen, dus ik houd dan overdag rekening met mijn eten, aangezien ik wel wat drankjes lust.
Wakker worden met een grote mok koffie + amandelmelk <3
Ah, mn bedje 🙂
Het zal eens niet zo zijn; banaan-ei-rogge pannekoekjes.
Na het sporten een bakje magere kwark met havermout, rozijnen, bevroren frambozen, pompoenpitten en lijnzaad.
Een groot glas water erbij met een halve citroen erin. Maakt het net wat leuker, niet?
Dit was mijn avondeten, courgette spaghetti met groente en parmezaanse kaas bovenop
En dat is eigenlijk al het eten van die dag. Vervolgens heb ik drankjes gedronken met vriendinnen en niets meer gegeten. Het was trouwens een top avond! Mocht je dat afvragen 😉
9 comments
Teni ik vind het toch iets wat weinig wat je hebt gegeten.
Dit kan toch nooit genoeg zijn? Als je gaat stappen moet je een goede bodem leggen hoor..
Zoals iedereen kan zien eet ik de ene dag meer dan de andere dag. Dit heeft volledig te maken met waar ik me goed bij voel. Ik verhonger mezelf NOOIT. Laten we dat voorop stellen.
Voor iedereen is een andere hoeveelheid voldoende, ik heb dagen dat ik veel meer eet en maar trek blijf hebben en dagen waarop ik eigenlijk al gauw genoeg vol zit, zo is het nou eenmaal. Ik hoop dat jullie begrijpen dat het best persoonlijk is om te laten zien wat je op een dag eet, ik ben hier 100% eerlijk in en houd niks achterwege. Ik luister naar mijn lichaam en doe wat goed voelt.
Als ik echt meer trek had, dan had ik zeker meer gegeten. Dit was voldoende. Als je ziet wat ik de dag ervoor heb gegeten ( http://fitbeauty.nl/wat-heb-ik-gegeten-op-een-dag-28-maart-2014/ ) dan zul je merken dat het een prima compensatie is, zonder dat ik er teveel over nadenk.
Die courgette spaghettti ga ik maken, wat ziet dat er lekker uit! En wat gebruik je toch altijd leuke mokken, kommen, dienblaadjes etc. Staat je kast er vol mee , haha?
Hahah mijn kasten puilen uit van de bakjes en kommetjes! En meestal maar 1 of 2 van een soort, dus het is één grote chaos; heerlijk!
Ziet er goed uit. En inderdaad de ene eet meer als de ander. Ik denk als je voldoende sport en goed voedsel eet je vanzelf minder honger krijgt. Erg leuk om te zien Teni!
Oké teni, je moet zeker doen waar jij je goed bij voelt en ik snap zeker dat dit heel erg persoonlijk is.
Ik snap het wel hoor! De comments. Soms heb je gewoon dagen dat de uren sneller voorbij gaan dan je eraan denkt om te eten, zonder trek te hebben.
Ik hoop ook niet dat het je weerhoudt van het geven van je mening 😉
Ik weet niet zo goed hoe ik het moet verwoorden maar het lijkt wel alsof ik de godganse dag honger heb. Soms lunch ik eigenlijk 2 keer op een dag. Ik weet niet zo goed hoe ik het moet uitleggen maar, soms heb ik school om 08:30 en dan ontbijt ik rond 07:45 met een halve bak magere kwark, muesli en walnoten. Maar dan heb ik rond 10/11 uur alweer honger en dan eet ik meestal 2 speltboterhammen. Maar ik heb ‘natuurlijk’ rond 1/2 uur weer honger dus dan eet ik maar weer 2 speltboterhammen (en evt. fruit). Dan is het rond 3/4 uur en dan heb ik trek en dan neem ik wat (crackers, tomaten, ontbijtkoek), dan ga ik rond 6/7 uur avondeten, maar rond half 9 heb ik gewoon weer trek. Dan neem ik meestal rijstwafels, crackers en/of wat er in mijn koelkast ligt. Is dit normaal? Ik blijf gewoon maar eten haha. Ik zit niet in de groei ofzo, ik ben 20 jaar en ik sport 3x in de week (cardio en begin langzaam met krachttraining).