Wanneer ben je zelfverzekerd? Hoe weet je of je eigenlijk onzeker bent of juist niet? Misschien hebben jullie vaak genoeg de zin “fake it till you make it” gehoord als het over zelfverzekerdheid gaat. Oftewel: doe alsof je het bent tot je er zelf in gelooft. Maar hoe doe je dat? Hoe werk je überhaupt aan je zelfvertrouwen? 

Eerlijk gezegd heb ik nooit gedacht dat ik onzeker was, ook niet in mijn pubertijd. Ik dacht altijd dat ik best zelfverzekerd was. Terug kijkend naar mijn tienerjaren en de jaren ervoor was ik súper onzeker. Gek dat ik dat toentertijd niet dacht. Ik voelde me continu gevangen in mijn lichaam, durfde vaak niet op te spreken, durfde niet mijn mening te delen, durfde niet naar feestjes te gaan, durfde niet naar het strand in bikini, durfde niet op een sport (voetballen vond ik geweldig) te gaan. Maar stap voor stap is daar verandering in gekomen. Ik deel graag mijn tips waarvan ik wéét dat ze voor mij hebben gewerkt. Wie weet hebben sommige mensen hier ook wat aan!

Neem een risico

Al is het door in een achtbaan te gaan. Neem het initiatief om een presentatie te geven. Het idee is dat je iets doet dat je nog nooit hebt gedaan, dat je een beetje beangstigd. Het “risico” is in dit geval iets waar jij je misschien ongemakkelijk bij zou voelen. Voor mij was dit vroeger door alleen op een terrasje te zitten. Wat moet ik dan doen? Zullen mensen het niet vreemd vinden? Maar wanneer we deze kleine dingetjes toch doen, krijgen we beetje bij beetje meer zelfvertrouwen en kunnen we dit gebruiken bij de volgende “enge situatie”.

Begrijp dat het (meestal) niet over jou gaat

Hoe vaak gebeurt het dat je een vriend of vriendin een berichtje stuurt, en je krijgt geen reactie. Of je baas deed onaardig tegen je, of je kreeg een kille reactie van winkel medewerkster. Die dingen gebeuren vaak genoeg, toch? Je eerste gedachte kan zijn “Oh jee, wat deed ik verkeerd?”, waarschijnlijk niets. Maar toch hebben we vaak de neiging om te denken dat andermans gedrag een direct gevolg is op iets wat wij zelf hebben gedaan. De werkelijkheid is dat het bijna nooit over ons zelf gaat, deze gedachtes zijn gebaseerd op je emoties, niet op feiten. Iemand die heel zelfverzekerd is en te maken krijgt met een vreselijk chagrijnige winkelmedewerkster denkt vaak “wow, zij heeft echt een slechte dag”. De gedachte dat het eventueel over zichzelf gaat komt niet eens op bij een zelfverzekerd persoon. Probeer dit eens te oefenen de eerst volgende keer dat iemand onaardig is tegen jou zonder échte reden.

Ga alleen op pad

Dwing jezelf eens om alleen op pad te gaan, alleen naar de kroeg, alleen naar de bioscoop of alleen op vakantie. Alleen dingen ondernemen geeft je de kans om jezelf beter te leren kennen en begrijpen en draagt alleen maar bij aan je zelfverzekerdheid. Geloof me, je red je echt wel!

Maak een persoonlijk “opschep” lijstje

Niemand hoeft dit verder te zien of te lezen, maar schrijf eens 30 (ja zoveel!) “overwinningen” op van jezelf. Het hoeven geen “levens reddende” dingen te bevatten, maar de dingen die jij als overwinning hebt ervaren. Misschien is het dat je bent afgestudeerd, of dat je ooit een eigen bedrijf hebt opgebouwd (ongeacht succes), een lastig recept klaargemaakt, een promotie binnen gehaald, een katje uit het asiel geadopteerd, je lening afbetaald etc. Als je gaat zoeken, zul je van alles vinden. Al is het uit bed komen op een dag waar je je rot voelt, dat is óók een overwinning. Schrijf ze op, dit helpt!

Draag wat je leuk vindt

Je hoeft echt niet met de mode mee te gaan. Sterker nog, wat is de mode? Draag vooral wat je zelf leuk vindt, dit draagt bij aan het goed voelen over jezelf en dus je zelfverzekerdheid.

Misschien vind je dit ook interessant!

Zelfverzekerdheid: Waarom moet ik het zijn? En hoe word ik het? Hoe word ik een ochtendmens? Hoe word ik productiever? Praktische tips om Zelfverzekerder te worden Intermittent Fasting op Vakantie in India