Poeh, 6 weken gingen toch best snel voorbij. Hoe is het gegaan? Van geleerd? Sterker van geworden?
Ik begon lekker fanatiek, samen met een groep meiden. De wekker ging ‘s ochtend vroeg voor een workout en soms sliep ik door en deed ik de workout in de avond, nadat ik thuis was van werk. De workouts waren zwaar, maar voor mijn gevoel goed te doen. Halverwege de challenge kreeg ik goed de griep te pakken en was ik een week aan de bank gekluisterd. De laatste paar dagen van de week heb ik er nog een workout in weten te proppen, maar ik vond het helemaal prima dat ik er niet 3 had weten te doen. Ik was tenslotte niet voor niets thuis van werk.
100% volgens plan?
Nope! Ik heb niet 100% volgens de challenge de workouts gedaan. Ik had een plan opgesteld, de workouts uitgezocht, maar met mezelf afgesproken om niet de ‘druk’ erop te zetten zoals ik normaal gesproken wel doe. Vooral ook omdat ik ook nog mn blog heb waar ik het op deel, voel ik de druk vaak veel meer dan voorheen. Ik besloot de druk los te laten en gewoon te zien wat wel en niet lukte; leerproces!
Het voelt echt goed om niet te “moeten” van jezelf, maar om het te doen omdat je het wilt en het leuk vind. De laatste weken van de challenge heb ik niet alle 3 de HIIT workouts gedaan, maar ik heb me wel kapot gesport in de sportschool. En dat is eigenlijk de belangrijkste les: als ik geen zin heb in een bepaalde workout maar dit wel volgens “het plan” moest, dan doe ik de workout NIET en doe ik een andere waar ik wél zin in heb. Zolang ik natuurlijk iets aan beweging en sport doe. Maar door die lading omtrent de verplichting eraf te halen, heb ik veel meer plezier in het sporten.
De ene keer besluit ik om flink mn armen te trainen in de sportschool. Eenmaal aangekomen begin ik met een warm up op de loopband en bevalt het zo goed, dat ik besluit 45 minuten op de loopband te blijven met afwisselende snelheid. Top workout, maar niet volgens plan. En dat eerste is wat voor mij, nu, het belangrijkste is: een top workout doen.
Bij jullie zag ik op Instagram de HIIT workouts voorbij komen waardoor ik vervolgens ook weer zin kreeg in een HIITBEAUTY workout. Dus dat werkte lekker motiverend! Bedankt daarvoor! Hopelijk hebben jullie het ook goed ervaren!
Ik zeg; a short workout is better than no workout. HAHA CLICHÉ!
3 comments
Nou super goed hoe jij over de workouts denkt!
IK heb nog een vraagje!
Gebruik jij eigenlijk eiwitshakes?
Hi Teni! Supergoed, ik heb meegedaan vanaf een weekje later. Dus mijn laatste week gaat vanaf vandaag in en tot nu toe heb alles en élke workout gedaan. Ik denk dat ik er nog is 6 weken tegenaan ga met hetzelfde schema. Werkt voor mij iig fantastisch dat ik overzicht heb!
Teni,
Helemaal eens hoe je over trainen denkt, fit blijven is niet alleen een schema volgen maar een levenstijl. Als je blijft doen wat je leuk vind en zin in hebt dan blijf je ook langer sporten en ben je vaak effectiever aan het trainen.
Gr healthybloggerz,