Soms voel ik me een machine. Een machine waar je alles kunt vragen en waarvan ook verwacht wordt dat ik het antwoord binnen no time eruit kan rollen. Ergens is het een compliment, maar aan de andere kant vraag ik me soms af; “Wie denken ze wel niet dat ik ben? Ik ben ook maar een klein meisje (lees: 1.58m) van 24 die er ook maar wat van probeert te begrijpen”

Was ik maar een wandelende Wikipedia

Ik probeer veel stil te staan bij de vragen die jullie me stellen. Ik probeer na te gaan waarom ik denk wat ik denk, waarom er wordt beweerd wat er wordt beweerd en vooral ook veel wetenschap bij te lezen om nog ergens iets van te kunnen breien. Helaas ben ik geen wandelende wikipedia of google, vooral als het neerkomt op vragen als “wat is te” of “wanneer sla je door”, want dat kan ik helemaal niet bepalen!

De hersenen zijn complex, jouw hersenen, jouw mindset, jouw manier van denken is complex. En niet alleen die van jou, maar die van iedereen.
Bij de één is doorslaan een heel ander stadium van eten/leefstijl dan bij de ander.

Maar oke, ik zal toegeven. Ook ik heb flink nagedacht, gelezen en rondgekeken om me heen en heb wat punten opgeschreven waarvan ik denk, dat ze misschien wat ‘tricky’ kunnen zijn. Oftewel; ik denk dat een combinatie van deze punten misschien wel wat weg kunnen hebben van ‘doorslaan’ of je in de richting van ‘doorslaan’ brengen.

GLAD IJS TENI, GLAD IJS

Ja, ik bevind me op glad ijs. Ik weet het. Trouwens, wanneer is ijs niet glad?

Maakt het je gelukkig?

Laat ik voorop stellen dat ik het aller, aller, ALLER belangrijkste vind (met alles dat je doet) is dat het je niet minder gelukkig maakt. Want waarom zou je iets vrijwillig doen als het je niet gelukkig, of minder gelukkig maakt? Natuurlijk valt hier ook wat over te zeggen wanneer je iets om medische redenen moet doen, of uit geloofsovertuiging wilt doen of vanuit een bepaald principe. Maar hopelijk begrijp je mijn ‘algemene advies’ hieruit.

Goed, en dan de volgende punten, ik ga ze er maar gewoon in gooien (oja, met het woord ‘dieet’ bedoel ik niet een dieet dat je volgt zoals we kennen, maar bedoel ik letterlijk mee het geen dat je eet, je voedingspatroon/leefstijl omtrent voeding);

• Je hebt zoveel voedingsmiddelen geschrapt uit je dieet waardoor je lichaam niet meer optimaal gevoed wordt en je last krijgt van symptomen die bij een ondervoed lichaam horen;
• Je bent zo goed als de hele dag bezig met het plannen van je maaltijden, boodschappen doen en/of je maaltijden bereiden;
• Je maakt je vooral zorgen of wordt enigszins angstig bij het denken over voedsel;
• Je doet steeds minder sociale activiteiten omdat je toch echt zelf je eten wilt bereiden in je eigen huis;
• Je weigert buiten de deur te eten zoals bij sociale gebeurtenissen of in restaurants;

Dit heeft dus NIET te maken met “gezond en fit” willen zijn en bezig zijn met je gezondheid. Zie je het verschil tussen bezig zijn met “wat mag ik niet eten/wat is slecht voor me” en “van welk eten word ik gelukkig/bereik ik mn doel/presteer ik beter mee bij het sporten”. Het één focust zich op niet, negatief, slecht en het ander focust zich juist op gelukkig, doel, positief. Mensen die de tweede mindset hebben, zullen ook veel vaker wat “ongezonds” eten en daar oké mee zijn.

Het is belangrijk om dit verschil even te benadrukken omdat er mensen zijn die totaal geen idee hebben van gezonde voeding of hoe je gezonde voeding toepast in je leven deze twee compleet verschillende manieren van leven op één hoop gooien en denken dat iedereen die ook maar een beetje ‘bezig is met gezond eten’ helemaal gestoord is of gestoord wordt.

Maar.. Wie bepaalt dit?

En wat ik ook een lastig punt vind is; wie bepaalt dit voor jou? Ben jij dit zelf? Zijn het je ouders? Misschien je vrienden?
Wat is het kennisverschil tussen jou en de persoon die dit misschien aankaart bij jou? Weinig kennis omtrent voeding en je lijf is naar mijn mening een belangrijke factor voor mensen om ‘door te slaan’ maar ook juist om te denken dat de ander doorslaat.

Hoeveel mensen nemen nou echt de tijd om uit te zoeken waarom iets ‘goed is voor je lijf’ of juist ‘slecht is voor je lijf’. En dan bedoel ik geen tijdschrift artikelen die beweren dat je door het eten van een watermeloen een mooie huid krijgt. Dan bedoel ik wetenschappelijke artikelen en boeken die geen hippe trends beschrijven, maar in gaan op de daadwerkelijke functie van bepaalde voedingsmiddelen.

Wanneer vind ik dat je niet doorslaat?

Misschien ook belangrijk om te benoemen

• Wanneer je er plezier in vindt om te experimenteren met je voedsel, gerechten, preppen, combinaties
• Wanneer je het ziet als uitdaging om gezonder te eten en hier je best voor wilt doen
• Wanneer je het af en toe kunt ‘los laten’ en iets kunt eten wat je niet per se richting je doel brengt maar dat jou wel op dat moment plezier brengt (WIJN EN TAART!)

Maar guys, ik ben geen guru, geen psycholoog, en geen deskundige op dit gebied. Ik spreek alleen uit mijn eigen ervaring en eigen visie. Zolang dat maar duidelijk is natuurlijk 🙂

Misschien vind je dit ook interessant!

Wat is gezond? Ik zie door de bomen het bos niet meer! Ga je voor calorieën / voedingsstoffen of voor geld? Dit is wanneer Gezond eten een Eetstoornis wordt Er is helemaal NIKS mis met de term FITGIRL De Haagse Markt! Walhalla voor goedkoop groente en fruit!