Ik heb een vriendinnetje, Michelle, die een paar straten verderop woont. We leerden elkaar kennen op het HBO bij de opleiding Voeding & Diëtetiek. Door een toevallige samenloop van omstandigheden zijn we vlakbij elkaar beland qua woning. Ik kom uit Santpoort (vlakbij Haarlem) en zij uit Roosendaal. Allebei nu dus afgestudeerd als diëtist en wonend in hartje Den Haag. Wat we gemeen hebben? WIJN! Wat we niet gemeen hebben? Onze lievelingssport activiteit.

Daar waar ik graag krachttraining doe, doet zij aan hardlopen. En ze is VET GOED. Ze heeft meerdere malen de 10km gelopen en sinds kort heeft ze zich opgegeven voor de halve marathon. Aangezien ik veel volgers heb die ook lekker bezig zijn met hardlopen is dit een gedeelte dat je niet veel tegenkomt op mijn blog. Ik weet niet hoe we erop kwamen (vast iets met late avond en wijn) maar het leek ons wel een leuk idee als Michelle eens wat zou schrijven over haar hardloop verhaal. Tips en trics, haar voorbereidingen etc.

Ze stuurde me vorige week haar uitgeschreven tekst op en ik werd mega enthousiast! Wat een ontzettend leuk en leerzaam stuk. Met trots deel ik dit op mijn blog. Bij deze dus; Michelle! 

Even voorstellen

Ik ben Michelle, net als Teni ben ik in 2012 afgestudeerd als dietist. Tijdens en na onze studie heb ik met Teni vele gesprekken mogen voeren over voeding, sport en alle rotzooi daar om heen, dit allemaal onder het genot van de nodige wijntjes…
Op dit moment ben ik werkzaam als dietist op het paramedische vakgebied. Ik houd me dus niet zozeer bezig met afvallen, maar ik houd me wel bezig met voeding en gezondheid en alle trends die hier en daar de kop op steken. Zelf houd ik eigenlijk van alles waar veel suiker en kleurstof in zit (lees M&M’s), waardoor gezond eten soms ook voor mij een strijd kan zijn. Ik eet gluten, gebruik zuivel, eet koolhydraten, gebruik geen superfoods en drink nooit water met komkommer. Ik probeer er echter voor te zorgen dat mijn basisvoeding van goede kwaliteit is en mijn gewicht stabiel blijft.

Waarom ik als gastblogger?

Na dit zeer informatieve stukje over mij vragen jullie je vast af, wat ik hier op dit blog doe;-)
Ik ben zelf nooit een fanatiek sporter geweest, heb het eigenlijk altijd als een noodzakelijk kwaad gezien. Af en toe heb ik periodes gehad waarin ik het licht zag en ineens 4-5 keer per week ging sporten. De vorm van sport liep uiteen van zwemmen tot zeer intensieve workout-sessies in sportschool (not). Na lang zoeken en proberen bleef er echter een manier van beweging hangen: hardlopen.
Ook dit heb ik met periodes fanatiek en minder fanatiek aangepakt. De laatste maanden zijn mijn hardloopschoenen echter ineens mijn beste vrienden geworden. Hoe kan dit? Geen idee… Ik geniet ervan om me af te sluiten, muziek op te zetten en kilometers te maken. De voordelen die ik ervaar van het hardlopen heb je vast al eens eerder gehoord. Het kan waar en wanneer je maar wil, ieder moment van de dag kan ik mezelf in mijn outfit hijsen en de straat op gaan.

Wat ik wil delen met jullie

De afgelopen maanden heb ik me gefocust op een paar 10km runs en op snelheid getraind. Ik speelde al een tijdje met het idee om mijn afstand te gaan verleggen, helaas is dat tot op heden door blessures etc. nog niet gelukt. Maar….28 juni is het zover, dan wil ik een halve marathon gaan lopen. Dat geeft mij nu nog 10 weken om mijn afstand te verleggen van 10km naar 21km. Het idee is jullie mee te laten genieten van mijn strijd tegen de kilometers, blessures, gebrek aan motivatie en verleiding van stapavonden met teveel drank 😉

Hoe gaat het eruit zien?

Een halve marathon loopt zich natuurlijk niet zelf! Daarom heb ik een heus trainingsschema opgesteld, jawel dat is een primeur. Eerder liep ik gewoon wanneer ik zin had en keek ik wel hoever ik kwam. Het plan is nu om elke week met 1 kilometer op te bouwen, de eerste 11 zitten er al op. Daarnaast wil ik minimaal 1 keer een kortere snelle loop doen (ongeveer 5km) , naast mijn langere duurloop. Dit om ervoor te zorgen dat ik minder snel geblesseerd raak en mijn snelheid niet verlies. Let wel, dit schema heb ik gewoon op gevoel gemaakt en ik ben natuurlijk geen deskundige! Ik wil jullie graag om de zoveel tijd op de hoogte houden van mijn vorderingen (mits die er zijn natuurlijk;-).

Mijn doel

Dit heeft dus weinig te maken met afvallen, want daar streef ik niet naar. Ik wil slechts die 21km uitlopen om mezelf te verbeteren en omdat ik wil weten of ik het kan. Uitdaging hierin is voor mij te zorgen dat mijn lichaam sterk genoeg is, ik mijn levensstijl dusdanig inricht dat ik het volhoud en de motivatie bewaar om daadwerkelijk mijn trainingsschema te volbrengen.

Dus….willen jullie mij volgen en bijstaan op mijn weg naar het uitlopen van een halve marathon??

Misschien vind je dit ook interessant!

Michelle en de halve marathon: SHE DID IT!!! Michelle en de halve marathon – update #1 Kom in de stemming om te sporten! Hardlopen in de Regen – Door Michelle Dit gaat door mijn Hoofd tijdens het Mediteren