Dit begint één van mijn lievelings rubrieken te worden op Fitbeauty! Omdat ik elke maand weer leuke nieuwe dingen ontdek, wil ik dit heel graag met jullie delen. Alsof ik het aan een vriendin vertel. Dus laten we gauw naar de favorieten van de maand augustus in de hoop dat er ook wat leuke tips voor jou tussen zitten!

Favoriete Snack | BARBELLS REPEN

Dit kan niet anders dan dat het de Barbells repen zijn. Ik kocht er per toeval één op het station  (Albert Heijn to go) en toen ik er een hap van nam in de trein dacht ik: WOW, ik ben verkocht! Bij de eerst volgende AH to go kocht ik er maar liefst vier om bij me te hebben in geval van nood maar in de komende vier dagen waren ze op. Elke dag één om mezelf een lekkere ‘snack’ te geven. De 20 gram eiwit die erin zit is ook absoluut een voordeel omdat ik zó vol zit na een reep. Ik kan minstens 3 uur door zonder dat ik trek heb en dat krijg je (tenminste, ik) niet voor elkaar met een Snicker waar zo’n 4 gram eiwit in zit en 245 kcal. Elke Barbells reep bevat ongeveer 200 kcal.

En nee, de ingrediënten zijn niet puur zoals bij de Nakd repen (dadels, noten, rozijnen etc.) maar dat hoeft van mij ook niet altijd. Er zijn altijd persoonlijke overwegingen aanwezig en met deze repen voelt het letterlijk alsof ik een chocoladereep naar binnen werk maar er tegelijkertijd 3 uur lang vol van zit zonder suikerspiegelpiek! Hoera! Ik heb toen direct twee dozen besteld bij de Body&Fit shop, maar die zijn inmiddels wel op.. Hehe. Mijn favoriete smaak? Cookies & Cream, daarna Caramel-Cashew en daarna de Coconut-Choco.

Favoriete Schoenen | PRIMARK

Vanaf mijn 18e tot ongeveer mijn 23e leefde ik alleen maar op hakken. Hoge hakken. Het liefst sleehakken overdag en naaldhakken in de avond. Toen blogde ik nog niet, dus alleen als je me voor die tijd kent weet je hoe gefocust ik was op mijn uiterlijk. Ik wilde er altijd mooi en verzorgd uitzien en stond minstens 2 uur eerder op om mijn haar en make-up te doen voordat ik naar school of naar mijn bijbaan ging. Inmiddels ben ik 27 en ben ik veel zelfverzekerder dan vroeger waardoor de ‘drang’ naar er-altijd-goed-uitzien veel minder is geworden. Als ik de tijd neem om mijn haar, make-up en outfit zorgvuldig te doen/kiezen, dan doe ik dat tegenwoordig voor mezelf, omdat ik daar zó van geniet. Maar als ik er geen zin in heb, boeit het me ook echt niet.

Dat is ook wel één van de grootste redenen dat ik tegenwoordig ook vlog. Voorheen moest ik perfect op camera verschijnen van mezelf wat resulteerde in nooit écht vloggen of het verwijderen van de beelden die ik had opgenomen. Oké lang verhaal, waar wil ik naartoe? Naar de schoenen van de Primark!

Tegenwoordig zoek ik een balans tussen mooie hakken mét een comfort-level waar ik er een hele dag op zou kunnen lopen. En die heb ik gevonden, bij de Primark! Ik ben zó blij dat ik eigenlijk een extra paar wil aanschaffen als reserve, maar misschien is dat overdreven? Het zijn de zwarte blokhakken van €19,- die je lekker wat lengte geven, elegant genoeg zijn (vind ik) én je voeten in de minimale hoek plaatsen waardoor je er heeeeel lang op kunt lopen zonder last van je voeten te krijgen.

I LOVE THEM! Ik heb ze ook in grijs/zilver-velvet gekocht omdat ik ze ook in een soort ‘party’ variant wilde hebben. Ze hangen nu nog volop in de schappen (ja, bij Primark hangen de schoenen) dus mocht je interesse hebben; ze zijn er nog!

FAVORIETE VIDEO | 3 steps to Stop Negative Thinking (Marie Forleo)

Ik heb deze maand niet een favoriet YouTube account, want ik heb geen nieuwe ontdekt die ik zó geweldig vind om meteen als favoriet te delen. Wel heb ik een favoriete video die me écht heeft doen nadenken. En eigenlijk speel ik een beetje vals omdat deze video in september is gepost, maar hij is zó goed dat ik niet anders kan dan hem meenemen in deze favorieten.

Het is een video van Marie Forleo (één van mijn online ‘mentoren’ waar ik zoveel van leer) en gaat over hoe je negatieve gedachtes kunt tackelen. Iets wat ik keer op keer zó goed vind aan haar video’s is dat ze voorbij de ‘standaard tips’. Marie Forleo flikt het keer op keer om met praktische en NUTTIGE tips te komen waardoor ik denk: JA!!! JAAAAA!!!! WOW!!!

Vooral de laatste tip in deze video, die wil ik echt onthouden omdat ik wel degelijk af en toe schuldig ben aan het niet los kunnen komen/laten van één ding dat negatief is tegenover al het positieve.

Dus vandaar deze video, hij is ge-wel-dig:

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=Ty1RQ8bYM-I[/embedyt]

Nog steeds favoriet:

Er zijn bepaalde producten/dingen/apps die ik nog steeds elke dag gebruik maar niet elke maand opnieuw terug laat komen in de favorieten omdat je daar natuurlijk niks aan hebt. Maar om wel even een korte lijst te maken van de dingen die nog steeds (bijna) dagelijks in mijn leven voorkomen:

• Bose koptelefoon: Quiet Comfort (QC35) die ook nog eens draadloos en ‘noise canceling’ is.
• YouTube kanaal van: Jon Olsson, Valeria Lipovetsky, Sarah’s Day en Mr. Kate
• Pararius app voor inspiratie wat betreft huizen die te huur/koop staan

Ik zeg; op naar een nieuwe maand vol nieuwe en mooie ontdekkingen! Heb jij een favoriet waarvan je denkt: dit moet Teni weten, laat het achter in de comments! <3

Misschien vind je dit ook interessant!

September Favorieten 2017 Paleo Ontbijt van de afgelopen week Voedingsdagboek Augustus 2014 – deel 1 Superheld met Yoghurtmoment! Hoe voedsel je gedachtes beheerst en hoe je er vanaf komt