Op mijn Facebook pagina kreeg ik de vraag over welke crackers je het beste kunt eten. Dat vond ik wel een klein onderzoekje waard, er zijn namelijk zóveel verschillende crackers! Zelfs ik wist even niet meer welke ik moest gaan vergelijken. Maar ik heb er random 14 crackers uitgekozen en ga ze in dit artikel vergelijken met elkaar waarbij uiteindelijk mijn advies uitrolt.
Let wel, dit is mijn advies over welke crackers het gezondst zijn. Ik baseer dit advies op verschillende aspecten:
1. Geen tarwe
Het liefst zie ik crackers zónder tarwe. Bewerkte tarwe is niet gezond voor je, dit is wetenschappelijk onderbouwd. Binnenkort zal ik een heel artikel wijden aan waarom tarwe niet goed voor je is. Persoonlijk ondervind ik ook erg veel darmklachten na het eten van veel tarwerijke producten. Dus ik word blij als ik crackers zie zonder tarwe!
2. Weinig calorieën
Crackers zie ik toch als een lichte maaltijd, of een tussendoortje. Ik zou het zonde vinden om onnodig veel calorieën binnen te krijgen door een paar crackers te eten.
3. Geen toegevoegd suiker
Ja, alsjeblieft zeg, niet ook nog eens in crackers! Er wordt werkelijk aan alles suiker toegevoegd als je er eens op gaat letten. Dus ik moet echt geen crackers met toegevoegd suiker, big no-no!
4. Bewerkte ingrediënten
Het liefst zo natuurlijk mogelijk en dus zo min mogelijk bewerkte ingrediënten. Vrij duidelijk, toch?
Laten we beginnen!
Als je alléén naar de voedingswaarde kijkt, springen er een paar dingen meteen uit voor mij. Kijk eens hoeveel suiker Liga Vitalu On the Go bevat én de AH knäckebröd muesli! 17 gram en 20 gram! Dat is echt heel erg veel vergeleken met andere crackers. Superjammer.
Kijkend naar de calorieën per 100 gram komt WASA lichtgewicht er goed uit, Hollandia Matze Crackers ook, en vooral omdat deze súperweinig natrium heeft: joepie!
En dan nu naar het belangrijkste gedeelte; de ingrediënten!
WASA Thin crisp: Volkoren tarwemeel, tarwemeel, sesamzaad, plantaardige olie, zout, gerstemoutextract, gist, extracten van rozemarijn
Tarwe, als enige puntje. Verder zijn de ingrediënten prima.
AH Volkoren knäckebröd: Volkoren roggemeel, tarwebloem, gist, tarwegluten, zonnebloemolie, tarwezetmeel, zout, rietsuiker, emulgator (sojalecithine).
Jammer van de suiker die is toegevoegd. Op zich wordt er grotendeels roggemeel gebruikt, dat is ook weer positief. Maar tarwe blijft aanwezig.
Wasa Sesam: Tarwemeel, volkoren tarwemeel, sesamzaad, gist, plantaardig vet, suiker, zout
Weer helaas suiker en tarwe. Verder géén conserveermiddelen, dus dat is weer mooi!
Wasa Mineral plus: Volkoren tarwemeel, tarwemeel, linzenmeel, suiker, gist, sesamzaad, maanzaadjes, tarwekiemen, plantaardig vet, emulgator (mono- en diglyceriden van vetzuren), rijsmiddel (natriumhydrogeencarbonaat), zout.
Linzenmeel? Dat is wel speciaal :). Toch weer tarwe en wat conserveermiddelen. boo-hoo.
LU Cracotte Vital: Tarwebloem, rijstbloem, volkorenrogemeel, roggebloem, tarwezemelen, gemoute tarwebloem, havermeel, tarwekiemen, suiker, weipoeder, plantaardig vet, zout, vitamines en mineralen.
Suiker, tarwe. De rest is ook weer oké 🙂
LU Cracotte Volkoren: Volkorentarwemeel, volkorenroggemeel, tarwebloem, suiker, lactose, melkeiwitten, zout, plantaardig vet
Suiker en tarwe. Precies hetzelfde als de vorige, de rest is oké.
Liga Vitalu on the Go: Volkorentarwemeel, glucose-fructosestroop, zonnebloempitten, lijnzaadjes, plantaardig vet, tarwezemelen, rijsmiddel (ammoniumwaterstofcarbonaat), rijstbloem, suiker, emulgator (sojalecithine), eipoeder, bakkerszout, calciumcarbonaat, tarwegluten, meelerbeteraar (natriummetabisulfiet).
Zo jammer dat het tweede ingrediënt al suiker is! bah. Daarbij worden hier echt veel conserveermiddelen toegevoegd. Erg zonde.
Liga Vitalu Volkoren: Volkorentarwemeel, tarwebloem, plantaardig vet, tarwezemelen, gist, volle melkpoeder, bakkerszout, gerstemoutextract, rijsmiddel (natriumwaterstofcarbonaat), meelverbeteraar (natriummetabisulfiet).
Enkele conserveermiddelen, voor de rest veel tarwe, maar op zich nog oké als je wel tarwe wilt eten.
AH Knäckebröd Muesli crunch: Volkoren roggemeel, krenten, volkoren tarwemeel, suiker, pompoenpitten, zonnebloempitten, volkoren havermout, honing.
Suiker en tarwe. Wel weer grotendeels roggemeel, dat gaat de goede kant op!
AH Knäckebröd Pompoen pitten: Volkoren roggemeel, pompoenpitten, haver, zout
KRIJG NOU WAT ! GEEN TARWE! JOEPIEEEE. Dit is helemaal top naar mijn mening. Er zitten echt weinig ingrediënten in waarvan ook nog géén tarwe en géén suiker en géén conserveermiddelen. TOP!
Bolletje Bakkers Crackers volkoren: tarwemeel, zannebloempitten, lijnzaad, geroosterd sesamzaad, pompoenpitten, glucosestroop, plantaardige olie, boekweitgrutten, glucose-fructosestroop, gerstemoutextract, zout, suiker, emulgatoren (sojalecithine, E471), havervlokken, tarwegluten, havervezels, zuurdesempoeder (tarwe), gist, rijsmiddel (E500), gerstemoutmeel.
Hallooooo zeg. Wat een hoop ingrediënten. En wel 3 x suiker + heel veel conserveermiddelen. Dit is he-le-maal niks.
Bolletje Bakkers Crackers sesam: Tarwebloem, geroosterd sesamzaad, glucosestroop, plantaardige olie, zonnebloempitten, lijnzaad, glucose-fructosestroop, tarwezemelen, havervlokken, pompoenpitten, tarwegluten, emulgatoren (E471, sojalecithine), zout, suiker, havervezels, zuurdesempoeder (tarwe), gist, rijsmiddel (E500).
Tarwe tarwe tarwe. Én 3 x suiker met heel veel conserveermiddelen. Hetzelfde als de bovenste, he-le-maal niks! (Heb je de calorieën per cracker al gezien? 90!)
Wasa Lichtgewicht: Volkoren roggemeel, zout, gist.
OH MIJN GOD. Dit is de meest geweldige ooit! Géén tarwe, géén suiker, géén conserveermiddelen en maar 3 ingrediënten. I LOVE YOU!
Hollandia Matze Crackers: Tarwebloem, water.
Wauw! Deze verdient ook wel een applausje, ook al bevat het tarwe. Er zit alleen tarwe en water in! Ik word hier toch blij van, geen gekke E-nummers en conserveermiddelen, maar gewoon simpel! SUPER!
Het advies
Misschien is het al een beetje duidelijk geworden uit mijn “enthousiasme” over sommige crackers. Er zijn er uiteindelijk 3 die er écht uitspringen voor mij.
1. WASA Lichtgewicht!
Helemaal perfect naar mijn mening. Geen tarwe, geen suiker, geen conserveermiddelen. Puur liefde. Haha
2. AH Knäckebröd Pompoenpitten
Lekker met pitten en zaden, geen tarwe geen suiker; gewoon top!
3. Hollandia Matze Crackers
Als je dan toch besluit om tarwe te eten, eet dan echt deze crackers. Weinig calorieën per cracker en helemaal geen enkel conserveermiddel in te bekennen. Niet eens zout. Super!
Vond je dit een nuttig artikel? Laat het me weten! En laat me vooral weten welk product je de volgende keer wilt zien!
127 comments
Woehoe! Super artikel!
Op naar de supermarkt!!
Xxxx
Jeeeej! Bedankt lieve Dieuw! 🙂 xxx
Geweldig! Dank je wel.
Zo weet je wel dat je basis ook echt inorde is.
Ik zoek ook een spelt brood zonder tarwe bloem/ meel en de helft van de tijd is het toch mis…..
Misschien voor een volgend artiekel wellicht als je zin hebt.
Super ga ook de andere artiekelen lezen en heb ook dit gedeeld.
Jou wijsheid.
Suuuuuuuuuper dank je wel
Nee zout is gezond! :s
Mooi artikel!
Ik ben duidelijk en goed geïnformeerd. Top!
De volkoren crackers van Wasa zijn ook prima wat betreft ingredienten! Per stuk zijn ze 38 kcal en bevatten ze Volkoren roggemeel (77g), roggemeel (29 g), gist, en zout. Deze zijn wat dikker dan de lichtgewicht crackers.
Bedankt voor de toevoeging! Ik wist dat er nog een cracker was van Wasa die alleen roggemeel bevatte, ben deze toevallig niet tegengekomen. Bedankt voor het melden! 🙂
Je hebt weer een leuke en een informatieve artikel geschreven. Wat ben ik blij dat ik dan de wasa lichtgewicht eet.
Dankjewel Nurdan! 🙂 En goed bezig! hihi
Super. Was al benieuwd. Weer Wat geleerd.
Goed om te lezen Laika! 🙂
Liefs
Een heel goed artikel weer!!
Super leuk artikel. Heerlijk uitgebreid en overzichtelijk.
Dankjewel Fatima! 🙂
Top artikel Teni!
Nahh wat erg! Ik at af en toe de bakkers crackers van bolletje, maar die vond ik onbewust vast zo lekker door al die suiker:(
Bedankt voor je artikel, weet nu wat ik wel in m’n mandje moet stoppen!
Jaa ongetwijfeld lekker zullen ze zijn! haha 🙂
Graag gedaan, weer wat product info erbij 🙂
Leuk artikel! jammer dat de Fjord crackers er niet tussen zitten, die bestaan namelijk maar uit 2 ingrediënten!!! Volkorenrogge en zout. Mijn favoriet!! is overigens te verkrijgen bij de Jumbo
Wauw! Dat klinkt echt super! Ik kijk eigenlijk altijd bij de Albert Heijn voor dit soort artikelen omdat die overal door het land zit. De Jumbo heb je niet overal in de buurt. Maar ik ga zéker op zoek naar die Fjord crackers waar je het over hebt, lijkt me zeer de moeite waard!
De plus verkoopt ze ook daar haal ik ze altijd
De Dekamarkt en de Vomar verkopen ze ook, de prijs is ook heeeeel aantrekkelijk 🙂 , ongeveer 50 Eurocent.
Love it ! Simpel, duidelijk en leuk geschreven! Super hulpzaam dit soort artikelen. Keep up the good job !!
Bedankt! 😀 Gaan er nog veel van komen 🙂
Hi, Super handig dit artikel! Denk (of vind) je dat de kwaliteit van crackers sinds 2013 verbeterd is?
Super handig artikel!! Ik ga morgen meteen de lichtgewicht crackers halen.
Leuk om te lezen! 😀
Geweldig artikel! Stond vanochtend nog te dubben in de supermarkt en heb toen maar niets gekocht. Morgen ga ik terug! 🙂 Bedankt Teni!
Bedankt Petra! Haha gelukkig heb je net niets gekocht! 🙂
Ontzettend leuk artikel! Net als het artikel over rijstwafels en pindakaas. Zou je er ook eens 1 kunnen maken over roggebrood? Dat eet ik best vaak, maar ben benieuwd wat het verschil tussen alle soorten is.
Dankjewel Alissa!
Ik ga inderdaad ook een maken over roggebrood, die komt in het nieuwe jaar 🙂
Liefs
Hoihoi,
vandaag even een onderzoekje gedaan in de Albertheijn en kwam erachter dat ook ah basic knäckebröd alleen volkoren rogge, zout en gist heeft 🙂
Liefs
alissa
Hoi Alissa,
Nice!! Dat is ook echt perfect! Bedankt voor de toevoeging, die ga ik de volgende keer lekker halen 🙂
Liefs,
Teni
Geïnspireerd door deze review!!!!!
Gelijk de volgende dag naar AH gegaan en quess what? Je hebt ook spelt dinkel Matze crackers!
Nog beter lijkt me 🙂
Waaaat!! Echt?
Oh mijn god, dat moet ik ook gaan checken!
super artikel inderdaad! ik volg je nog maar kort en heb al zoveel inspiratie opgedaan!en je al bij velen aanbevolen om je site te bekijken.
Ben heel erg benieuwd naar de pasta sauzen in blik of pak. Of er daar ook 1 bij zit die toch wel ‘gezond’ is!
Dankjewel Gerda!! En wat lief dat je me aanbeveelt bij anderen, joepie!
Ik zet het op mijn to-do lijstje, de blikken en pakjes pasta sauzen, vind ik wel interessant om uit te zoeken!
Liefs,
Teni
Als je in de pastasauzen duikt heb ik alvast 1 tip, Tomatensaus Sugocasa van Grand’Italia (hier zit geen suiker in!)
Heb helaas nog geen pesto gevonden bij de AH waar geen suiker in zit =( zou toch best handig zijn als je even geen zin/tijd hebt om t zelf te maken
Ik moet ook nog eens in die sauzen duiken! Al koop ik het sowieso nooit, wel handig voor mensen om te weten.
Bedankt voor je tip! Super!
Aaah top artikel. Super bedankt morgen ga ik naar de supermarkt 🙂
😀
Wasa rustiek knäckebröd is 100 % roggemeel, zout en gist. Supergezond.
thanks voor de tip!
Wat een leuk artikel! Inmiddels verkopen ze bij de AH ook Speltcrackers, deze zijn ook tarwevrij en erg lekker!
aaaah goed om te weten!! Thanks!!
Ik nam altijd die van LU, die zijn niet bij de slechtste, maar kan beter. Ik ken enkel die van wasa in de winkel. Volgende keer ga ik die nemen 😉
Bedankt voor deze interessante info.
Gr. Julie
Graag gedaan! 😀 😉
Wat een onzin dat Tarwe niet gezond is.
http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/nutrition/article/should-you-worry-about-wheat
Mensen leven al jaren op tarwe…
Dat tarwe verslavend is kan ik persoonlijk niet onderbouwen, ik vind brood ronduit vies. Het enigste wat ik eet is crackers.
Al dat gedoe om een jaar te leven.
Hoi Jaap,
Bedankt voor je reactie. Ik ben blij dat er altijd een discussie blijft bestaan over voeding! Nu ben ik een voorstander van; je moet eten waar je je zelf goed bij voelt! En als dat tarwe is, so be it! Op mijn blog deel ik mijn mening, maar ook mijn kennis over voeding die ik heb op gedaan uit de afgelopen jaartjes. Je mag helemaal zelf weten of je het hiermee eens bent of niet, ik zou het alleen wel prettig vinden als het wat genuanceerd werd gebracht. Ik ben hier niet om mensen af te katten of hun mening onderuit te halen, over elk voedingsmiddel bestaan namelijk wel voor- en tegenartikelen.
Ik ben je website aan het doorspitten en kom dit artikel tegen!! Ik was me altijd aan het afvragen welke crackers nou het beste waren, en je hebt mij een antwoord gegeven! Bedankt! Ik ga voortaan èèn van deze 3 kopen!
Wooohoo!! Top!! 🙂
Misschien een beetje late reachtie. Maar nog een cracker tip:
Ze zijn van het merk Fjord, ik gebruik altijd de sesam variant (groene verpakking) maar er is er ook een zonder sesam (blauwe verpakking).
Ingredienten: Volkoren Roggemeel, sesamzaad, zond (gemaakt van 96f volkoren roggemeel per 100g)
Kosten maar 0,40 cent voor ± 20 stuks
Ik vind ze supper lekker!!
Beter laat dan nooit! En jeetje mina wat een goede tip zeg!! Waar kun je ze kopen?
Idd ah basic en fjord van jumbo! Zonder tarwe en zonder gist! Gist is bij mij ook een boosaardig goedje 🙁
Beetje vreemd dat op de AH Knäckebröd Muesli crunch een gezondere keuze logo staat en bij de pompoenpitten niet, terwijl in eerstgenoemde suiker is toegevoegd en bij de andere niet. Nu had ik toch al niet zo’n vertrouwen in die logo’s 😉
Teni, ik lees de laatste dagen veel op je blog, veel interessants te vinden! Zoals bovenstaande test. Zelf had ik ook al eens een vergelijkend onderzoekje gedaan en kwam uit (bij de Plus) op de volkoren crackers van wasa (volkoren roggemeel, roggebloem, zout en gist). Ik wil graag suikervrij en moet voor mijn man tarwevrij. Gek genoeg zijn de lichtgewicht crackers van hetzelfde merk meer volkoren dan die ‘volkoren’ variant… Dank voor jouw speurwerk dus!
Hou alsjeblieft op over die waan ideeen dat tarwe slecht voor je is de wereld in te gooien!
Kijk eens naar het (recente) onderzoek van het voedingscentrum over deze onzin. Daar is de echte waarheid te lezen. Onze mensheid eet al tig jaren de welbekende tarwe graan. Nog nooit zijn er zoveel mensen zo dik geweest als nu. Zou dit aan de tarwe liggen, of aan het supermarkt brood waar voor 20% conserveer middelen in zitten?
Haal je brood bij de verse bakker, dit is het beste ontbijt wat er is.
En het criterium dat we iets al tig jaren eten is er één van compleet zinloze aard.
Wie nog denkt dat het voedingscentrum de juiste informatie brengt, leeft denk ik onder een steen. Dit “overheidsorgaan” heeft kwabelijk ook belangen bij het verstrekken van dergelijke voedings informatie.
Jelle… Voedingscentrum?! De echte waarheid? (sorry dat ik heel hard moet lachen, ik bedoel het niet verkeerd). Het voedingscentrum, dat is toch die van “eet 200 gram rijst en pasta en daarnaast 6 boterhammen per dag” en “eet (maar!) 200 gram groente per dag”? Die van gebruik voornamelijk dierlijke producten, jam & sandwichspread op brood en vla als toetje????
Alsjeblieft zeg.
Teni, leuke site en heel informatief. Zoals je zegt is tarwe inderdaad discutabel en zijn er óveral ‘wetenschappelijke bewijzen’ voor te vinden, om zowel de positieve als negatieve kanten van allerlei voedingsmiddelen te belichten.. maar ik denk dat wij het wel aardig met elkaar eens zijn als ik je artikelen zo lees 🙂 Keep it up!
Top artikel ,precies wat ik zocht
Ik ga altijd voor de Fjord Knackebrod van nog geen 40 ct per pak, met alleen roggemeel en zout.
Die zijn het goedkoopst en naar mijn idee het allerlekkerst. Verkrijgbaar bij veel supermarkten zoals jumbo, deen, deka. (helaas niet bij de Appie)
Oh, ook bij Deen te koop en zonder gist! Geweldig! Ik kan bijna geen crackers zonder gist vinden
Wat schrijf je ontzettend leuk!! ga zo door, kan uren dit soort testjes doorlezen ;-)!
Hee Teni,
Al een tijdje koop ik na het lezen van dit artikel de wasa lichtgewicht crackers. Ze bevallen goed, nu ging ik ze gisteren weer kopen en zag dat ze een nieuwe verpakking hadden. Ze hebben nog maar twee ingredienten: volkoren roggemeel en zout! De gist is er uit gehaald. Nu zijn ze helemaal goed (denk ik) 🙂
Je bent top!
Ik vind je artikels over de producten in de supermarkt onwijs goed en je helpt veel mensen hiermee. Bedankt!
Top! Bedankt voor dit onderzoek, zo word je weer bewust van wat je eet!
Top artikel! Heb je ook gekeken hoe (on)gezond rijstwafels zijn eigenlijk? Ik leef op die dingen :p
op zich… http://fitbeauty.nl/welke-rijstwafels-zijn-het-gezondst/
haha :p
Tegenwoordig ligen er bij de hema ook crackers en volgens mij zit daar ook een pak bij wat door jouw test zou kunnen komen. Wil je daar eens naar kijken?
Je hebt ook een hele handige app waarin je kan zien welke producten het beste zijn.
Boodschapp heet het. Daar stond ook de lichtgewicht van Wasa bovenaan en bij een ander artikel het Friese roggebrood van Bolletje. Zeker een aanrader om te downloaden!
Hoi Teni…
ik zelf geef de voorkeur aan de lijnzaadcrackers die mijn moeder maakt…heerlijk knapperig en koolhydraatarm zodat ik ook geen piek in mijn bloedsuiker krijg…wat ik wel van volkoren en spelt produkten nog steeds krijg jammer genoeg
er zit in water, lijnzaad…oude kaas kokosolie…zemelen
Ik vind zelf dat deze crackers op de markt moeten komen en bij de supermarkt horen te liggen zo goed zijn ze…heb al verschillende bedrijven aangeschreven maar nog niemand gevonden die het in produktie wil nemen…
ik vind je site geweldig leuk om te lezen …en wat ben je mooi slank geworden zeg!
gr sonja moal
SON-STYLE-BAKERY @ facebook
http://www.lifefood.nl/lijnzaad-crackers.html
Alle soorten moutextracten zijn ook ….. Suikers…..
Erg informatief. Hartelijk dank. Grote klasse!
Een top artikel!!! De 3 winnaars zijn helemaal terecht, puur natuur. De matze cracker heb je nu ook in volkoren bij AH, 2 dubbeltjes duurder meen ik maar ook lekker en iets voedzamer. Het is goed zoeken voordat je weet wat je niet binnen wilt krijgen.
Groet,
azalaia
ik zie nu pas de site, omdat ik o zo graag wilde weten welke cracker voor mij (natrium beperkt) het beste zou zijn . Onwijs bedankt. Ga nu verder kijken naar roggebrood . Blijf zo doorgaan.
Matzes zijn er toch ook in de volkoren versie? Vlgs mij heb ik ze ergens in een supermarkt zien liggen maar weet niet meer waar, miss bieb dat iemand het wel weet?
Hoi Gerdi! Dat klopt inderdaad! Die zag ik een half jaar geleden ook ineens in de supermarkt.
Toen ik dit artikel maakte had ik het nog niet gezien 🙂
Super leuke blog!
Hoe zit het met de nieuwe ontbijtcracker spelt volkoren van bolletje. In tegenstelling tot de volkoren kracker dacht ik hier niet direct suikers op te zien…. Misschien kun jij me uitsluitsel geven?
Nu weet ik welke crackers ik voortaan ga halen! Bedankt voor al je fijne revieuws!!
Ik ben gister wezen kijken naar de pompoenpit crackers, maar hier zit wel degelijk suiker in.
Ik heb een budgetvariant van de Wasa lichtgewicht crackers gevonden! Bij de Jumbo, de Fjord crackers (blauwe verpakking)! Bevatten alleen maar volkoren roggemeel en zout. Daarnaast slechts 3 gram suiker en zo kan ik nog wel even doorgaan! En het mooiste van alles, de prijs: een pak bevat 250 gram voor 45 cent!
Fjörd crackers (blauwe verpakking) te koop bij oa de Vomar hebben ook maar 2 / 3 ingrediënten en bestaat voornamelijk uit roggemeel. Ze smaken heeerlijk
Als ik graag iets wil eten met het minst aantal koolhydraten, waar moet ik dan naar kijken in het tabel? staat KH voor koolhydraten? of moet ik kijken naar de caloriën? HELP hahah
Euro shopper ; volkoren roggemeel en zout
Leuk en nuttig in onderzoek! Vraag me wel af waarom het zoutgehalte niet meeweegt als criteria? Nummer 2, de crackers met pompoen vind ik erg lekker maar wel erg zout. Is voor de vochtbalans niet zo goed.
Goed artikel
En ik die dacht dat de cracottes van LU Volkoren gezond waren ! Zo zie je maar dat je alle ingrediënten moet analyseren.
Bedankt Teni voor je goede uitleg.
Wauw super! Ben al een tijdje op zoek naar het juiste tussendoortje. Thuis hebben we namelijk altijd de LU crackers, maar ik ga nu zeker deze drie proberen! Zeer nuttig artikel, dankjewel!
yay! Graag gedaan!
Bedankt! Top artikel, hier was ik precies naar op zoek!!
WASA lichtewicht bevat magere melk, yoghurt poeder en melkweipoeder. Dat is toch wel belangrijk om te vermelden. Zelf geef ik de voorkeur aan WASA Volkoren. Deze bevat slechts drie ingredienten: Volkoren roggemeel, gist en zout.
en wat doe ik er het best op?
Eet graag vleeswaar (weinig zoetbeleg)
Ik eet ze altijd met gerookte kipfilet of met zalm. Heerlijk!
Zou je dit onderzoek nu 3 jaar later kunnen herhalen? Benieuwd of er ontwikkeling in zit bij de producenten
Zou ik zeker willen herhalen! Ik zie zoveel nieuwe producten in de schappen staan. Dus staat op mijn lijstje!
Inmiddels al een oud artikel, maar precies de informatie die ik nodig heb! De crackers die ik heb staan er niet bij, maar het is me wel duidelijk waar ik op moet letten!
Heb je ook wel eens een onderzoek gedaan naar woksauzen? Ik ben op zoek naar iets om mijn (regelmatig passerende) rijst en kip smakelijker en gevarieerder te maken, maar weet niet goed waarmee het kan….
Wat is je mening over de bolletje spelt volkoren crackers?
Super interessant artikel trouwens!! Hier heb je echt veel aan! 🙂
Bij wasa lichtgewicht zit bij de koolhydraten 60,5 g , waarvan 3,5 g suiker. Reken jij deze suikers niet?
Hi Bianca, dit artikel geeft antwoord op je vraag: http://fitbeauty.nl/hoe-zit-het-met-suikers-en-koolhydraten/
top artikel! Was ook wel benieuwd naar de verhouding in voedingsvezels.. daar wordt ook zoveel mee gedaan met de claims! Ik weet nu voortaan welke crackers ik ga kopen! Die luchtige cracottes laat ik voortaan even in de schappen staan. Op die hoeveelheid suikers had ik nooit gelet!
Ze hebben de Wasa Lichtgewicht verpest door er allerlei troep aan toe te voegen: melk, yoghurt en wei. Hartstikke onnodig en zonde.
OP dit moment zijn naar mijn mening de crackers van Fjord en Tastybasics de gezondste wbt samenstelling, vezels en zout betreft.
Mag dit artikel ge-update worden met Fjord sesam crackers? Bevat alleen volkoren roggemeel, sesamzaad (9%) en zout 🙂
Bij AH nu stevige speltcrackers zonder tarwe!!
In de WASA lichtgewicht zit volgens je tabel wel suiker in toch? Je schrijft aan het einde van je artikel niet?
Groetjes!
Wat een handig artikel! En heel leuk geschreven. Hoe denk jij over rijstwafels? Is dat ook een gezonde keuze!?
Fjord roggevolkoren crackers ! Alléén maar volkoren rogge .
Leuk artikel!!! Interessant om te lezen
Hoorde pas ook dat een tarwevrij dieet kan helpen tegen hoofdpijn. Weet je hier iets van?
Groetjes
AAAHH wat erg !!! Fjord knäckebröd is uit de handel. Heb me sufgebeld, ze zijn gestopt ! Dat was de beste cracker ooit; alleen maar volkoren rogge en wat zout . Misschien een oproep aan Fjord; “ga a.u.b. door met het maken van dit TOP knäckebröd ” Namens vele mensen met een tarwe allergie of -intolerantie .
Weet dat dit een verouderd artikel is maar wil even wat vermelden in de hoop dat dit wordt aangepast. Altijd at ik fjord crackers omdat ik vond dat deze voor mij de beste ingrediënten bevatten. Helaas zijn ze momenteel bijna nergens hier meer te verkrijgen dus ben ik opzoek gegaan naar een alternatief. Nu heb ik een tijdje wasa lichtgewicht gegeten en hebben ze nu ook wasa vexelrijk. Op de site van wasa kun je precies zien welke crackers welke ingrediënten bevatten en toen ik ging kijken waar de vezelrijk dan uit bestond zag ik tot mijn grote schrik dat ze de lichtgewicht crackers hebben aangepast. Dit wordt er nu bij de wasa lichtgewicht crackers vermeld ( op de site) Wetenswaardigheden
Ingrediënten: Volkoren roggemeel, magere melk (16 g*), yoghurtpoeder, melkweipoeder, zout. * in g voor 100 g product. Kan sporen van sesamzaad bevatten. De vetgedrukte ingrediënten kunnen een reactie veroorzaken bij personen met een allergie of intolerantie.
Oei toch minder gezond geworden dan ze altijd waren dus en voor de mensen met een koemelkallergie ook niet goed mocht je hier niet van op de hoogte zijn.
Hello blogger, i must say you have high quality articles here.
Your blog should go viral. You need initial traffic
boost only. How to get it? Search for; Mertiso’s tips go viral
Zoals Esther al eerder heeft gemeld, komt ie weer:
Alle soorten moutextracten zijn ook ….. Suikers…..
Dus ook in fjord, goed onthouden!
Mooi en duidelijk in kaart gebracht! Het maakt ons super gemakkelijk, hartelijk bedankt hiervoor!
I see you don’t monetize your site, don’t waste your traffic, you can earn extra cash every month because you’ve got hi quality content.
If you want to know how to make extra money, search for: Mertiso’s tips best adsense alternative
I have checked your blog and i’ve found some duplicate content, that’s why you don’t rank high in google,
but there is a tool that can help you to create
100% unique content, search for; Boorfe’s tips unlimited content
volgens mij is er maar 1 gezonde cracker en dat zijn die van het gamma “les pain des fleurs”
Tijd voor een 3.0/2018 versie Teni 😀
Een vernieuwde hiervan zou ik op prijs stellen en dan gericht op koolhydraten v.s. vezels wellicht?
Ahhh eindelijk eens een artikel op het internet waar ik echt enorm veel aan heb! Bedankt!!
Graag gedaan!!
Hoi Teni! fan van je posts en je onderzoekjes! zou je deze nog n keer kunnen updaten? vooral dat je ook erg let of er tarwe in zit, blij mee!
mag ik niet hebben vandaar! ben nog erg zoekende hierin! kan je mij, en vele anderen helpen? groetjes! Sandra
De aldi heeft ook heel goedvolkoren knackebrood.
100% roggevolkoren knackerbrod naturel (biologisch) albertheijn. Per knackerbrod 32 kcal. Suikers 0,1. Vezels 1,5
96 % volkorenroggemeel*, 3,5% water, 0,7 zeezout. *van biologische oorsprong
Geen toegevoegde suikers
Wasa Volkoren wordt niet genoemd een bevat alleen Volkoren Roggemeel, gist en zout. Daar word ik blij van!
Anne
Top op naar AH
Wat blijkt pompoenpit MET tarwe
Allemaal updaten bij cruesli hetzelfde toen zonder NU met