Ik had van de week weer zo’n moment dat alles teveel leek te worden en ik het overzicht verloor. Dat resulteert vaak in een enorme huilbui waarin ik alles opnoem wat me teveel word en eindig met “er is gewoon geen eind, er is geen finish, mijn werk gaat altijd maar door en als ik even niet kan werken neemt niemand het over”.
Het zal vast een combinatie zijn van verschillende dingen die zorgen dat ik emotioneel word. Het werk, ja, maar dat is eerlijk gezegd niet alles. Boy, de lieverd, kwam met de realisatie:
Als je sport, ben je zoveel productiever en blijer als mens”
Het klikte ineens in mijn hoofd. Ik heb de afgelopen 3 weken niet gesport en het is te merken aan mijn energie en humeur. Het zou eigenlijk mijn prioriteit 1 moeten zijn op een dag, wetende hoeveel positiefs het teweeg brengt. En op de één of andere manier is het het eerste ding wat afvalt wanneer het lastig en stressvol wordt in mijn leven.
Ik vat nu in een paar alinea’s samen wat er in een uur is uitgehuild en besproken. Het was fijn om die realisatie te hebben, het brengt namelijk meteen focus in mijn hoofd. Als ik me in ieder geval bezig houd met dagelijks bewegen en/of sporten, dan valt de rest veel beter op zijn plek.
Dus bij dezen, mijn commitment met mijzelf om sporten prioriteit 1 te maken op een dag. Zo, het staat zwart op wit, dus here we go!
Willen jullie dat ik updates geef hierover? Workouts die ik doe? Hoe ik me voel? Let me know!
5 comments
Ik heb hetzelfde. Als ik moe ben door een slechte nacht of stress heb van werk, “vergeet” ik te sporten. Als ik ‘s ochtends wél wat aan yoga doe voordat ik naar werk ga, begin ik de dag rustiger en positiever. Voor mij dus dezelfde focus. Ik vind je tips voor workouts altijd fijn, deze week heb ik gelijk een lesje pilates gedaan van BoBeautiful op jouw advies!
Trouwens, met de hond wandelen gaf mij ook altijd een directe boost, zeker in de natuur. Nu mag Moes voorlopig nog geen lange wandelingen maken, maar daar ga je echt van genieten!
Ik lig helemaal op één lijn met je over dit onderwerp Margot! Super herkenbaar. En ik kan niet wachten tot ik lange wandelingen kan maken met Moes!
Mee eens, al geldt voor mij persoonlijk dat een deel van de sport die ik doe, wel buiten moet zijn, omdat de natuur ook bijdraagt aan rust in m’n hoofd. Natuurlijk is een zumba lesje in de sportschool ook heerlijk, daarnaast lopen, bootcamp etc. maakt het leven voor mij compleet 😋
Op een heel natuurlijke manier, als in je voelt dit echt diep van binnen, neem jij je voor iets te gaan doen wat je enorm helpt; bewegen… sporten. Ik denk dat juist dit ‘echt voelen’, ondanks dat er een emotionele soort van gebrokenheid aan vooraf gaat, de ‘mooiste’ manier is om echt iets te gaan en blijven doen voor iemand die niet is van rigide gewoonten, perfectie of dagelijkse onvrije sleur. Uit ervaring weet ik dat het hierdoor consistente patronen blijven. Dit lijkt me voor hoe jij in gewoonten staat een fijne manier om toch tot een soort van gewoonte te komen. Uit hart en ziel geboren. Niet vanuit allerlei opgelegde zaken, maar door diep van binnen te voelen en te ervaren wat het brengt als je het niet doet. Dan voel je pas wat het brengt als je het wel doet. Wat doortastend van Boy en jij… wat stond je open voor nieuwe inzichten. Zo brengen tijden die roerig zijn dingen weer terug op zijn plek. Ik voel dat jij plekjes ontdekt, nieuwe of plekken waar je even niet kwam. Ik lees aan de zijlijn de plekken die je opnieuw vind of waar je eindelijk een bezoek aan kan brengen omdat je eraan toe komt. Letterlijk en figuurlijk… nieuwe plekken. De weg ernaar toe vinden, dealende met verlies, de weg ernaar terug vinden met nieuw leven erbij. Welkom lieve Moesemeisje. Jij gaat met Boy en Teni op plekken komen. Altijd thuis, of ze nou nieuw zijn of al eens bezocht. Met z’n drieën een eenheid. Liefs voor jullie 💋❤️💋
Hi Teni,
Heel herkenbaar dat sporten als eerste afvalt als ik druk of moe ben. Terwijl als ik het toch doe ik er zo blij mee ben en me beter voel. En vooral, juist minder druk en moe. Graag updates ik waardeer ze en lees ze graag ❤️
Groetjes Vivian