Wanneer ik deze vraag zie jeuken mijn handen zó erg! En tegelijkertijd weet ik niet waar ik moet beginnen met het vertellen dat dit precies de meest desastreuste negatieve cyclus is waar je in kunt zitten.  Ik vroeg jullie namelijk weer om onmogelijke afvalvragen te stellen en ik begin met deze hele mooie! Het woord afvallen staat er niet in, maar de reactie kwam op de vraag naar afvalvragen, dus ik ga aannemen dat het ermee te maken heeft.

Meestal probeer ik enorm meelevend en zachtaardig te zijn in mijn adviezen, maar vandaag merkte ik dat er een stukje tough love naar boven kwam. Niets persoonlijks natuurlijk, maar ik hoop dat deze stijl de meeste mensen niet afschrikt 😉 Het komt uit een goed hart met een enorme passie om te helpen! 

Je voelt je slecht

Want je voelt je slecht, zo slecht dat je zegt dat je restricties nodig hebt ook al weet je dat het op lang termijn niet werkt, zeg je. Maar, weet je dat wel echt? Vraag ik me af.

Want als je dat weet, waarom denk je deze nodig te hebben? Om je op kort termijn te temmen?

Begrijp je niet dat jezelf op kort termijn temmen betekent dat je weer los slaat en je je weer slecht voelt? Wat er weer voor zorgt dat je restricties gaat opleggen etc. (negatieve cyclus)

Het lijkt er namelijk op dat je de zin “ik weet dat restricties op lang termijn niet werken” misschien niet écht voelt maar gewoon hebt overgenomen omdat mensen dat zeggen maar dat je niet echt begrijpt waarom ze niet werken.

Want als je de waarom begrijpt kun je niet anders dan de cyclus stoppen, toch? Je wilt namelijk dat het uiteindelijk ‘werkt’ en als iets op lang termijn werkt, waarom doe je het dan niet?

Deze vragen stel ik niet omdat ik het niet begrijp, maar juist om je erover te laten nadenken. Want hopelijk kom je tot de volgende conclusie:

Precies, dan komen we bij het volgende punt: wat geeft het je op kort termijn?

Wat geeft het je op kort termijn wat het lange termijn succes overtreft? Wat is er ZO belangrijk NU dat je niet kunt investeren voor de lange termijn?

Voor de meeste mensen is het doodeng om op kort termijn aan te komen zonder zicht op afvallen op lang termijn. Leuk en aardig dat mensen zeggen dat het op lang termijn gaat werken, maar als je op kort termijn aankomt erdoor voelt het tegenstrijdig.

Je hoeft niet per se aan te komen om in balans te komen.

Je lichaam en je brein schreeuwen klaarblijkelijk naar je dat het zo niet meer werkt en in plaats van los te laten ga je jezelf restricties opleggen. En dat is eigenlijk iets geks, want zou je dit ook adviseren aan een vriendin? Of je kind? Of iemand anders waar je van houdt? Grote kans van niet. Daarmee rol ik in het volgende:

Heb je je misschien afgevraagd of het andermans stem is die in je hoofd zit? Of je het voor de buitenwereld allemaal ‘voor elkaar’ moet lijken te hebben? Is het iemand anders die iets van je eist? Iemand die vindt dat je niet goed genoeg bent? Dat je niet mag aankomen? Dat je niet voor je mentale gezondheid mag zorgen?

Is het de stem van een ouder? Een partner? Een leraar? Een familielid? Van wie moet je zo streng zijn voor jezelf? Door wie voel je je zo slecht?

Wat als je voor je mentale gezondheid ging zorgen vanaf nu, even los van het gewicht. Wat als het een helingsproces is wat je moet doormaken, niet een afvalproces? Makkelijker gezegd dan gedaan maar is er iemand die je kan helpen erbij? Zijn er blogs, YouTube video’s, coaches of programma’s waarvan jij denkt dat ze je kunnen ondersteunen?

Dit gaat niet meer om gewicht

Wanneer mensen zo in de knoop zitten met zichzelf en zich zo slecht voelen kan het zijn dat ze zich gaan fixeren op iets externs: het uiterlijk. Iets externs moet dan eerst ‘gefixt’ worden voordat ze zich weer beter kunnen voelen. Maar ik wil je vertellen dat dat slechts afleiding is, op dit level is er namelijk alleen nog maar één ding waar het hem in zit: mentaal. Het zit dieper in je en als je daar niet naar gaat kijken, zul je de rest van je leven van afleiding (uiterlijk, bijv.) tot afleiding gaan (erkenning van anderen, bijv.).

Ik hoop dat je verder kunt met dit antwoord maar stel gerust je vragen (iedereen) in de comments of op Instagram!

Misschien vind je dit ook interessant!

Hoe voorgoed te stoppen met eetbuien?! 3 Gewoontes die je waarschijnlijk niet hebt, maar wél de moeite waard zijn! Afvallen op de meest leuke manier, zonder restricties! Investeringen die het WAARD zijn om gezonder te leven en af te vallen Het is warm en ik schaam me voor mijn lichaam, wat moet ik doen?