Je moet toch minder calorieën binnen krijgen om af te vallen? Dat klopt. Maar ga je té laag (meestal onder de 1200 kcal per dag), dan kan dit juist tegen…
-
-
Ik koop boeken en dan lees ik ze niet. Ik vind het idee van het lezen van boeken geweldig – maar ik maak er geen tijd voor (ik luister wel…
-
Ik heb het vaak over liefde en compassie richting jezelf hebben. We vertalen dat heel snel naar aardige en zachte dingen doen voor onszelf: een voedende maaltijd maken, in bad…
-
Wijsheid van de dag: Er bestaat niet zoiets als ‘achterlopen’ op het leven. Het enige dat bestaat is: Waar je nu bent op het pad dat JIJ aan het creëeren…
-
Ik weet niet eens waar ik moet beginnen als het gaat om deze podcast aflevering van Deliciously Ella. “a celebration of imperfect women“ Feminisme, niet perfect zijn, elkaar aan hoge…
-
Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Download hier het BALANS receptenboek Download hier de OWN JE LEVEN worksheets Het is januari – dé…
-
Er kwam een hele goede vraag binnen op Instagram waarbij ik graag mijn tips wil geven om het afvallen aan te pakken als je géén calorieën wilt tellen. Want: moet…
-
Lieve allemaal, Een nieuw jaar brengt zoveel meer mee dan een verandering in een paar getallen. Het brengt de mogelijkheid om te reflecteren en veranderingen door te voeren. Natuurlijk, dit…
-
Of je nu wilt afvallen voor een speciale gelegenheid of voor een betere gezondheid – afvallen is voor veel mensen een gedeeld doel. Hoe je er komt, laat ik even…
-
Het allereerste voedingsdagboek van het nieuwe jaar! Ik heb ontzettend veel zin in deze nieuwe, verse start! Dit zijn de maaltijden die ik in de laatste dagen van 2020 heb…