Teni

  Om de vrijdag post ik een begeleidde meditatie of een ‘soft spoken’ video op mijn Engelse YouTube kanaal en plaats ik deze ook door op mijn blog. Vandaag een…

Laten we proberen in elke situatie het positieve te zien en het één dag tegelijk aan te pakken. Lang termijn denken kan in onzekere tijden alleen maar stress met zich…

  Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube. Wat een tijd wat een tijd.. Op weg naar mijn droomlichaam aflevering 4 is een feit en ik…

Kom maar door met dit recept! Het liefst meerdere dagen per week. Noedels vind ik sowieso heerlijk en elke keer als ik een recept maak herinner ik mezelf er weer…

Het is weer tijd voor een voedingsdagboek. Laten we de week beginnen met iets waar ik in ieder geval erg blij van wordt en dat is: voeding! Van nieuwe ontdekkingen…

Wanneer we denken aan lief zijn voor onszelf, dan verwarren we dit vaak met leuke dingen toestaan, je helemaal laten onderdompelen in fijne ervaringen, doen wat relaxt is. Herken je…

Een aantal jaar geleden kocht ik een potje magnesium want dat was het eerste dat werkelijk iedereen me aanraadde als ik vertelde over mijn moeite met slapen. Ik was toen nog…

  Een extra video om je in deze gekke tijd te helpen je verstand niet te verliezen en alle routines die je hebt gecreëerd niet los te laten. Ik kan…

  Voor iedereen die graag thuis een workout doet, of misschien nog niet comfortabel genoeg voelt om buiten/in de sportschool te sporten. Of voor crisis tijden zoals nu wanneer alles…

Veel thuis zitten, weinig bewegen, weinig actief zijn en misschien ook meer eten dan je nodig hebt. Stress eten, spanning eten, verdrietig eten, etc. Ik kan me zo voorstellen dat…