Teni

Blij dat we in een tijd leven waar de mentale gezondheid steeds meer een plek krijgt in het algehele onderwerp ‘gezondheid’. We zijn er nog lang niet, maar misschien dat…

Je zegt dat je geen kleur ziet in deze wereld. Dat je geen verschil ziet. Geen verschil?

Ik ben net een paar dagen terug uit het mooie Italië waar ik, zoals je misschien hebt gezien op Instagram of in het Voedingsdagboek van gisteren, heerlijk heb gegeten en…

Wees voorbereid! Dit is niets vergeleken met mijn gewone voedingsdagboeken. Bereid je voor op flink wat wijntjes, rosé’s, prosecco’s, pizza en ijs. Want ja, dat hoort bij mijn Italiaanse vakantie…

[embedyt]https://youtu.be/E2fFqOqgDao[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube! Yes! Er zijn weer wat outtakes die het niet hebben gered tot de officiële aflevering 6 van…

Krachttraining doe je om spieren op te bouwen. Cardio, waaronder hardlopen, doe je om..dat je het leuk vindt? Dat is een grapje natuurlijk. Er zijn heel veel vooroordelen over cardio…

Heb je wel eens dat je een uitspraak hoort over een onderwerp (zoals het leven) en dat alles ineens in een ander perspectief komt? Dat je een patroon herkent of…

Dit recept is tot stand gekomen omdat ik een bijgerecht moest bedenken voor een barbecue. Iets wat van te voren klaargemaakt kan worden, wat bijna iedereen wel lekker vindt en…

Soms ben je zelf je grootste saboteur. Niet omdat je zo geboren bent, maar omdat je zo geworden bent. Door de mensen die je hebben opgevoed, door je juffen en…

Is het alweer tijd voor een nieuw voedingsdagboek? Jazeker! Het zijn wat bij elkaar geraapte maaltijden, maar soms heb je dat. Van simpele crackers met kaas tot een wrap pizza.…