Afvallen

Ik heb in enkele eerdere artikelen beschreven dat het een voordeel kan zijn om te sporten op een lege maag wat betreft vetverlies. Ik leg wel uit dat dit écht…

Vorig jaar schreef ik een artikel over de 3 belangrijkste lessen die ik heb geleerd van het afvallen. Natuurlijk heb ik veel meer lessen geleerd en wil ik in dit…

Je wilt iets anders in je leven. Je wilt een andere uitkomst. Of je nu enkele kilo’s kwijt wilt of een strakkere buik of juist wat kilo’s erbij, wat het…

Doelen stellen; awesome! Dromen over succes; awesome! Doelen behalen; nog awesome-er! Maar wat is vaak een lastig aspect als het aankomt op streven naar je doelen die je op lang…

Moet je nou wel of geen calorieën tellen? Er wordt me wel eens gevraagd waarom er geen calorieën bij mijn recepten staan, of waarom ik het niet zo vaak over…

Eten na 8 uur ‘s avonds maakt je dik. Of sterker nog; alles wat je eet na 8 uur ‘s avonds wordt omgezet in vet. Al is het een wortel. …

Komen de excuusjes uit een eerder artikel je bekend voor (check!)? Dan heb ik er hier nog 3 voor je die je misschien wel herkent.. Nog eens 3 excuusjes die…

Het afgelopen jaar heb ik voor het eerst meegemaakt hoe het is om een eetbui te hebben. Meerdere, dagelijks. Ik kende dit begrip wel, maar nooit had ik het zelf…

Wat doe ik zoal met mijn “vrije uurtjes” ? Artikelen lezen, boeken lezen en vervolgens alles categoriseren als een gek in allemaal mapjes. Tijd om alle mapjes een voor een te…

Héél veel vragen, onduidelijkheid maar ook juist begrip bij het artikel dat ik bijna een maand geleden heb geschreven omtrent hoe je kunt afvallen door middel van spieren op te…