Gezonde leefstijl

Slapen.. Alsof daar nog tijd voor is. Ik weet dat het belangrijk is om op tijd en genoeg te slapen, maar het blijft soms zo lastig! Vooral als je zoveel…

Afgelopen zondag ben ik flink boodschappen gaan doen en voeding gaan bereiden voor de rest van de week. Om het gemakkelijker te maken om gezonde keuzes te maken door de…

Dit is een goede traditie aan het worden! Het delen van mijn lunchbox, ik krijg van vele te horen dat het ze inspiratie geeft voor hun eigen lunchbox. Super leuk!…

De keuze maken om af te vallen en ook daadwerkelijk een nieuw voedingspatroon aanleren kan nogal lastig zijn. Ik heb zelf flink ge-jojo’d enkele jaren geleden en dat heeft mijn…

De weekenden zijn zo fijn. Gezelligheid met vrienden en familie en vooral vaak eten, en lekker ook! Als je hard je best aan het doen bent om een gezond voedingspatroon…

Supermarkten maken het ons soms zó moeilijk! Rijstwafels met een smaakje, rijstwafels zonder smaakje, meergranen rijstwafels, rijstwafels van zilvervliesrijst, rijstwafels minder zout etc. etc. Als je gewoon een gezonde keuze…

Zoals jullie weten deel ik graag mijn lunch bakjes met jullie! Dit is wat ik vandaag mee heb 🙂 Lunch ideetjes – Wat ik vandaag mee heb naar mijn werk…

Tips tips tips. Om je gaande te houden! Laten we direct beginnen!

Iedereen zegt altijd maar dat diëten niet werkt en toch diëten zóveel mensen! Diëetboeken worden nog altijd flink verkocht evenals diëet-voedingsmiddelen. Ik ga je nu ook vertellen: DIËTEN WERKEN NIET. Maar…

Benieuwd naar wat ik mee heb naar mijn werk vandaag? Kijk dan gauw verder en misschien doe jij er ook wel inspiratie door op! Mijn lunch die ik meeneem –…