Gezonde leefstijl

  We weten allemaal dat voldoende water drinken goed voor je (haar, huid, afvallen) is. Maar wist je dat het moment van water drinken ook van belang is? Onthoud deze…

Fitte mensen worden niet fit geboren. Ze worden fit door vroeg op te staan, te plannen, vol te houden, gedisciplineerd te blijven en ga zo maar door. Iedereen heeft dezelfde…

  Goed slapen is net zo belangrijk voor je als gezond eten. Bij gezond eten maak jij de keuzes, bij slaap ligt dit wat ingewikkelder. Soms wil je écht graag…

  Ik heb bijna het gevoel dat alleen bouwvakkers niet regelmatig achter een computer of laptop zitten. In mijn beleving zit de grote meerderheid of op school achter een computer,…

  Geloof je dat je gedachtes een grote impact kunnen hebben op je gewicht en op je houding tegenover voeding? Ik geloof oprecht dat je gedachtes een van de belangrijkste…

Ai, de voedingsindustrie is slim!  Ze weten precies het juiste woord te gebruiken op een label of in een reclame om jou te laten geloven dat hun product super gezond…

Soms moet je er maar net wat over horen, alternatieven in voeding die gezonder zijn maar het gerecht net zo lekker laten. De welbekende zijn de banaan en ei pannekoeken waarbij…

Als je in Den Haag of in de omgeving woont, dan moet je echt eens naar de Haagse Markt! Het is de grootste markt van Europa. Niet dat dat mij…

  Na mijn vorig artikel ben ik voor deze week de challenge aan gegaan om twee maaltijden per dag, de helft van mijn bord met groente te vullen. Vandaag als ontbijt…

  Regent het? Ben je moe? Heb je geen tijd? Heb je gister al ‘bewogen’ (lees: een doos de trap op getild)? Heb je pijn aan je knie? Tegen wie…