Gezonde leefstijl

Intermittent Fasting is mega populair en wordt door steeds meer mensen toegepast als leefstijl. Het kent ongelooflijk veel voordelen voor je gezondheid, je energielevels, tegen veroudering en eventueel ook om…

Vorige week schreef ik over de 3 tips die ik iedereen zou meegeven als diëtist zijnde en het leek me leuk om daarop door te pakken met 3 dingen die…

Wie doet er mee met deze 4 weekse challenge? Oftewel: de nieuwste versie van Body Boost is vanaf vandaag gelanceerd! En ik kan je vertellen, dit is iets waar ik…

Ik krijg deze vaak ongelooflijk vaak. Van mensen die zelf elke dag moeten dealen met deze ziekte tot mensen die dit voor een vriend of familielied vragen. Er speelt een…

“Hoe val ik af?” “Wat is gezond?” “Heb je een tip voor me?” Hoewel gezondheid vrij simpel en complex tegelijk kan zijn, is het vaak lastig om ‘on the spot’…

[embedyt]https://youtu.be/Axbdpw8EoxU[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube   Wat als je selderij nou vies vindt? Of geen bloemkoolrijst lekker vindt? Nou.. dan eet je het…

Geen zin in meditatie? Weet je niet waar je moet beginnen? Waar te zoeken? Hoe het te doen? Dan heb ik wat voorwerk gedaan voor je en 3 meditaties gelinkt…

Wat als jij vegetarisch wilt eten en je partner niet? Wat als je dochter of zoon besloten heeft vegetarisch te eten maar je man of vrouw elke dag een stuk…

Soms moet je gewoon even horen wat de voordelen zijn van iets wat je niet zo’n zin in hebt, maar wéét dat het goed is voor je. Zoals sporten voor…

Een belangrijke boodschap van Lizzo over een foto collage waarbij je DENKT dat het gaat over afvallen en je daardoor gelukkiger voelen. Want dat is NIET het geval – dat…