Waarschijnlijk wist je twee jaar geleden niet eens dat er iets als quinoa bestond en nu is het een enorme hype lijkt het! Superfood, veel eiwitten etc. Klopt dit? Is quinoa…
-
-
Soms hoor ik mensen zeggen dat ze geïnspireerd raken van mijn blog en dan op dieet gaan. WAT?! Dat is helemaal niet de bedoeling! Ga alsjeblieft niet diëten! In een…
-
Ik ga weer enkele voedingsfabeltjes ontmaskeren waar heel veel mensen voor vallen. En ergens begrijp ik het wel, maar hopelijk ga je door mijn uitleg begrijpen waarom iets wel of…
-
Op mijn Facebook pagina kreeg ik de vraag over welke crackers je het beste kunt eten. Dat vond ik wel een klein onderzoekje waard, er zijn namelijk zóveel verschillende crackers!…
-
Vetten zijn een van de belangrijkste macronutriënten! En dan bedoel ik voornamelijk de essentiele vetten. Wanneer je lichaam hier niet genoeg van binnen krijgt dan het nodig heeft, zal het…
-
Ik ben allergisch voor “afval” supplementen; “de beste superfoods om vet te verbranden!” blabla. Maar koffie is anders. Het is een natuurlijke drank met caffeïne en uit vele onderzoeken is…
-
Op een foto, ja. Ik heb een aantal filmpjes bij elkaar gezocht die het schokkende effect laten zien van gefotoshopte mensen. Is dat een woord? Gefotoshopt. Stiekem weten we dit…
-
Ik krijg wekelijks veel vragen van lezers en lezeressen via de mail en dat vind ik heel erg leuk! Ik beantwoord de vragen dan ook graag 🙂 Nu bedacht ik…
-
Last van humeurswisselingen? Val je moeilijk in slaap? Pijn in je spieren? Lees dan gauw verder wat je kunt eten om dit te verhelpen! Waar zijn vitamines goed voor? –…
-
Krachttraining is belangrijk en goed voor je! En vooral als je wilt afvallen kun je beter meer krachttraining doen dan cardio (zoals bijvoorbeeld hardlopen). Maar waarom? En zou je het…