Een pre-workout staat letterlijk voor hetgeen dat je eet vóór je gaat sporten. Tegenwoordig hangen daar specifieke producten aan vast wanneer je het hebt over een pre-workout. In het verleden…
-
-
Ik had van de week weer zo’n moment dat alles teveel leek te worden en ik het overzicht verloor. Dat resulteert vaak in een enorme huilbui waarin ik alles opnoem…
-
Dat de sportscholen weer open zijn wil niet zeggen dat we niet meer thuis hoeven te sporten. Soms is het fijn om zo efficiënt mogelijk aan de slag te gaan…
-
Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Ik geloof dat er heel veel te achterhalen valt over je leven door te kijken naar je relaties.…
-
Nu de sportscholen weer open zijn, het weer lekkerder wordt (duurt even, maar het komt goed) en je op mijn blog aan het lezen bent (lol) – is het misschien…
-
Je vertering kan een grote invloed hebben op je gemoedstoestand, vooral als deze niet goed werkt natuurlijk. Maar misschien eet je al super gezond; let je op de toegevoegde suikers,…
-
Ik heb weer een nieuwe uitdaging nodig. Een nieuwe flow met sporten en dat is.. Pilates! Ik moet je eerlijk zeggen dat ik eigenlijk altijd al gek ben geweest op…
-
Soms moet je gewoon even horen wat de voordelen zijn van iets wat je niet zo’n zin in hebt, maar wéét dat het goed is voor je. Zoals sporten voor…
-
Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Voel je je ongemotiveerd? Ben je een beetje uit de flow en kom je er niet meer in?…
-
Wanneer je spieren wilt opbouwen, is krachttraining de beste manier om dat te doen. Dat is vast niet nieuw voor je. Krachttraining beschadigt je spieren, waardoor ze daarna sterker worden.…