Jaja, we weten het allemaal: Bewegen is belangrijk voor je en we bewegen vaak te weinig. Maar.. we hebben geen tijd, we hebben het druk, we hebben kinderen, huisdieren, drukke…
-
-
Toen ik weer wat uurtjes op Reddit aan het ronddwalen was kwam ik een stuk tegen waarin mensen die echt het sporten onderdeel hadden gemaakt van hun leefstijl, vertelden waarom…
-
Op vakantie is de drempel om te sporten altijd net even een tikkeltje hoger dan thuis bij mij. Tenminste, op dit moment in mijn leven waarin ik echt weer het…
-
Het internet, je telefoon, apps, social media – het kunnen allemaal vervelende invloeden zijn in je leven, maar tegelijkertijd ook fantastisch zijn. Het is maar net hoe het je beïnvloed…
-
Simpele vragen zijn vaak de vragen die niet gesteld durven te worden omdat ze.. zo simpel zijn. Maar ik ben blij dat jullie alle vragen aan me stellen, hoe complex…
-
Barre workouts zien er makkelijk uit, maar doordat je een vrij simpele beweging heel vaak herhaalt is het zoveel zwaarder dan je denkt! Ze staan ook bekend voor het creëeren…
-
Joe, we gooien weer wat nieuws door mijn workout mix wat ik een tijdje achterwege heb gelaten: Krachttraining! De laatste keer dat ik echt wat meer krachttraining deed was toen…
-
Veel mensen geloven dat je door te sporten je stofwisseling een soort extreme boost kan geven waardoor je op die dag mega veel mag eten zonder over je caloriebehoefte te…
-
We pakken lekker door op de afvalfouten! We hebben het gehad over de weegschaal, calorieën en gaan het vandaag hebben over sport. Want kun je een fout maken in het…
-
De realisatie dat ik al 3 weken nauwelijks had gesport was een vervelende. Niet omdat het binnen een strak regime moet bestaan, maar omdat het me een goed gevoel geeft…