Wat moet je eten voor het sporten? Waardoor presteer je beter? Zijn er voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden voor je gaat sporten? Ik leg het je allemaal uit mét…
-
-
Terwijl ik dit typ zit ik met trillende beentjes op mijn stoel na een korte doch nodige douche. Wat is er gebeurd? Ik heb zojuist voor de vierde keer deze maand een zelf-samengestelde…
-
Omdat we plat worden gegooid met zoveel theorieën en informatie over afvallen kunnen er soms patronen ontstaan in je leven waarna je achteraf denkt; huh? Waarom deed ik dit ook…
-
Het is alweer een hele tijd geleden dat ik mijn favoriete YouTube workouts heb gedeeld met jullie. Überhaupt dat ik meer over sport heb gepost. Er zijn een aantal YouTube…
-
Zoals ik vorige week al aankondigde wilde ik een maand vullen met de focus op yoga. Om verschillende redenen die je hier leest. Hoe het me af is gegaan de…
-
Al een hele tijd is yoga iets dat me stiekem inspireert maar ook weer beangstigt. Als ik zie hoe flexibel sommige mensen zijn in filmpjes en op foto’s denk ik;…
-
Deel 2 van de Q&A met Armin! Deze keer zoomen we vooral in op het vetpercentage dat gepaard gaat bij sixpacks bij vrouwen. Hoe zit dat? Is het schadelijk? Wanneer…
-
Ik heb er niet altijd zin in. Sterker nog, ik heb er elke ochtend geen zin in. Maar als er een moment is op de dag waar ik niet echt…
-
Vandaag wordt het geen workout video maar een Q&A video met Armin, om het lekker afwisselend te houden! Ik vroeg jullie om vragen te stellen op Instagram en dat deden…
-
Een beetje een gekke titel, vind je niet? Wat moet je leren van krachttraining behalve dat het bepaalde spiergroepen aanpakt, je de juiste houding moet hebben en het effect op…