Voeding

Tijd voor weer een nieuw voedingsdagboek! Ik houd het super kort en krachtig, haha. Op naar de foto’s! Voedingsdagboek Oktober 2021 | Deel 2 was last modified: October 13th, 2021…

Last hebben van eetbuien kan enorm veel van je mentale energie opvreten (dit klinkt nogal dubbel in deze context..). Het kan je hele dag beïnvloeden en elk moment door je…

De herfst hangt in de lucht! Af en toe een warme dag tussendoor maar de regenachtige dagen komen toch wel goed door! Tijd voor een voedingsdagboek die dat reflecteert! Voedingsdagboek…

Macro’s – een term die sinds 2014 enorm gehyped werd vanuit de fitnessindustrie. Vooral vanuit de gedachte dat het niet zoveel uitmaakte wat je at, zolang je je macro’s ‘haalde’.…

Zou er een link zijn tussen je haren en wat je eet? Of hoe je leeft? Of heeft dit allemaal met DNA te maken en kun je er niet zoveel…

Tijd voor weer een heerlijk, rijk, gevuld, voedzaam voedingsdagboek! Haha wat een hoop positieve woorden. Maar dat is wel hoe ik mijn voeding benader – ik geniet er enorm van…

Vezels, belangrijk om dagelijks voldoende van binnen te krijgen – dat weet je allang! Maar toch is het voor zoveel mensen enorm lastig om aan die 25-30 gram per dag…

Wanneer het aankomt op calorietekorten en afvallen, is er ontzettend veel mogelijk. Maar mogelijk betekent niet altijd gezond. Wat is nou gezond? Wat is voor jou passend? Wat is een…

Is het alweer tijd voor een voedingsdagboek? Jazeker!! Kijk (en geniet) mee van de dingen die ik de afgelopen tijd heb gegeten! Voedingsdagboek September 2021 | Deel 4 was last…

Oh jongens, als we nou niet massaal allemaal hypes en trends zouden volgen wat betreft onze voeding en gezondheid, zou dat zoveel schelen voor je lijf! Op de één of…