Zoveel van hoe we eten en sporten, etc. benaderen wordt door externe factoren beïnvloed. Maar ook hoe we onszelf zien en wat we mooi vinden. De maatschappij waarin we leven met de bijbehorende televisie programma’s, films, tijdschriften, sociale media en meer oefenen deze invloed vooral uit.

In essentie, wordt dus ons pad wat betreft fitness en gezondheid gestuurd door anderen en niet per se door onszelf. Dat weten we allemaal, toch? Of zijn er écht mensen die compleet los van de maatschappij leven op alle aspecten van het leven?

Waar de meeste berichten van externe partijen vaak op doelen is je onzekerheid. Je het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent en dat er iets te ‘fixen’ valt. Grote kans dat de fix komt in de vorm van een aankoop.

Wat gebeurt er dan met ons?

We willen onszelf verstoppen als we niet voldoen aan al deze eisen. Of we verschijnen in de wereld met een masker en verstoppen onze authentieke zelf. Als we dan de deur uitgaan dragen we angst met ons mee; de angst om beoordeeld en afgewezen te worden. Omdat we deze angsten met ons meedragen, wordt onze ervaring van de wereld en het leven anders.

Niet meer puur, niet meer neutraal, maar staat het onder spanning. 

Een dagje naar het strand is niet onschuldig, vrij en relaxend. Het is dan een bron van stress. Een warme zomerdag is niet iets om naar uit te kijken of van te genieten. Het is dan een bron van onzekerheid en paniek.

We vergrijpen ons aan producten die ons “dit leven” beloven binnen enkele dagen of weken. We gaan heel weinig eten, creëeren restricties rondom voedingsmiddelen en maken overuren in de sportschool.

Maar “dit leven” is iets waar we allemaal al toegang toe hebben. Er is ons alleen wijs gemaakt dat deze toegang pas verleend wordt als je voldoet aan het ideaal: slank, gebruind, gladde huid, geschoren, etc.

Wat als er niemand op aarde was?

Stel je eens even voor als er niemand op aarde was. Dan bedoel ik niet het deprimerende ervan, maar meer om je een idee te geven dat dingen als warm weer of het strand gewoon dingen waren waar je van zou genieten als je daar zin in had, toch? Zonder je druk te maken over je ongeschoren oksels, witte benen of een vetrolletje hier en daar. De reden dat je (nog) niet van deze dingen in alle vrijheid geniet is omdat je denkt dat anderen over je oordelen en dat niet meer zullen doen als jij X, Y en Z hebt bereikt.

Maar ondertussen tikt jouw leven door en boeit het niemand of jij een vetrol hebt of niet. Oké, misschien boeit het sommige mensen, maar dat is hún onzekerheid.

Dit is hoe je het kunt beginnen te doorbreken

Weet je waar het vaak begint? Door om je heen te kijken op een zomerse dag of op het strand of waar dan ook en de mensen te spotten die NIET aan het ideaal voldoen. Zodra je iemand hebt gespot, stuur je ze in je hoofd liefde. Zie het als iets geweldigs, prijs ze de hemel in in je hoofd en haal daar inspiratie uit.

Vaak oordeel je over anderen net zo hard als dat je oordeelt over jezelf. Of eigenlijk: oordeel je over jezelf heel hard en uit je dat als oordeel richting anderen (zie het ook altijd in de comments, mensen praten eigenlijk altijd tegen zichzelf). Het is vaak je eigen onzekerheid die zich uit in een oordeel.

Soms is het een te grote stap om meteen maar schijt te hebben aan andermans oordeel en moet je beginnen met het niet oordelen over anderen om te leren wat het is om niet te oordelen over iets wat niet in het ‘ideaalbeeld’ past. Uiteindelijk past namelijk nauwelijks iemand in het ideaalplaatje en zodra je dat doorhebt, wordt het je superpower. 

Doe af en toe alsof

Dus mijn opdracht aan jou is om af en toe te doen alsof je in de wildernis leeft, zonder andere mensen. Hierdoor valt de druk van anderen en de maatschappij weg zodat je even in een vlaag kunt voelen wat je zou doen in dat geval.

Op dat moment zal elke keuze die je maakt om JOU gaan en om niemand anders. Zou je je lichaam dan op een andere manier bewegen om jezelf gezond te houden? Zou je dan anders eten om jezelf gezond te houden? Zou je andere dingen dragen in de zomer, lente, herfst, winter?

Dus als je de enige persoon was op aarde, hoe zouden je gedachtes je leven beïnvloeden op basis van: voeding, lichaam, sport en plezier? In je antwoorden schuilt héél veel kostbare informatie en kracht. Deze informatie zal je helpen je beste versie te worden: mentaal, emotioneel en fysiek.

Dus probeer dát vervolgens ook te doen. Kort broekje aan? Strak topje aan? Het zwembad in? Geen make-up dragen? Je oksels niet scheren? Who cares! YOU DO YOU!

Misschien vind je dit ook interessant!

Het is warm en ik schaam me voor mijn lichaam, wat moet ik doen? Hoe voorgoed te stoppen met eetbuien?! Dit heeft dik zijn me geleerd. Op weg naar mijn droomlichaam afl. 2 | Calorieën tellen & Moeilijke momenten Wachten tot je slank bent met het dragen van mooie kleding