Je wilt iets heel graag maar je acties lijken het tegenovergestelde te creëeren. Waar gaat het mis? Zijn we twee verschillende persoonlijkheden in één lichaam? Is je lichaam gehoorzaam aan je brein? Hoe kunnen we ervoor zorgen dat áls er verschillende persoonlijkheden, kanten of aura’s zijn, we ze tot één team kunnen laten behoren en onze doelen bereiken?

Spreken jullie dezelfde taal?

Een techniek om hiermee gewend te raken is om te bedenken hoe je communiceert richting een ander. Als je graag wilt dat een anders begrijpt wat je zegt en begrijpt wat je wilt dien je als eerste dezelfde taal te spreken. Of op zijn minst een framework te hebben voor de communicatie. Wanneer dat al niet het geval is, moet je dit zien te vinden of anders zul je niet gehoord en begrepen worden. Hierdoor zul je dus ook geen resultaat boeken.

En dat is precies de miscommunicatie die er gaande is tussen onszelf en ons lichaam, 24/7

Waarom? Omdat ons lichaam eigen ideeën en overtuigingen heeft. Deze komen voort uit de oertijd, de evolutie van ons lijf door verschillende tijden: of het nu in onze DNA zit van decennia geleden of vanuit het verleden van ons eigen leven. Je lichaam heeft een hoop opgeslagen informatie. Het belangrijkste doel van jouw lichaam is jouw in leven houden.

En enkel omdat onze doelen (in ons hoofd) tegenwoordig veranderd zijn, heeft je lichaam geen flauw idee waarom. Het lichaam wordt vaak twee kanten op getrokken.

Je kunt dit niet zomaar even ‘uitleggen’ aan je lichaam. Het framework waarin je kunt communiceren met je lichaam is de acties die je onderneemt en het patroon dat je hierdoor creëert. Hier ‘luistert’ je lichaam naar.

Hoe eng voor je lijf om het ene moment VET veel binnen te krijgen en het andere moment NIKS?!

Stel je heel even voor hoe doodeng het is voor je lichaam om op een bepaald moment ZOVEEL eten te krijgen dat het er helemaal niet mee kan omgaan en op een ander moment, wanneer je dus besluit om op dieet te gaan, nauwelijks nog iets voor een langere periode.

WTF? Toch?

Dus in plaats van dat je een dialoog hebt tussen je hoofd en je lichaam, gaat er een heleboel mis in de communicatie en werken jullie twee tegen elkaar in, met misschien de beste bedoelingen.

We eten meer dan we nodig hebben want er is meer dan genoeg eten tegenwoordig. Maar ons lichaam heeft deze memo niet ontvangen en slaan het zoveel mogelijk op want daarmee wordt je overlevingskans verhoogt. Vooral als het de laatste 2-3 kilo’s zijn die je wilt afvallen, deze laatste paar kilo’s zijn ‘van levensbelang‘ vanuit het perspectief van je lichaam.

Geef jij het verkeerde signaal?

Misschien wil je wel afvallen of gespierder zijn maar eet je constant meer en sport je niet (heel herkenbaar voor velen, zijn verschillende redenen voor). Het enige signaal dat je je lichaam hiermee geeft is dat je dit gewicht wilt behouden, zwaarder wilt worden of in ieder geval niet wilt afvallen. Je lichaam is heus wel slim genoeg om te begrijpen wat je nodig hebt, maar niet slim genoeg om te lezen wat er in jouw hoofd omgaat en te weten wat je wilt. 

Als we dagelijks zouden bewegen of sporten, dan weet je lichaam: Aha! Het is blijkbaar belangrijk om fit genoeg te zijn om deze bewegingen, gewichten en activiteiten aan te kunnen.

Als we regelmatig en voldoende eten dan weet je lichaam dat er geen noodzaak is om je stofwisseling te verlagen om zo spaarzaam met energie om te gaan omdat het bang is dat je anders een hongersnood niet overleeft. Je lichaam niet in paniek brengen is hier het doel. Er is namelijk geen reden voor paniek.

Weet je wanneer paniek komt? Als je een deadline koppelt aan je (afval)proces of probeert héél snel het doel te bereiken. Dan ga je namelijk sneller ongezonde keuzes maken voor je lichaam en je lichaam zal reageren, en dan niet op een manier die fijn is voor jou.

Je moet je lichaam respecteren

Om het lichaam te hebben dat je wilt, een lichaam te hebben dat luistert en reageert op jouw wensen moet je het respecteren. Je moet de wensen van je lichaam respecteren en begrijpen wat de drijfveer is van je lichaam. Je moet een manier vinden om te communiceren en om ‘common ground’ te vinden door je leven te structureren op een manier waardoor verandering van nature zal gaan, zonder dat je je lichaam moet forceren of onderdrukken. Je kunt er heus voor kiezen het te forceren, uiteindelijk ‘own’ jij je lichaam, maar je lichaam zal rebelleren.

Hoe dat eruit ziet? Nou, als je je lichaam constant aan het forceren bent dan zal het gebruik maken van dat ene moment dat je dat niet meer doet (want je houdt het geen hele leven vol, dat forceren) en zal het als de wiedeweerga alles er zo snel mogelijk weer aan willen krijgen – al het harde werk van de afgelopen tijd voor niks.

Geloof het of niet, je lichaam zal altijd winnen . Maar hoe eerder je er goed voor zorgt, het respecteert en ermee leert communiceren, hoe sneller (en gezonder) je je doelen kunt behalen.

Als je een blijvende verandering wilt doorgaan, moet je leefstijl veranderen. Je hebt het vaker gehoord, maar hopelijk wordt het met de uitleg in dit artikel duidelijk middels een ander perspectief. Probeer een lang termijn dialoog aan te gaan met je lichaam en laat zien dat er meer dan voldoende eten aanwezig is (en dit ook nergens naartoe gaat). Er is geen hongersnood en deze zal er ook niet komen. Er is geen behoefte om dit allemaal vast te houden in het lijf.

Laat je lichaam ook zien dat het belangrijk is om sterk te worden omdat je bepaalde activiteiten gaat uitvoeren en je daar kracht voor nodig hebt (yoga, pilates, hardlopen, crosstraining, push-ups, squats, etc.) zodat je lichaam weet hoe het zich moet aanpassen om goed te presteren.

Je lichaam wil met je werken maar het moet wel eerst begrijpen wat er gaande is en wat je wilt, anders zal het vanuit oerinstinct reageren.

Respecteer je lichaam, eer je lichaam, zorg er goed voor en communiceer je wensen en doelen <3