Lieve tiener,

Ik val maar meteen met de deur in huis: begin alsjeblieft niet met diëten.

Je zult misschien een tijdschrift lezen of een influencer iets zien posten op Instagram met de belofte dat het je vet zal verbranden.

Of het nu in de vorm is van een thee, een pil of een dieet.

Verwijder, block, gooi het weg, uit je hoofd.

 

Je bent jong, fris en fruitig en perfect zoals je bent.

Even voor de duidelijkheid: aankomen betekent niet dat je hebt gefaald.

Misschien ga je sporten en dat is geweldig voor je gezondheid, misschien val je ook wat af en voel je een sensatie.

Laat deze sensatie je niet leiden door het leven, omdat het je uiteindelijk tot een donkere plek gaat brengen.

Een plek waar je je misschien enkel waardig gaat vinden als de weegschaal een lager getal aangeeft dan gister.

En op een gegeven moment kan de weegschaal niet meer lager, wie ben je dan?

 

Vanaf het moment dat je op je eerste dieet gaat, verlies je een stukje van jezelf omdat je ‘goed’ of ‘slecht’ bent aan de hand van wat je eet – en dat mag nooit het geval zijn.

Dit stukje kun je weer terugvinden, maar het zal misschien wat jaren van je leven kosten waarbij 90% van je gedachtes besteed worden aan voedsel en fitness, en slechts 10% aan wat je talenten zijn in deze wereld en wat je kunt betekenen voor anderen.

Want wanneer je eenmaal begint met het tellen van calorieën en je merkt dat je gestresst raakt, zul je voedsel voor een hele lange tijd niet meer zien als voedsel, maar enkel als cijfer.

 

Je zult huilen over eten, over je gewicht en je lichaam. Terwijl de wereld gewoon doorgaat.

Laat de wereld niet gewoon doorgaan, maar stap erin, doe mee, vind je plek en draag bij.

Hoe smaller je jezelf wilt maken, hoe meer het van je gedachtes opslokt.

Hoe minder er over blijft om te geven en te stralen.

 

Lieve jij, ik wil je niet bang maken, enkel vertellen wat honderden meiden me in privé berichten en persoonlijke mails (en soms zelfs brieven) hebben verteld.

De verhalen spoken vaak nog door mijn hoofd, soms zo luidruchtig dat ik me keer richting mijn laptop en begin te typen.

In de hoop, dat deze woorden bij de juiste terecht komen.

Misschien ben jij dat wel.

Lieve jij,

Dieten zijn helaas niet om vol te houden, maar om geld mee te verdienen.