[embedyt]https://youtu.be/dt_mTeK2KGI[/embedyt]

 

Gister publiceerde ik een vlog waarin ik vertel over mijn (middag) meditatie en manifestatie. Na het posten ervan op Instagram Story kwamen direct DM’s binnen met vragen over de boeken die ik las, hoe ik mijn mapjes samenstel en hoe ik het überhaupt allemaal doe, dat mediteren en manifesteren.

Ik schrijf (of schreef) er niet altijd heel open over omdat ik weet dat niet iedereen klaar is om dit soort dingen te lezen of te begrijpen – of er überhaupt open voor staat. Maar volgens mij zijn we inmiddels voorbij dat punt met mijn blog 😉

Vandaag een artikel in combinatie met de video waarin ik wat dieper in ga op de ‘tools’ die ik gebruik. En in alle eerlijkheid, mocht het allemaal ‘niet werken’ (dat doet het wel, maar stel je voor), weet je wat ik eraan overhoud? Een hele blije Teni. Dat is het meer dan waard 🙂

Ik fantaseer al mijn hele leven

Laat ik beginnen bij fantaseren. Iets wat ik mijn hele leven al doe, het is voor mij een manier om te dromen over de dingen die ik wil in het leven maar het geeft me vooral een geweldig gevoel in het moment. Ik ging vroeger nooit de deur uit zonder walkman, cd-speler of iPod. Elk mogelijk moment, zette ik muziek op en fantaseerde ik over geweldige dingen. Zo heb ik hele ‘videoclips’ gemaakt van mijn leven op verschillende nummers. Bepaalde vakanties hebben een eigen videoclip op een eigen nummer, bepaalde fase’s hebben een eigen videoclip op een eigen nummer etc.

Dit deed ik dan voordat iets gebeurde. Dus ik fantaseerde over het huis waarin ik wilde wonen, toen ik nog thuis woonde. Of de vakantie die ik wilde, voordat ik ging.

Later realiseerde ik me dat het ook wel ‘manifesteren’ genoemd kan worden.

Ontdekking van “Instructions for happiness and success” en “The secret”

Toen ik het boek “Instructions for happiness and success” ontdekte en later The Secret las, realiseerde ik me dat wat erin staat ik al mijn hele leven onbewust toepas en het ook keer op keer zo uitkwam. Terwijl er me deed geloven dat het toeval was, ook al voelde ik van binnen dat toeval niet bestond voor mij.

Elke keer als ik weer in de ‘fase’ zit dat ik het oppak en consistent mee aan het werk ga, lijken dingen weer te ‘stromen’ door mijn leven. Een flow, overspoed, ‘hoe bizar!’ uitspraken en meer.

Vroeger fantaseerde ik grote gedeeltes van mijn dagen, maar tegenwoordig wordt mijn leven vaak overgenomen door van alles en nog wat als ik niet mijn grenzen aangeef. Daarom moet ik het nu consistent integreren in mijn leven en hoe ik dat doe, vertel ik je nu.

Tumblr, Pinterest, plaatjes, mapjes

Tumblr is mijn ‘go-to’ plek voor het zoeken van plaatjes die mij inspireren. Ik doe dit het liefste 4 uur op een dag, elke dag. Dit deed ik dus ook toen ik studeerde, toen had ik heel veel tijd haha. Maar tegenwoordig doe ik het 5 dagen in de week, ongeveer een half uurtje voordat ik naar de sportschool ga.

Ik heb dan een tabblad met allemaal favoriete tumblr pagina’s. Ik kies er 2 of 3 uit die ik tegelijkertijd open, en dan scroll ik even door de ene pagina, dan door de andere en ik sla alle plaatjes die ik prachtig vind op in een lokaal mapje die ik later synchroniseer met mijn telefoon zodat ik tijdens het sporten, of wachten in de rij, of in de tram even doorheen kan bladeren als ik daar zin in heb.

Tumblr heeft mijn voorkeur boven Pinterest, omdat je bij Pinterest steeds specifiek zoekt naar iets. Als je iets hebt aangeklikt, dan krijg je allemaal soortgelijke foto’s aanbevolen. Terwijl je bij Tumblr compleet verrast kan worden door een plaatje waarvan je nooit zelf zomaar op zoek naar zou gaan.

Zie hier een voorbeeld van Tumblr (ik kijk de pagina altijd op de /archive modus, dat scrolt lekker)

Ik zou van hierboven bijvoorbeeld het plaatje met de twee fietsen in het mooie landschap (tweede rij van boven, 3e foto van rechts) opslaan in mijn mapje en fantaseren over een vakantie door een mooi landschap op schattige fietsen met mandjes en daar dan zelf vruchten in bewaren die ik onderweg pluk. Ik zeg maar wat.

Hier even random drie tumblr pagina’s die inspirerend kunnen zijn:

1. avidlondoner.tumblr.com/archive
2. manhattancouture.tumblr.com/archive/ 
3. surfsup-summer.tumblr.com/archive 

Muziek

Er zijn vele manieren om te manifesteren en als je je eenmaal gaat verdiepen in dit onderwerp, dan kom je verschillende methodes en technieken tegen. Het is aan jou om te kiezen wat je leuk vindt en wat bij je past. Muziek past heel goed bij mij, er zijn afspeellijsten op Spotify te vinden die muziek hebben met een hoge frequentie – een beetje meditatie galmende geluiden enzo, maar er zijn ook afspeellijsten waar liedjes zijn verzameld met een positieve tekst.

Bijvoorbeeld over rijkdom, gelukkig zijn, liefde, dromen waarmaken etc.

Geloof het of niet, maar heel veel songteksten bevatten een hoop verhalen die je niet voor jezelf en je eigen leven wenst. Als je dat constant hoort en mee blijft zingen, kan dat vanuit de wet van aantrekkingskracht (law of attraction) invloed hebben. Zelf heb ik dit niet zo erg ervaren, maar het is prima om je daar bewust van te zijn denk ik.

Dit is een Spotify afspeellijst met onder andere pop muziek met positieve teksten wat betreft de dingen die je zou kunnen willen en wensen voor jezelf en je leven:

Dit is een afspeellijst met een hoge frequentie, meer als achtergrond muziek of meditatie muziek:

(als je geen afspeellijst ziet, refresh dan even de pagina, dan komen de twee afspeellijsten vanzelf tevoorschijn!)

Beelden en muziek samen laten komen

En dan is het tijd om beeld en muziek samen te laten komen. Ik probeer dan eerst in een positieve staat te komen, het benoemen van de dingen waar ik dankbaar voor ben helpt op dat moment het proces enorm. Je kunt niet dankbaar en boos tegelijk zijn. Zodra ik helemaal happy ben, dan zet ik een liedje op en ga ik door de plaatjes heen die ik heb opgeslagen. Een waanzinnig blij gevoel overspoeld me dan omdat het allemaal plaatjes zijn die ik heb opgeslagen met de gedachte “wauw, wat waanzinnig als ik dit ervaar!”.

Op dat moment voelt het ook bijna alsof ik in dat plaatje sta – en dat is ook een belangrijk onderdeel, dat je voelt alsof het al zo is. Dat kan dus alleen maar een blij gevoel zijn.

Dit doe ik ook vaak in de sportschool, heerlijk op een cardio apparaat wegdromen en de plaatjes in een slideshow voorbij laten komen op mijn telefoon.

Ik sluit dan af met het benoemen van mijn dromen en doelen alsof het al zo is. Dan ben ik klaar en ik kan je vertellen: ik zit dan echt ‘on top of the world’ met hoe ik me voel. Alleen al om die reden, zou ik het blijven doen.

Soms vragen mensen of ik niet bang ben voor teleurstelling, dat ik zoveel waanzinnige dingen verbeeld dat de kans toch best groot is dat niet alles uit komt. En dan wat? Dan heb ik toch genoten van het fantaseren? Dat is het me al waard.

De sleutel tot alles:

Een belangrijk onderdeel van dit alles is niet dat je enkel alles maar wenst voor jezelf, maar dat je het wordt. Dat klinkt een beetje gek, maar bedenk dit eens: je kunt niet allemaal geweldige en mooie dingen voor jezelf wensen in dit leven terwijl je een onaardig en gierig mens bent naar de buitenwereld.  Dit is echt de sleutel tot alles en dat is waarom het zo’n mooie gedachtegang is; want je wordt er niet alleen een hoopvoller mens van, je wordt ook bewust van wie je bent naar de buitenwereld en hoe je dit kunt verbeteren.

Ik zie het dus als één en al een positieve beweging.

Ik zie het niet als ‘alles is je eigen schuld’

Ik ben minder van het ‘alles is mijn schuld, dus ook deze verschrikkelijke dingen’. Ik geloof dat er niet enkel één wet is op aarde, er zijn meerdere dingen gaande en je kunt niet alles verklaren middels één wet, die van de aantrekkingskracht. De spirituele kant van mij zegt dat we sommige lessen enkel leren middels moeilijke tijden, maar dat verklaart absoluut niet sommige afschuwelijke dingen die mensen meemaken. Als er iets is wat ik graag duidelijk wil maken, is het dat ik niet zeg en vind dat jij zelf schuld hebt aan iets vreselijks dat je is overkomen.

Ik zou deze wet enkel en alleen positief willen insteken en benaderen richting het creëeren van een mooi leven in het nu en in de toekomst.

Het is een blijvend proces om aan te werken

Een blijvend proces is wat het is voor mij, hetzelfde als met een gelukkig gevoel. Het is niet enkel het bereiken van dat gevoel waarna het altijd behouden wordt. Het is een constant proces waar ik werk voor lever. En zo zie ik het ook met mijn gezondheid, mijn carrière, mijn relaties, etc.

Alles waar je geen aandacht aan besteedt, zal langzamerhand vervagen. Ook het creëeren van mijn eigen geluk. Als ik niet reflecteer, niet mijn gedachtes en gevoelens opschrijf, als ik niet stil sta bij waar ik dankbaar voor ben, als ik niet de natuur in duik, als ik niet gezond en voedend eet – dan kan ik je vertellen dat mijn geluksgevoel ook afneemt.

Wie weet heeft dit je op wat ideeën gebracht om eens te kijken hoe je je leven op een positieve manier kunt veranderen. Mocht je er wat dieper in willen duiken, dan is het boek “Ask and its given” een goede om er lekker mee bezig te blijven! Misschien heb je al ervaring met deze manier van denken? Laat het me weten in de comments, ik ben oprecht ontzettend benieuwd!