“It’s like the smarter you are, the more things can scare you.” — Katherine Patterson, Bridge To Terabithia.

Toen ik deze uitspraak hoorde, stond ik even versteld. Want dit is precies wat ik ervaar in mijn niche waar ik mensen probeer in te laten zien hoe voeding werkt, wat het doet en hoe je de beste keuze binnen jouw situatie en wensen kunt maken.

Maar vaak gebeurt het tegenovergestelde.

Mensen raken juist meer in de war, overstuur en angstig. Dus wat te doen?

Kennis is iets geweldigs om te hebben en ik vind dat we nooit moeten stoppen met het leren van nieuwe dingen. Maar wat denk ik ook goed is, is om onszelf te herinneren dat toen we sommige dingen niet wisten, we ons er ook niet druk over maakten.

Ignorance is bliss. Toch?

Het druk maken over bepaalde dingen die je nu weet, brengt alleen maar extra stress met zich mee.

Ik schreef enige tijd geleden een artikel waarin nieuw onderzoek laat zien hoeveel invloed (negatief) de stress van een zwangere vrouw heeft op de baby. Ik kreeg een boze reactie “dit is ECHT niet leuk om te lezen, wat heb ik hier nou aan, alsof ik toen niet wist dat de stress die ik had niet al slecht genoeg was wordt het nu ook nog bevestigd door de wetenschap en jouw artikel!”.

Iets niet weten, kan je helpen in sommige gevallen als je een persoon bent die zich veel druk maakt om de details en blijft hangen in een negatieve cirkel. Stress bij een zwangerschap is dan geen detail, maar het gaat even om het type mens dat dus kan stressen om dingen die al gebeurd zijn of de keuzes die nog gemaakt moeten worden.

Dat zijn vaak de mensen die juist heel hard op zoek gaan naar nog meer informatie, vervolgens in de war raken en nóg meer gestresst raken.

Ik merk het ook in het Body Boost programma waar mensen vragen mogen stellen (dit ga ik in ronde 3 wel echt veranderen). Mensen komen namelijk bij mij met de vragen die ze eigenlijk al jaren hebben en al jaren op honderden manieren hebben geprobeerd beantwoord te krijgen. Ik zie precies dat dat de mensen zijn die zich druk maken om details, omdat ze zo diep op onderzoek zijn gegaan dat de details er ineens toe doen. Terwijl wanneer je het overzicht behoudt: je inziet dat de details er niet zo toe doen – vooral niet als je er gestresst van raakt.

Als je erboven blijft hangen en het algehele gevoel en idee van gezondheid bij jezelf overziet en in de gaten houdt, doen die details er echt niet zo toe.

Hoeveel gram suiker er in je ijsje zit zou er niet toe moeten doen (tenzij het medisch is). Je zou namelijk niet elke dag van het jaar een ijsje ‘moeten’ eten, dat weet je heus, dus áls je dan een ijsje eet doet dat ‘detail’ er niet toe. Echt niet.

Als je dit herkent bij jezelf, is het tijd om een stapje terug te doen.

In dit geval zou ik je zelfs willen adviseren je mindset te trainen om het positieve in situaties te leren zien in plaats van bezig te gaan met voeding, gezondheid en afvallen. Dat gaat een wereld van verschil maken voor je.

Blijf dus even weg van de informatie over voeding en duik in hoe je je mindset kunt trainen om altijd iets positiefs te kunnen zien in een situatie. Dan ga je dat automatisch vertalen naar gezondheid, afvallen en meer.

Dan maakt die hoeveelheid suiker van een ijsje niet zo uit, je doet honderd andere dingen in de maand die goed zijn voor je gezondheid. Dan maakt een ‘mindere dag’ niet zo uit. Dan maakt een geskipte workout niet zo uit. En dan blijf je niet alleen gezond qua stresslevels, maar ook qua algehele gezondheid.

Dit vergt verantwoordelijkheid nemen over jouw manier van denken op dit moment. Als je die neemt en gaat werken aan het gedeelte waar je moeite mee hebt, zullen al je andere gezondheids- of afvaldoelen ineens zoveel soepeler gaan!

Ik beloof het je.

Misschien vind je dit ook interessant!

Afvallen zonder stress Nog 3 Belangrijke Lessen die ik heb Geleerd van het Afvallen Voorbeeld Schema: hoe je je Eetpatroon kunt veranderen Wat gebeurt er na “Je mag alles eten” ? Droomlichaam Dinsdag | Doorgaan met afvallen middenin de chaos