Mijn voedingsdagboek

Vandaag een voedingsdagboek van een willekeurige dag uit mijn leven. Vrijdag 25 januari zag mijn voedingsdagboek er als volgt uit:

Rond 9:00 uur at ik als ontbijt een halve appel, een halve mango en een grote kop groene thee.

10:30 tijd voor een grote mok koffie met sojamelk en wat lekkers voordat ik naar de sportschool race.

14:00 uur lunchen met vriendinnen in de stad! Een koude winterse dag, dus ik ging voor erwtensoep met roggebrood en ham.

17:00 een lichte ‘avondmaaltijd’. Kikkererwten, zongedroogde tomaten, avocado, gele paprika, rode ui, citroen en wat zout en peper.

Wat later op de avond (19:00 uur) nog een kleine lichte salade van broccoli, tomaat, komkommer avocado, feta en noten.

Ik heb niet echt een vast voedingspatroon, eigenlijk eet ik naar de manier waarop mijn dag in elkaar zit. Ik probeer wel rekening te houden met het feit om binnen 3 à 4 uur te eten en dat lukt meestal ook wel.

De volgende keer misschien wel een totaal ander voedingsdagboek!

Misschien vind je dit ook interessant!

Voedingsdagboek Januari – Deel 1 Mijn voedingsdagboek: KAMPEREN! Voedingsdagboek April 2015 – deel 2 Voedingsdagboek – inspiratie foto’s Voedingsdagboek december – deel 3