Nieuwe tips tips tips!

Het is weer tijd voor een nieuw artikel vol tips! Simpel en snel advies, daar houden we van!

• Eieren helpen je bij het concentreren en verbeteren je geheugen.
• Sla schijnt te helpen bij slaapproblemen.
• Vis verbetert je geheugen.
• Honing geeft je gezonde energie.

• Wacht 20 tot 30 minuten voor je opnieuw je bord vol wilt scheppen.
• Wissel frisdrank in voor water.
• Zorg ervoor dat je altijd een gezonde snack in je tas hebt voor noodgevallen.
• Vermijd transvet zoveel mogelijk! (Wat zijn transvetten dan?).
• Maak je eten lekker pittig (goed voor de stofwisseling en je hebt minder zout nodig in de maaltijd).
• Pure chocolade zit vol goede voedingsstoffen en verbetert je humeur! *klik*.
• Gember wordt ook wel het universele medicijn genoemd.
• Eet je favoriete eten – zelfs als het ongezond is – af en toe.
• Vermijd lopende buffets.
• Begin je lunch en avondeten met salade.
• Vervang zout met limoen, kruiden en specerijen om je voedsel op smaak te brengen.
• Eieren, bonen en peulvruchten zijn een geweldige bron van eiwitten en vezels.
• Probeer zoveel mogelijk biologisch voedsel te kopen (en te eten natuurlijk).
• In pindakaas zitten veel goede vetten.

Misschien vind je dit ook interessant!

Ik eet gezond, maar ik val niet af Welke pindakaas is het gezondst? Cheatmeals helpen bij vetverlies! Hoe? Leptine is het geheim Veel eten en snaaien in de avonduren Hoe luister je naar je lichaam? Hoe moet dat?