[embedyt]https://youtu.be/Qw4fbwHx87w[/embedyt]
Niet wetende dat de eerste aflevering van “Op weg naar mijn droomlichaam” zoveel views zou krijgen én zoveel mensen die niet konden wachten tot de tweede aflevering. Het duurde maar liefst een maand, maar de tweede aflevering is weer ENORM gevuld. Deze keer geen uitleg, geen disclaimers (alleen in de tekst hieronder) maar meteen de informatie die ik je wil geven over dit proces.
Het gaat voornamelijk over calorieën en hoe je je mindset gezond houdt tijdens moeilijke momenten.
Volgende maand misschien wat recepten delen? Of mijn ochtendshotje met appelazijn? Of een paar keer mee naar een hele workout? Laat het weten in de comments!
Alle tussenmomenten kun je volgen via Instagram @tenistepanosian.
Trigger warning:
er zal bij deze video’s altijd een trigger warning staan, neem die verantwoordelijkheid over je eigen mentale staat serieus en kijk de video niet als afvallen, calorieën en andere getallen omtrent lichaam en gewicht jou triggeren. Besef je ook: alles wat je voelt na het zien van deze video (of het lezen van een tekst) is de weerspiegeling van dit onderwerp in jouw leven. Je ziet/leest vaak terug wat voor jou zelf een pijnpunt is. Gebruik dit dus als informatie om mee te werken en niet om te oordelen naar een ander.
Voor informatie over de gebruikte muziek, check de beschrijving onder de video via deze link.
[sm-youtube-subscribe]
Misschien vind je dit ook interessant!
Op weg naar mijn droomlichaam afl.7 | Zoveel afgevallen!
Op weg naar mijn droomlichaam afl. 4 | Aangekomen? Sportscholen dicht, wat nu?!
Achter de schermen: op weg naar mijn droomlichaam | Body Shamen en Support
Afvallen en nooit meer aankomen | Op weg naar mijn droomlichaam afl. 9
Op weg naar mijn droomlichaam afl. 3 | Nieuwe energie!
2 comments
Herkenbaar verhaal!
Ik val nu ook af terwijl afgelopen 2 jaar mijn lichaam in staking ging.
Ik natuurlijk nog geen 2 weken bezig maar met alles wat speelt met de kids en dan toch in flow zitten voelt zo heerlijk en ben er ook trots op.
Leuk om jouw verhaal hiermee te volgen!
Ben tenslotte in de flow gelopen na een eetdagboek van jou 💕
Wat een uitgebreid en mooi verhaal weer! Je steekt er een hoop tijd in. Het tellen van calorieën heeft mij ook geholpen om een duidelijk beeld te krijgen van wat ik allemaal eet en hoeveel. Omdat ik nog niet intensief kan sporten, behalve wat lichte oefeningen thuis, moet ik zeker letten op mijn inname. In januari heb ik geen alcohol gedronken, het kostte me nauwelijks moeite en nu drink ik veel minder dan daarvoor én als ik nu een wijntje neem is het heel bewust en alleen als ik er echt zin in heb. Ik geniet er nu ook meer van! Myfitnesspal gebruik ik net zoals jij niet continu, als ik uit eten ga dan sla ik een dag over. Ik ben blij dat ik geen cravings heb naar chips, ijs, koekjes enz, dat heb ik helemaal afgeleerd! Veel succes Teni met het proces!!