Zijn er stiekem voedselcombinaties die je lichaam aanzetten tot het verbranden van meer calorieën? Of zijn er juist combinaties die je een voller gevoel geven zodat je minder hoeft te…

Breaker! Ken je dit product nog? Ik heb geen idee hoe deze pakjes tegenwoordig verkocht worden maar ik associeer ze met mijn middelbareschooltijd en begin van mijn stundententijd. Maar laatst…

Ik heb mezelf altijd voorgenomen om bepaalde delen van mijn leven niet te delen op mijn blog, dat had je misschien niet verwacht aangezien ik zo goed als alles wat persoonlijk…

Ik dacht dat hard werken alleen gold wanneer ik tentamenweek had. Daarna dacht ik dat hard werken gelijk stond aan overuren maken op kantoor. Ik dacht dingen te weten over het…

Appeltaart cravings? Toevallig met een ‘crumble’ bovenkant? Dan heb ik vandaag het perfecte recept voor je! Ik heb zelf een kleinere versie gemaakt en daar baal ik stiekem een beetje…

Soms kan ik zo gelukkig worden met een aantal simpele handvaten (of handvatten) met daarbij praktische voorbeelden om mijn motivatie levende te houden. Motivatie met het sporten en voldoende eten;…

WATERTANDEN. En ja, ook al zeg ik dat over het eten dat ik toch echt zelf naar binnen heb gewerkt, wanneer je een voedingsdagboek post bijhoudt op je site en…

*PLING* Ik krijg een mail met informatie waar ik precies niet om vroeg. Zucht. Mopper. Zucht. Ik mail terug en al gauw krijg ik een reactie met wéér onjuiste informatie.…

Weer is er een week voorbij! En wat voor een. Als ik zo de foto’s aan het uitzoeken ben voor de wekelijkse foto dagboek post besef ik een aantal dingen:…

GOEDEMORGEN ZONDER ZORGEN! Of misschien met een klein katertje. Hoe dan ook, het is vandaag een perfecte dag om je lichaam een beetje in beweging te brengen. Ik zeg ‘vandaag’…

Ik ben zo blij dat ik in deze tijd leef. Met de mogelijkheid om allerlei mensen te ontmoeten via het internet die ik normaal gesproken nooit zou tegenkomen. Met de…

Als ik mocht kiezen, at ik alleen maar witte en melk chocolade. Maar dan heeft dit artikel verder geen nut. Gelukkig schrijf ik niet alleen artikelen voor mezelf, maar ook…

Het wekelijkse voedingsdagboek moment is terug. Broodjes belegd met pindakaas, jam, ham en hüttenkäse maar ook weer bakjes kwark met fruit en salade bomvol groente. Here we go!  Voedingsdagboek Oktober…

Je bent nog nooit zo oud geweest als dat je nu bent, in dit moment. Doet dat je even denken? Oftewel, de manier waarop je het leven op dit moment…