Het wekelijkse voedingsdagboek moment is terug. Broodjes belegd met pindakaas, jam, ham en hüttenkäse maar ook weer bakjes kwark met fruit en salade bomvol groente. Here we go!
Een broodje met de ene helft pindakaas en de andere helft jam.
Kwark met kiwi en druiven
Mango ijs! Met eiwitpoeder (vanille) van Fitshe.
Ik had zo ontzettend veel tomaten gekocht op de markt dat ik besloot het maar gewoon door allerlei gerechten te verwerken.
Zoals hier, met allemaal groente in een hapjespan
Simpel dinner! Gele rijst en een tartaartje erbij.
Crackers (Wasa lichtgewicht) met smeerkaas, kipfilet, jam en hüttenkäse
Hmm, Zoete Aardappel Lasagne!
Deze kouder wordende dagen geven me zo’n heerlijk gevoel, ik houd van de herfst. En wat ik dan extra fijn vind is om te ontbijten met iets warms 🙂 Havermoutpap!
Tegenwoordig vind ik het lekker als het wat smeuïg is, het hoeft niet ‘hard’ te zijn. Dus ik doe een half kopje water en een half kopje sojamelk in een pan boven een laag vuur, daar gaat een eetlepel honing bij en vervolgens zo’n 50 gram havermout. Doorroeren, opwarmen en overgieten in een kom. Klaar! Hier zijn talloze combinaties mee te maken trouwens (appel + kaneel, of stukjes fruit erdoor, of rozijnen, of noten etc. etc. )
Brood met ham
Salade in the making!
Weer een berg tomaten erbij
Courgette en wortel uit de Airfryer. Ik ga nog een aparte post maken over hoe je groente het beste kunt klaarmaken in de Airfryer, hier is veel vraag naar geweest!
Dit gaat ook bij de salade, beetje dressing van citroensap en honing erbij en klaar!
Oja, even husselen!
Zoete trek; maïswafels met Nutella (I’VE MISSED YOU!), cracker met hagelslag.
Broodje pindakaas, broodje ham.
Havermout ontbijt maar dan nu met een banaantje erdoor.
En kaneel!
Zo lekkeeerrrr!
Crackers met kipfilet, ham en hüttenkäse
Restjes voedsel, Zoete Aardappel Lasagne en Zoete Aardappel Burgers!
Kwark met druiven en nectarine
Kiwi, druiven, voor in de kwark
Jum!
Mocht je vragen hebben over maaltijden, receptjes of merken die ik gebruik: stel ze gerust!
10 comments
Ik blijf jouw voedingsdagboeken inspirerend vinden en iedere keer zie ik weer wat anders om te proberen.
Yum, wat ziet dat er heerlijk uit! Je eet niet alleen hele lekkere dingen, maar je weet het ook nog eens prachtig op de foto te zetten.
Allemaal lekkere dingen komen hier voorbij.. Ik ben ook weer begonnen met m’n havermout ontbijtjes, heerlijk!
Zou er wat meer volgorde in kunnen?
Ontbijt
Middag
Avond
Snack
Wat heerlijk, ik haal hier altijd zo veel inspiratie uit. De zoete aardappel lasagne staat op m’n lijstje!
Hoi Teni, niet echt gerelateerd aan dit artikel specifiek maar ik wou even kwijt dat ik sinds kort je blog ontdekt heb, en helemaal fan ben!
Ik ben namelijk zelf op 2 jaar tijd zo’n 15 kilo afgevallen door beter te gaan eten en krachttraining te doen en zit nu helemaal happy in mijn lijf…. maar daar zijn héél wat “struggles” aan te pas gekomen en ik herken me dan ook ZO ERG in je artikels over een gezonde relatie krijgen met eten enzovoorts.
Ik ben periodes doorgegaan waarbij ik me constant zat blind te staren op instagramfotootjes van strakke lijfjes, me een dikke “fail” voelde als ik dan toch een keer zondigde, me rot voelde als ik een keer sporten oversloeg, … .
Ik vind het jammer dat ik je blog niet eerder heb ontdekt maar ga het sowieso regelmatig checken! Ik vind dat je echt een hele goede filosofie uitdraagt en herken me er volledig in!
Topblogje van een duidelijke topdame!
Groetjes,
Michèle
Lieve Michèle,
wat bijzonder en lief dat je de tijd hebt genomen te commenten en dan ook meteen zo open en eerlijk! Wauw! 🙂
Wat goed dat je nu zo happy in je lijf zit, hoop dat anderen je comment lezen en zich ook niet meer blind gaan staren op perfecte Instagram feeds en denken dat het leven op die manier moet zijn 😉
Dankjewel hiervoor! Je doet mij er in ieder geval goed mee en waarschijnlijk ook anderen die dit lezen!
Veel liefs xx
Heerlijk weer!! 🙂 Yum.
Altijd leuk om te zien hoe gevarieerd je eet.
Crackers met hagelslag YUMMEH. Haha.
Haha hagelslag blijft het altijd goed doen!
Havermoutpap met banaan en kaneel, hmm. Daar kom ik ‘s ochtends mijn bed voor uit!