Je immuunsysteem is een complex geheel van cellen, processen en stofjes die constant bezig zijn om je lichaam te beschermen tegen binnendringende ziekteverwekkers, virussen, giftige stoffen en bacteriën (1)(2). Je kunt je dus wel voorstellen dat je immuunsysteem gezond houden belangrijk is voor je gezondheid.
Hier gaan heel veel leefstijlkeuzes mee gepaard: voeding, beweging, slaap, stress en nog veel meer. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat sommige supplementen je immuunsysteem kunnen ondersteunen. De 3 beste deel ik in dit artikel.
