Wel eens gehoord van HIIT trainingen? Deze zijn SUPER effectief om vet te verliezen, ik ben zelfs van mening dat dit misschien wel de beste workout manier is om vet te verliezen. Maar wat is het? En hoe kun jij het doen?
-
Felle kleur, een beetje bitter, en o zo goed voor je. Wist je dat grapefruit kan helpen bij bloedend tandvlees? Hoe handig! Lees verder voor meer handige weetjes over grapefruits.…
-
Voeding kan je beste vriend zijn als je eens goed wilt gaan sporten. Het kan je de nodige energie en zelfs uithoudingsvermogen geven! Dus tijd om je lichaam op de…
-
[embedplusvideo height=”359″ width=”589″ editlink=”http://bit.ly/17NnsDe” standard=”http://www.youtube.com/v/eHqjZD3lb4M?fs=1&start=49″ vars=”ytid=eHqjZD3lb4M&width=589&height=359&start=49&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=0&chapters=¬es=” id=”ep9701″ /] Zonder muziek kan en wil ik niet sporten! Ik heb een aparte afspeellijst op mijn iPod voor het sporten. Met als klapper…
-
We weten allemaal dat frisdrank veel suiker bevat en niet gezond is. Maar weten we nou ook wát er niet gezond aan is? Suiker, ja, maar wat gebeurt er in…
-
Ochtendmensen krijgen nou eenmaal meer voor elkaar dan avond/nacht mensen. Wanneer de nachtuiltjes nog eens doorsnoozen, zijn ochtendmensen druk bezig. Is het mogelijk om een ochtendmens te worden? Ga…
-
We weten allemaal dat voldoende water drinken goed voor je (haar, huid, afvallen) is. Maar wist je dat het moment van water drinken ook van belang is? Onthoud deze…
-
Ik kwam een grappig artikel tegen op de site van WomansDay . Hierin wordt verteld over voedingsmiddelen die goed zijn voor lichaamsdelen waar ze op lijken. He? Het is best…
-
Fitte mensen worden niet fit geboren. Ze worden fit door vroeg op te staan, te plannen, vol te houden, gedisciplineerd te blijven en ga zo maar door. Iedereen heeft dezelfde…
-
Vanochtend was ik in de trein de Nederlandse Cosmopolitan aan het lezen (juni). En natuurlijk lees ik graag de artikelen over de gezondheid, ze komen met de nieuwste dieettrends (ben…
-
Zoals de meeste mensen in mijn omgeving wel weten maak ik 9 van de 10 keer mijn eigen lunch klaar in de avond. Deze doe ik vervolgens in een plastic…
-
Voor mijn verjaardag kreeg ik van mijn vriendin Karlien een pakketje met allerlei goodies van de Dille en Kamille, ik ben echt gek op die winkel! Ik werd meteen enthousiast toen…
-
Het is een heerlijke heldere avond en ik zit op mijn favoriete plek thuis waar ik geniet van het uitzicht. Om 17:00 uur heb ik avondeten gegeten en heb nu…
-
Hoe kan dat toch, dat er mensen zijn die zo gezond eten en leven maar toch niet afvallen? Heb je je dat wel eens afgevraagd? Zouden deze mensen stiekem…
-
Goed slapen is net zo belangrijk voor je als gezond eten. Bij gezond eten maak jij de keuzes, bij slaap ligt dit wat ingewikkelder. Soms wil je écht graag…