"stress"

Zou er een link zijn tussen je haren en wat je eet? Of hoe je leeft? Of heeft dit allemaal met DNA te maken en kun je er niet zoveel…

Ik wil het met jullie hebben over één van mijn beste investeringen in mijn uiterlijk. En dat is niet mijn neus – hoewel deze wel op nummer één staat, haha.…

Selfcare, selflove, selfacceptance, etc. etc. etc. Honderden labels, duizenden manieren om het uit te voeren. Hoe je het ook wilt noemen, zorgen voor jezelf is een belangrijke taak die lang…

We pakken lekker door op de afvalfouten! We hebben het gehad over de weegschaal, calorieën en gaan het vandaag hebben over sport. Want kun je een fout maken in het…

Als je een groep mensen vraagt wat gezond eten voor ze betekent, dan zul je elke keer een ander antwoord krijgen. Voor de één betekent het om geen fast food…

Ik had van de week weer zo’n moment dat alles teveel leek te worden en ik het overzicht verloor. Dat resulteert vaak in een enorme huilbui waarin ik alles opnoem…

Een nieuwe maand brengt altijd weer nieuwe hoop met zich mee – voor mij dan. Ik ga dan in de weer met notitieboekjes, lijstjes, schema’s en leef helemaal op in…

Vandaag deel ik een paar Instagram posts van Dr. Nicole LePera, ook wel The Holistic Psychologist op Instagram. Ik volg naar hu enkele jaren en haar posts zijn zó duidelijk, goed…

Je vertering kan een grote invloed hebben op je gemoedstoestand, vooral als deze niet goed werkt natuurlijk. Maar misschien eet je al super gezond; let je op de toegevoegde suikers,…

Je immuunsysteem versterken kan voor een heel groot gedeelte in je eigen handen liggen. Je leefstijl heeft hier enorm mee te maken en vandaag deel ik 5 manieren om dit…