Het is tijd voor deel 3 van “Jezelf motiveren bij het afvallen! Sinds de eerste twee artikelen (lees ze hier en hier terug) is er natuurlijk een hoop veranderd in de wereld en heeft een deel van de mensen nieuwe motivatie ideeën nodig. Hopelijk op tijd: deel 3 om jezelf een flinke motivatie boost te geven met wetenschappelijk onderbouwde tips! Hoera!!
[embedyt]https://youtu.be/6fQ0KzY87K4[/embedyt] Let op, deze video komt om 8:00 uur online op YouTube Toen ik nog achter de kassa werkte in de Albert Heijn was ik op die leeftijd al…
Het ziet ernaar uit dat we nog wel eventjes in deze situatie zullen blijven zitten: isolatie, quarantaine, social distancing, noem het maar op. Vooral in Nederland een lastige beoefening wanneer…
De vragen omtrent Intermittent Fasting zijn altijd brandend, met goede reden, het is een ontzettend interessante tool of leefstijl met talloze gezondheidsvoordelen die we pas enkele jaren geleden een naam…
Het is weer tijd voor een (heerlijk) voedingsdagboek. De lente is er en ook al kunnen we deze niet zo omarmen zoals we misschien hadden gewild, er is altijd ruimte…
[embedyt]https://youtu.be/_XPWWRDzeMU[/embedyt] Vrijdag betekent weer een Engelse video – deze keer weer een creatieve oefening met als hoofdonderwerp; wat ik zoal aan het doen ben in deze corona-crisis-tijd. Geen idee…
Praktische tips! Gewoon simpel en behapbaar! Daar gaat het om vandaag! Vorige week schreef ik een artikel (en postte ik een extra video) over hoe je het snaaien kunt vermijden…
[embedyt]https://youtu.be/5QsMT_IgO_g[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube. Vandaag heb ik weer een ‘wat ik eet op een dag’ voor jullie klaar staan! Inderdaad een…
Als je niet het type bent om keiharde workouts te doen, of je hebt een blessure, of je hebt gewoon geen zin in sporten op een hoge intensiteit maar je…
Wie had dat gedacht, dat de hele wereld zo getroffen zou worden door één en hetzelfde. Een virus. Oké behalve Bill Gates dan, maar los van deze genie hadden we…
Het is weer tijd voor een voedingsdagboek met deze keer.. aardig wat groens! Ik moet zeggen dat ik best verbaasd ben over hoe bomvol voedingsstoffen mijn maaltijden bevatten. Haha. Oftewel;…
[embedyt]https://youtu.be/bcB7WIV-Ibg[/embedyt] Om de vrijdag post ik een begeleidde meditatie of een ‘soft spoken’ video op mijn Engelse YouTube kanaal en plaats ik deze ook door op mijn blog. Vandaag…
Laten we proberen in elke situatie het positieve te zien en het één dag tegelijk aan te pakken. Lang termijn denken kan in onzekere tijden alleen maar stress met zich…