[embedyt]https://youtu.be/vc21rCt6sj4[/embedyt]   Nou, de titel zegt al genoeg toch? Aangezien ik tegenwoordig meer ‘losstaande’ video’s maak, met één specifiek onderwerp vaak, wilde ik nog wel een plek creëeren voor mijn…

Hoe ouder ik word, hoe meer ik me afvraag hoeveel ik zelf in de hand heb; qua frustraties en teleurgestelde gevoelens.. Dit is een oefening om jezelf te beschermen tegen…

Hoe maak je nou een vullende en voedende smoothie waar je de nodige eiwitten binnen krijgt maar dan.. zonder eiwitpoeder? Dat kan op heel veel manieren en vandaag deel ik…

Het moeilijkste in het leren van een les is dat het het tweede deel is van de pijn. Het eerste deel is het lijden zelf na het ondergaan van een…

Een nieuwe maand, een nieuwe zaterdag, een nieuw voedingsdagboek! Bomvol kleurrijk lekkers – we gaan langzamerhand richting de lente en het komt terug in de maaltijden die ik eet. Wat…

[embedyt]https://youtu.be/raNYVCQ_wss[/embedyt]   Om de week op vrijdag komt er weer een nieuwe soort ‘meditatie’ stijl video online op mijn Engelse YouTube kanaal. Omdat ik van afwisseling hou, probeer ik elke…

“Val 15kg af in één week!” En meer van dat soort headlines zie ik overal en nergens tevoorschijn komen. Niet eens de afgelopen tijd, maar de afgelopen 20 jaar misschien…

[embedyt]https://youtu.be/VeCn-GU_FMA[/embedyt] . Veel mensen vragen de laatste tijd wat ik op een dag precies eet. Ik ben niet zo van het delen van wat ik EXACT doe tot in detail…

Wanneer er weer zoveel waanzinnigs te delen valt met jullie, is het tijd voor een Favorieten post. Zoals vandaag.  Soms kom je films, boeken, apps of podcasts tegen waarvan je…

Wat doe je als je uit Beiroet, Libanon, waar je een goede baan en een fijn leven had, vlucht naar Nederland vanwege de oorlog in Syrië? Je probeert je leven…

Het is weer tijd voor een heerlijk voedingsdagboek vol kleur – zoals je kunt zien op de foto’s hierboven. Van groene smoothies tot caramel chocolade en meer! Voedingsdagboek Februari 2020…

Eén van de moeilijkste dingen in een mensenleven is toch vaak het leren houden van jezelf. Natuurlijk, zijn er talloze moeilijke dingen die we allemaal weten op te noemen –…

[embedyt]https://youtu.be/qIfgZPkQRuc[/embedyt]   Vandaag is de dag dat Boy en ik een droomreis gaan maken – mijn droomreis voornamelijk. Alle in’s en out’s vertel ik op een later moment, maar vandaag…

Het is weer tijd om een supermarkt product onder de loep te nemen! Ik werd al enkele keren getipt op deze ‘groente’ tortilla’s van een merk waar ik nog niet…