In een eerder artikel schreef ik over hoe je beter kon slapen en sneller in slaap kon vallen (hier), ik vond vandaag een leuke site die daar wel een bijdrage aan kan leveren!
Je geeft dan aan hoelaat je wakker moet worden de volgende dag, waarna de site zelf uitrekent hoelaat je het beste kunt gaan slapen. Je slaapt namelijk in soort van “golven” van lichte en diepe (REM) slaap, de site rekent uit wanneer je uit je diepe slaap komt en het dus een goed moment is om wakker te worden; op het moment van wakker worden voel je je dan ook veel fitter en uitgeruster dan als je wakker wordt gemaakt midden in je diepe slaap.
Je kunt zelfs aangeven hoeveel tijd je ongeveer nodig hebt in de avond om in slaap te komen! Superhandig 🙂
5 comments
Grappige site.
Ik ga het een paar dagen uitproberen.
ik ook! 🙂
Elke keer als ik ga slapen denk ik eraan om de tijd in te vullen, maar dan heb ik mijn laptop al uitgedaan. 🙁
Ik zie net mijn mobiel naast mij liggen, daar heb ik natuurlijk ook internet op,(wat ik nauwelijks gebruik)
Maar daar kan ik het natuurlijk ook op invullen. haha
haha dat is een goed idee! Of je kunt het overdag alvast berekenen en een wekkertje zetten 10-20 minuten voor je moet gaan slapen. Dan hoef je dat ‘s avonds niet meer uit te zoeken :p