sporten

Spieren maken je sterker. Spieren verhogen je stofwisseling. Spieren zijn chill. Spieren zijn gewoon awesome. Hoeveel spieren je wilt, mag je helemaal zelf bepalen maar vergeet niet: Spieren hebben wil…

Yay! Ik ben ontzettend enthousiast om te vertellen dat ik een vrij onverwacht traject aanga met een Personal Trainer. Zo enthousiast als ik ben, zo graag wil ik ook een…

Ik ga je in één zin vertellen waarom zoveel diëten ervoor zorgen dat je je ellendig voelt en uiteindelijk ook nog eens meer aankomt dan toen je begon met het…

Plog 25! Alweer een Plog? Jazeker! Er gebeurt zoveel, zo snel. Deze moest tussendoor. Inmiddels ben ik weer helemaal hersteld van het griepje behalve nog een klein achterblijfsel van een…

Ik merkte een “shift” in mijn denkwijze de afgelopen week. De laatste maanden ben ik namelijk heerlijk op dreef met sporten en gezond maar ook lekker eten. Vooral als ik…

Ik vind dat ik inmiddels een pro ben geworden in het indelen van mijn tijd na een kantoordag. Ik heb hier zolang mee zitten worstelen en ben zelfs enige tijd…

Vooral als je net begonnen bent met je gezonde leefstijl (hier en daar wat aanpassingen) en met sporten. Dan is de weegschaal pas echt stom. Maar echt. Daarna ook wel,…

Wat een dagen! Wat een week! Natuurlijk stond bij mij de afgelopen week in het teken van mijn ontslag en beslissing om fulltime te gaan bloggen, maar er is meer…

Goedemorgen. Of middag. Misschien wel avond als je een beetje aan het bijkomen bent. Een nieuw jaar is begonnen. Hoera? Hoera! Hoe voel je je? Hoopvol? Benieuwd? Vastberaden? Nieuwsgierig? Gelukkig?…

Hoe zit het eigenlijk als je heel veel sport? Is dat schadelijk? Vraag je je soms af of je misschien rustiger aan moet doen terwijl je eigenlijk nergens echt last…