Het verhaal achter mijn blog is inmiddels voor veel mensen bekend. December 2012 begon ik met bloggen als extra stok achter de deur om de laatste kilo’s kwijt te raken. Tijdens mijn studie Voeding & Diëtetiek was ik zo’n 15kg afgevallen. Door een blog te starten kon ik lekker alles documenteren, ik had er veel lol in. Niet wetende dat het na enkele jaren werkelijk zou ontploffen en ik er zelfs minder door kon gaan werken. Dat er zoveel bezoekers kwamen, zoveel vragen, zoveel mogelijkheden en kansen had ik niet verwacht.
Hoe geweldig het ook allemaal is, ik heb iets heel belangrijks geleerd wat ik wil opbiechten.. En dit is misschien wel een van de moeilijkste dingen geweest voor mij in de afgelopen twee jaar omtrent het hebben van een blog over fit worden.
Hm
We zijn inmiddels 5 minuten verder en ik staar nog steeds naar mijn scherm. Ik weet niet zo goed hoe ik deze gedachtes onder woorden moet brengen.
Na ongeveer een half jaar bloggen voelde ik een beetje de druk. De druk omtrent de uitspraak “practice what you preach”. Het ging prima met fitter worden, maar ik besefte me wel dat de bezoekersaantallen stegen en dat ik wel iets waar te maken had, na alle artikelen die ik aan het tikken was. Ik moest nu wel fitter worden, anders was het hele doel van mijn blog één groot onzinnig verhaal. Zo zat dat in mijn hoofd.
Geleidelijk aan kwam er een switch in mijn manier van denken omtrent sporten en eten. Het ging niet meer om mij. Het fit worden werd niet meer een uitdaging of een doel voor mezelf, als persoon. Maar het werd een doel voor mijn blog. Ik moet dit voor mijn blog wel voor elkaar zien te krijgen. En deze instelling, heb ik geleerd, is niet motiverend voor mij. Want fit worden zou voor jezelf moeten zijn. Niet voor een ander. Niet voor een fotoshoot. Niet voor een optreden. Ik snap dat je tijdelijk hard je best kunt doen voor een fotoshoot of iets dergelijks. Maar het “fit zijn” als leefstijl, dien je voor jezelf te doen.
Ik raakte enorm de draad kwijt omtrent mijn eigen fitte leefstijl. En juist werd mijn blog groter. Waardoor ik nog nerveuzer werd. Mensen wilden ineens afspraken met me. Ik werd uitgenodigd voor events. HELP. Ik wil niet! Ik wil mezelf niet vertonen!
Ik baalde zo dat deze dingen nou net nu op mijn pad moesten komen. Waarom niet als ik wat kilo’s kwijt was? Waarom nou net nu. Ik ben mijn eigen visitekaartje, en dit is niet het visitekaartje dat ik wil zijn.
Maar ik daagde overal op. Ik ging naar elke afspraak. En toen kwam de afspraak die ik had met Dani van Fitgirls.nl. Het klikte zo goed vanaf het eerste moment en we bespraken openhartig over van alles! Zo vertelde ik ook hoe oncomfortabel ik me voelde met mijn lichaam op dat moment. Hoe erg ik het vond om juist aangekomen te zijn terwijl ik nota bene blog over het tegenovergestelde. Hoe erg mijn prioriteiten gewijzigd waren. Tijd maken om artikelen te typen kwam vóór het tijd maken om te sporten of gezond eten te bereiden. Zo had(heb) ik een werkweek van 70 uur en wilde ik ook nog op de een of andere manier genoeg slapen, fit worden, een strakke buik krijgen, sociale dingen ondernemen, naar afspraken en events en oja, laten we niet vergeten, simpele dingen als tandarts bezoekjes etc.
Tijdens het gesprek met Dani kwam ik tot het inzicht dat het eigenlijk niet ging om mijn omvang. Maar om de mindset. Want wat houdt “FIT” eigenlijk in? Wat nou als je net bent begonnen met je fitte leefstijl en niemand die daar nog wat aan de buitenkant van kan zien? Ben je dan nog niet FIT? Onzin. Je mindset is wat je sterk maakt. Je mindset is wat bepaalt in welke richting je op wilt. Je mindset is ook wat bepaalt hoe gelukkig je bent of wilt zijn. Het is niet een plaatje in een tijdschrift, een ‘bikini body’ of een bepaalde kleding maat. En deze gedachte begint een steeds beter plekje te krijgen in mijn hoofd. Waardoor ik weer kan focussen op het fit worden voor mezelf. En niet voor mn blog.
En zo kwam Dani onlangs met het t-shirt voor haar fitgirls crew met de tekst: Strong is Size Perfect
Wat helemaal binnen deze mindset valt. Het is allesomvattend en precies waar het op neer komt. Ik ben dan ook heel blij dat ik er eentje mocht en met trots dat ik hem draag! 🙂
De tekst haalt eigenlijk alles omver omtrent het perfecte plaatje, het perfecte lijf, het perfecte uiterlijk. BAM. Neergehaald. Want het gaat erom dat je sterk bent. Je kunt mentaal sterk zijn, fysiek sterk zijn of beide. En gaat het dus om je mindset. En ik ben sterk. Jij bent sterk. Het moment dat je hebt besloten voor jezelf te kiezen, ben je sterk geweest. Het moment dat je nog 1 minuut langer doorrende, ben je sterk geweest. Het moment dat je besloot alleen op reis te gaan, ben je sterk geweest. Het moment dat je besloot gezonder te gaan leven, ben je sterk geweest. Het moment dat je huilend in bed besloot om voor de zoveelste keer weer een poging te wagen, ben je sterk geweest. En dát is waar het om draait.
Je kunt dit shirt ook bemachtigen!! Check de shop van fitgirls.nl en wees er snel bij want er zijn maar 50 exemplaren verkrijgbaar! De hele fitgirls crew heeft er ook een!
En nog even dit..
Ik probeer me steeds minder druk te maken om wat anderen van me vinden. Wat anderen gek of juist normaal vinden omtrent mijn manier van eten. Mijn manier van sporten. Mijn idee van een volwaardige maaltijd. Mijn idee van een lekker tussendoortje. Ik heb een passie gevonden in het bloggen en het delen van informatie maar ook het delen van mijn leefstijl en dit blijf ik doen. Want de mensen die kritiek hebben op mijn manier van doen en laten hebben niet door dat er geen ‘normaal’ bestaat en zullen dit ook nooit vinden door naar anderen hun leefstijl te kijken en te bekritiseren. Ik heb geleerd dat het probleem bij deze mensen zelf ligt en niet bij mij. Ieder moet lekker zelf weten wat hij/zij doet. Ik kies ervoor om het te delen en hey, blijkbaar vinden mensen dat tof. Dus verwacht nog een hoop voedingsdagboekjes, lunchboxjes, wijn, foodpreps en nog veel meer!
PS: check even hoe mis het is gegaan met mijn zelfbruiner op mijn armen. Hahahaha.
31 comments
Eindelijk is je geest het einddoel,en niet een bepaald lichaam.
Want uiteindelijk kan alles in je lichaam ermee stoppen,maar je geest ,je ziel is van jou. En dat moet altijd voorrang krijgen.
Amen.
Goed gesproken! Lekker blijven bloggen maar wel waar je zelf achter staat!
You go girl
Teniiiiiii je bent ECHT het mooiste mens dat ik ‘ken’, echt, ik WOU dat ik je echt kende. Je inspireert me zo enorm door je blog, door dit soort eerlijke verhalen! EN DAT MAAKT JOU! Ik kan me echt altijd vinden in jouw verhalen, en ik denk dat dat voor heel veel fitgirls belangrijk is. Dat we wéten dat fit worden niet zonder vreselijke downs gaat maar dat we eigenlijk allemaal FIT zijn omdat we het WILLEN!!! <3 love it. je bent de beste!
Je blog inspireert mensen.
Je laat zien dat je ook lol in je leven moet hebben, het niet alleen draait om sporten en gezond eten. Iedereen heeft zo zijn ups en zijn downs. Je laat zien dat je sterk bent. Je laat zien dat het niet altijd goed gaat, maar als je dan weer je draad heb gevonden. Dan ga je weer door. En dat maakt jou sterk.
Ik vind je een mooie en inspirerende meid!
GA zo door lieve Teni! 🙂
Teni, ik heb nog nooit een comment achtergelaten (ook al lees ik jouw blog iedere dag trouw en raad ik mijn cliënten voor afvallen aan om hetzelfde te doen) maar bij deze blog moet ik reageren:
Wat ben je een super tof wijf en wat ben je eerlijk!
Je bent niemand iets verplicht, ook al voelt het wel zo. Jouw omschrijving van sterk zijn geeft mij letterlijk kippenvel.
Iedereen heeft een mening, iedereen is raar in iedereen zijn ogen maar voor mij gaat het om puurheid, eerlijkheid en liefde, haha. Jij straalt dat uit en inspireert anderen om hetzelfde te doen.
Dank je hiervoor!
Lieverd! Je bent een kanjer! zo’n onwijs STERK en MOOI persoon!!!! jouw blog pakt mij iedere dag weer! hoe jij schrijft, ik kan me er zo in vinden! Prachtig om te lezen iedere keer weer! en wat je zegt.. MIND… that’s the key!!! Ga lekker zo door! Doe wat goed voelt en inderdaad doe het voor jezelf! TOPPER!
Lijkt me killing die druk die je voelt, en kan ‘m me heel goed voorstellen!
Super stoer dat je het volhoudt en onthoudt dat een mens bent- niet een sport en voeding goeroe die zelf niet kan leven.
Je bent AWESOME Teni! En super menselijk ^^ en dat maakt je juist weer een wondervrouw!
hier nog zo’n “mee-lezer-maar-nooit-reageerster” nu kan ik het toch echt niet laten om te reageren! waanzinnig knap dat je zo eerlijk kan zijn! (ik kan dat vaak niet eens naar mezelf; laat staan naar een ander!) je bent voor mij een feest der herkenning in het land van de zoekenden! ga zo door! liefs!
Teni wat ben je toch een top vrouw! Ik vind het juist fijn om een blog van iemand te lezen die echt is. Ik hoef geen foto’s van sixpacks of quinoa te zien. Ik wil gewoon zien hoe jij fit wordt en wat goed is voor mijn lijf zonder loze beloftes of niet onderbouwde uitspraken. Dankjewel voor al je artikelen, ze hebben me super veel inzicht gegeven ! 😀 Ga zo door!
Ik heb enorm veel respect voor hoe je alles aanpakt en hoe eerlijk je bent naar ons toe. Uiteindelijk gaat het erom dat je je zelf goed voelt bij de dingen die je doet en dat je dit doet voor jezelf! Heel erg bedankt voor de blogs en hoe je mij (en vele anderen) helpt..
Hoi Tenit.
Wat een herkenbaar verhaal en ook super knap om dit zo te delen! Je bent een topper!
Hoi!
Ik lees je blog al een paar maanden, maar laat eigenlijk zelden een comment achter. Toch wil ik even kwijt dat ik dit soort artikelen zo ontzettend waardeer! Natuurlijk, recepten etc zijn leuk om te proberen en leuk om te lezen, maar wanneer ik mijn motivatie kwijt ben of gewoon even in de knoop zit en ik lees een artikel zoals dit, raak ik geïnspireerd, gemotiveerd en voel ik me een stuk beter over mezelf!
Bedankt, je mag zo ontzettend trots op jezelf zijn met jouw eigenschappen, kwaliteiten en wat je allemaal al hebt bereikt en ongetwijfeld nog gaat bereiken. 🙂
Iris
NOU JA ZEG!! Ik leer elke dag mega veel van jou blog. Jij inspireert mij om fitter te leven. Meer sporten, gezonder eten. Maar wel lekker eten en genieten van het leven. En dan af en toe ff iets snoepen of even een wijntje. Jij moet dat ook gewoon doen zonder dat je een schuldgevoel krijgt. Als jij lekker een pizza neemt met een wijntje erbij dan is dat prima. Dat maakt je mens! En de mensen die dat niks vinden en daardoor je blog ongeloofwaardig vinden moeten dan maar is ff goed in de spiegel kijken. Doe wat goed voelt en doe het voor jezelf en voor niemand anders!
Heel veel liefs! xx Keep up the good work!
Hoi Tennie,
Ik kan mij ZO in dit verhaal vinden. Op een gegeven moment doe je alles alleen maar voor je blog in plaats voor jezelf. Jij werkt ook fulltime? En dan ook nog een website ernaast. Dat is al amper te doen. En dan ook nog sporten, natuurlijk foto’s, sociaal op sociaal media en dan ook nog sociaal buiten sociaal media. Loop jezelf alsjeblieft niet voorbij. Heel goed dat je in hebt gezien dat je alles voor jezelf moet doen en niet voor je blog. Jezelf zijn, dat is het allerbelangrijkste. En dat moeten jouw lezers ook vinden.
Prachtig stukje Teni! En ook weer heel motiverend, het is jóuw leven en niet het leven wat de rest van de wereld wilt dat je leeft 🙂
Top! Ken je Katie H willcox, founder van healthy is the new skinny? Zij en het werk wat ze doen is echt awesome!
Ha Teni, wat een opluchting! Jij bent ook niet perfect!
Teni je bent een topper! Ik mocht willen dat ik half de wilskracht heb die jij in je hebt! Kies voor jezelf hoor! Je motiveert ons nog steeds en je werk is super! Ga zo door!
You go girl!
Je hebt 100% gelijk en ik vind het super verfrissend hoe open je bent over je eigen twijfels. Dat maakt je blog zo herkenbaar en ‘relatable’
Goed artikel teni, zoals altijd!
Ik hoop alleen wel dat er minder van dit soort ‘negatieve’ artikelen op de site komen. Ik snap je volkomen, maar de laatste tijd schrijf je hier veel over. Dit is niet aanvallend bedoeld want ik vind je site echt top! Alleen een kleine tip van mij xxx
Dit is waarom ik jouw blog zo leuk vind! En nu hoef ik me niet meer zo af te vragen of ik wel FIT ben…. Pfffff. Treffend geschreven en ECHT?
Dat laatste moest een ! zijn ipv ?
Ik lees je blogs dagelijks en ik vind dat je al op en top fit bent. Je bent hartstikke hard bezig (soms denk ik iets té hard: zelfs ik ga niet om kwart voor zes m’n bed uit om een half uur te sporten, en dat zegt wat) en niemand verwacht dat je nu een bodybuilder wordt 🙂 Dit is jouw leven, ook al heb je een blog. En bevalt het mensen niet, dan lezen ze toch niet meer mee? Ik durf te wedden dat het percentage van deze mensen echter zwaar significant nihil is (dat is dus ver onder de 1%) 😉
Succes en vergeet niet om lief voor jezelf te zijn. 🙂 Wij als je lezers zouden niet anders willen.
Ik vind je super Teni!!
Momenteel ben ik heel erg aan het vechten om mijn lichaam fit te krijgen. Dat is met mijn leven namelijk behoorlijk lastig. Daarom volg ik je juist intensief, je inspireert enorm. Je leert mij dingen, ook om naar mijn lichaam te luisteren en over bepaalde dingen na te denken. Dat helpt me enorm.
Ik volg meerdere healtblogs, maar juist omdat jij het op jou manier doet, niks telt en je naar je eigen lijf luistert vind ik het zo fijn. In hokjes denken vind ik niet fijn en jij doet dat ook niet 😀
Ga zo door en negeer de negatieve commentaren. Ik vind je super! Door de populariteit van je website en Facebook enz bevestigen dat ik absoluut niet de enige ben!
Liefs een trouwe volger 🙂
Je bent een inspiratie voor vele mensen, ook voor mij. Wees nu vooral een inspiratie voor jezelf.
Je bent een prachtpersoon vanbinnen en vanbuiten, blijf daarin geloven. En het duiveltje om de
hoek is er altijd, het mannetje dat zich afvraagt wat anderen wel zullen denken. Ook ik vecht
steeds met dat duiveltje, maar steeds vaker denk ik: foert! Ik ben wie ik ben en daar wil ik blij om zijn.
Heee, wat leuk! Ik heb echt net pas je website ontdekt, wat een heerlijk inspirerend kind ben je! Ik ga je volgen en blijf vooral lekker jezelf, je bent leuk!
Teni, dit stukje is alweer lang geleden maar moest m toch nog n keertje lezen.
Echt zo herkenbaar/inspirerend! Ik heb een beetje hetzelfde gevoel als ik soms in een niet-zo-gemotiveerde periode ben, als mn BodyenFt-spulletjes zie (eiwitreepjes, shakies, crackers en pindakaas etc, je kent t wel;)) en denk: ‘als je dit allemaal ziet liggen moet ik toch een Victoria’s Secret Body hebben, en dat heb ik niet, dus ik ben echt HARD aan het falen’…. Wat is dat toch, die druk die je jezelf op kan leggen… Om naar van te worden soms 😉 En negeer alle negatieve dingen die mensen tegen je zeggen, want ik vind je blog en jou he-le-maal geweldig en ben een trouwe lezer (en mede Hagenaar ;)) Heel veel liefs!!! xxx Dion
Lieve Dion!
Ik herken je ook van Instagram (kan kloppen toch?). Wat lief dat je een berichtje achterlaat. Ik herken me dan weer helemaal in wat jij zegt, met alle spulletjes die je hebt om het waar te maken maar die druk die we onszelf dan opleggen.. Mijn hemel.
Dankjewel voor je complimenten!! Door dit soort berichten te lezen/horen voelt de druk minder en weet ik dat we allemaal maar mensen zijn (klinkt ook weer zo gek haha).
Heel veel liefs! Wie weet zien we elkaar eens in deze mooie stad 😀 ! xxx
Hoooooooi ja klopt!! Je haagse stalker haha 😉 Nee maar vind t gewoon superleuk om de haagse plekjes bij je voorbij te zien komen 🙂 Lijkt me leuk om je een keer te meeten!! 😀
En idd, wat doen we onszelf soms aan… Maar we blijven genieten en af en toe gewoon lekker een beetje uitdaging zoeken, maar niet meer dan dat 😉
Liefs!xxx
BEDANKT!
Jou blog(s), en ik ben een paar afgegaan nadat ik hier in principe terecht ben gekomen door de zoekterm sperziebonen fitness, zijn zo inspirerend.
Jou persoonlijke verhalen, THE REAL DEAL met onderbouwing is voor mij the key om knopen door te hakken in mijn leven.
Ik ben begin deze maand begonnen met het veranderen van mijn levenstijl “fitter” worden, gezonder eten>>voedingsschema a la strikt dieet. Ik zou het voor een maand aankijken omdat ik nooit iemand ben geweest die zichzelf beperkt in wat ze eet ( ik eet niet eens extreem ongezond vind ik zelf). Vandaag 19 februari 2016 ben ik zo ongelukkig als ik maar zijn kan en zodoende ook het doel dat ik voor ogen had verloren, namelijk een fittere versie van mijzelf. Ik heb dit doel gesteld zonder mezelf de vraag te stellen wat houdt een fittere IK nu in.
Jij, jou verhaal en jou blogs hebben mij weer de kracht gegeven om door te zetten, nu met een andere aanpak uiteraard.
BEDANKT!