Hoe langer ik hier ben, hoe meer geweldige producten ik ontdek en met me mee wil nemen naar Nederland. Of op missie wil om de “Nederlandse” variant ervan te vinden.
Het was weer een bewegelijke week met een kort tripje richting San Francisco, vele morning walks en héél veel soorten voeding-uitprobeersels! En ja, ik kreeg een paar keer de vraag op social media of ik wel op mijn gewicht lette met al dat (lekkere?) eten.
Ik vind de vraag, los van de ondertoon, best boeiend. Ik ga er graag op in in dit foto dagboek!
We beginnen de ochtend lekker in bed met een kop zwarte koffie en een sneetje Ezekiel brood met amandelpasta. Zo lekker!
Ik vond zelf dat ik een paar dagen iets teveel van mijn fijne-eigen-voedingspatroon afweek en besloot flink wat groen in te slaan. Ik kreeg namelijk wondjes in mijn mond, mijn huid werd steeds slechter en ik voelde me sloom. Dat betekent voor mij om actie te ondernemen en zorgen dat ik voldoende groente, vezels en gezonde vetten binnen krijg.
Een kort tripje richting San Francisco en terug! Hier komt een apart artikel over met alles wat we hebben gedaan, gegeten en meer! Maar ik deel stiekem alvast een paar foto’s omdat ik het niet kan laten.
Links: Onderweg even kaas en water halen. We hadden zelf brood mee in de auto maar geen beleg waar ik zin in had.
Rechts: Heerlijk op highway 1 je ogen uitkijken!
En natuurlijk maak je de nodige stops om te genieten van het uitzicht, in mijn geval: foto’s maken!
In Monterey maakten we een tussenstop om wat te eten. Dit was serieus het slechtste eten dat ik ooit heb gegeten in een restaurant. Maar dat zie je nog voorbij komen in de vlog en het aparte artikel 😉 Dus ook adviezen over waar je niet moet eten!
Op de terugweg liepen we langs een Starbucks waar je altijd Wifi hebt. Ik besloot even te checken of het artikel van die dag (in Nederland was het middernacht) goed gepland stond. Ik check dit elke dag.
Ineens zag ik dat mijn site down was. Daar begon de stress. Uren langs de weg gestaan en proberen te bellen met de nieuwe hostingpartij om het te laten fixen.
Ik zat natuurlijk bij Byte als mijn hostingpartij (ik heb er zelf 3,5 jaar gewerkt) maar sinds kort is dit deel van de hosting overgedragen aan een andere partij. Dat is even wennen, op zijn zachtst gezegd.
De volgende ochtend was alles rond een uur of 10:00 helemaal gefixt! Met onder andere de hulp van het liefste vriendje ooit! Die meer dan een half uur aan de lijn heeft gehangen met de nieuwe hostingpartij om het te fixen. THANK YOU BOY!
Zo kon ik de dag met een gerust hart starten in San Francisco en mooie foto’s maken.
Teni op pad: Altijd met camera’s, opladers etc. Nu ook met een drone in mijn linkerhand. Je krijgt er in ieder geval sterke schouders van!
Op de terugweg pak ik nog wat uren in de auto om te editten.
De zon gaat onder en wij verlaten San Francisco.
Zo prachtig!
Mijn tweede HALO TOP variant uitproberen! Deze keer ging ik voor Cookies & Cream, ab-so-luut een aanrader!
Joe! Even het moment vastleggen.
Al die familie bezoekjes betekenen ook Iraans en Armeens eten, véél eten!
Jullie weten inmiddels van mijn (bijna) dagelijkse “morning walks”; een wandeling in de ochtend, waar ik ook ben ter wereld om even stil te staan bij de dag die gaat komen en het moment waar ik me nu in bevind. Vandaag post ik op Instagram een foto van mij op mijn morning walk in Redondo Beach, Californië met een smoothie van innocent in mijn hand, als onderdeel van deze leuke samenwerking. Aangezien ik de plek van mijn morning walk afwissel, de muziek of het luisterboek afwissel, werd het tijd om de koffie ook eens af te wisselen met iets anders.
We liggen namelijk op één lijn, innocent en ik. Jullie begrijpen natuurlijk dat de ingrediënten allereerst top moeten zijn, anders hoef ik het niet te drinken. Laten we deze eerst onder de loep nemen:
Appel, rode en witte druiven, banaan, aardbei, kersen, zwarte bessen, rode bietensap, lijnzaad, guarana-infusie en wat vitamines.
Zoals je ziet, geen gekke ingrediënten, geen kleur- of smaakstoffen en geen conserveermiddelen voor structuur of houdbaarheid. Alles is zo natuurlijk mogelijk.
Mocht je geen idee hebben wat guarana-infusie is: Guarana is een zaad die afkomstig is van de esdoornplant (denk maar aan maple syrup; ahornsiroop) en bevat aardig wat cafeïne, maar helemaal natuurlijk. Daarom ook perfect om het in combinatie met de fruitkick te drinken in de ochtend. Zoals je ziet zijn alle ingrediënten helemaal Teni-proof!
Naast dat we op één lijn liggen wat betreft de ingrediënten is het ook heel boeiend om te weten dat innocent sinds kort officieel een B Corp is: een groep bedrijven die met zakendoen op alle mogelijke manieren goed willen doen. Dat klinkt makkelijker dan het is, om B Corp te worden, word je als bedrijf gecontroleerd en moet je aan rigoureuze standaarden voldoen als het gaat om sociale en duurzame prestaties, verantwoordelijkheden en transparantie. Mocht je hier benieuwd naar zijn en meer over willen weten, dat kan hier!
Ik geloof dat dit de toekomst is en dat dit soort bedrijven en/of bewegingen extra support en aandacht mogen krijgen!
Ik heb mijn moment van bewustzijn gedeeld op Instagram vandaag en ik daag jou uit om ook mee te doen aan deze challenge die door innocent is opgezet, de ‘Zonnige Leven Challenge’ via de hashtag #zonnigelevenchallenge. Iedereen heeft zijn/haar eigen problemen, iedereen kent moeilijke tijden maar er is ook werkelijk áltijd iets positiefs gaande. Je kunt jouw zonnig leven moment delen via Instagram waarbij je de positieve kant bekijkt en anderen inspireert en hopelijk creëeren we even een moment van één en al positiviteit; geven, ontvangen en doorgeven!
Links: Ik ging een uurtje op het strand liggen en maakte deze foto met mijn telefoon. De zon stond er zo mooi bij!
Rechts: Veel mooie dingen beleven maar ook veel werken. Mijn lievelingscombinatie.
Een Morning Walk richting de andere kant van Redondo Beach resulteerde in dit uitzicht! WOW!
Daar moest natuurlijk een foto van gemaakt worden. Wat een heerlijke plek is dit zeg.
Huizen spotten.. Voelt als een droom om hier een ‘vakantie huis’ te kopen.
En dit als uitzicht te hebben bij je Morning Walk.
Gespot in Redondo Beach: Fatburger! Ik had hier nog nooit van gehoord, wat een vreemde naam.
De palmbomen, Coca Cola, Hybrid. Het gaf me LA 2018 vibes.
Een “Europees” bakkerijtje gevonden met allemaal lekkers!
Een avondje uit eten met mijn neven in Santa Monica. De foto was scherpgesteld op het stel achter mij, daarom heb ik met mijn slechte Lightroom kunsten er een spook-stel van gemaakt. Best mislukt haha, maar ach!
Ik stuurde een foto van mijn ontbijt door naar Boy, een smoothie met boerenkool! Ik hoor gewoon het sarcasme van Boy door het scherm, haha!
Er zijn zóveel repen om uit te proberen hier! Van ultra-gezonde repen met pure ingrediënten tot dit soort dingen met veel eiwit. Deze “Birthday Cake” variant van ONE was niet zo. Tot nu toe topt niets de Barebell repen!
Hardlooprondje in de vroege ochtend en meteen bijgekleurd bij terugkomst!
Een avondwandeling in Redondo Beach. Zucht, zo mooi!
Rechts: Ik zag een appartement met allemaal opgehangen kerstlichtjes van binnen, ha! Dat zijn mijn mensen 😉
Werken bij de Starbucks waar ik een Acaí bowl bestelde. Dat dacht ik. Dit was namelijk een soort pudding/gel substantie en helaas geen bevroren Acaí zoals ik hem ken.
Had ik moeten weten, aangezien deze gewoon in de koeling lag.
Links: Een nieuwe variant van de RXBAR proberen: Pumpkin Spice. Dit is een limited edition (herfst variant) en deze is ZO LEKKER! Het kan echt alle kanten op gaan met de RXBAR’s, de ene is heerlijk de andere is heel taai en vies.
Maar deze is waanzinnig, ik wil er direct 20 van kopen en meenemen naar Nederland!
Rechts: Een smoothiebowl als ontbijt met vegan eiwitpoeder (van de Whole Foods), amandelmelk, boerenkool en een halve bevroren banaan. Getopt met chia zaad.
De zonsondergang vanuit ons appartement, ik word het nooit zat.
Wat betreft het eten, gewicht, aankomen, etc:
Hopelijk heb je door dit foto dagboek een beeld gekregen van hoe ik de balans voor mijzelf heb gevonden en probeer te behouden. Ik probeer veel te bewegen en dat hoeven geen keiharde workouts te zijn. Wandelingen zijn ook prima! Daarnaast doe ik een paar keer per week wél een workout waar ik even goed zweet, dat kan al bij 20 minuten. En qua eten probeer ik iets meer te genieten van lekker eten dan in Nederland. Dus wat vaker uit eten, vaker frozen yoghurt te eten etc.
Allemaal bewust uitgekozen met daar tegenover maaltijden die bomvol groente en voedingsstoffen zitten zodat mijn lijf ook daadwerkelijk gevoed wordt.
Ik heb geen idee hoeveel ik nu weeg. Ik heb hier geen weegschaal en dat besef ik me pas sinds een paar dagen toen iemand me vroeg of ik lette op mijn gewicht. Ik denk dat het belangrijk is om altijd overwegingen te maken in het leven en je kort-termijn geluk én lang-termijn geluk in gedachte te houden.
Dus ik sport nu omdat ik daar op lang termijn me beter door voel (kort termijn ook hoor) en ik eet wat lekkers omdat dat nu lekker en gezellig is. Simpel gezegd.
Het is niet mijn levensdoel om mijn gewicht stabiel te houden ten koste van alles. Mijn levensdoel is om me goed te voelen van dag tot dag en me oké te voelen met de dagen die minder zijn. Ze horen allemaal bij het leven en mijn gewicht is niet een maatstaf voor mijn eigenwaarde óf mijn geluk. Het is belangrijk voor me, maar het is een bijzaak.
Hopelijk geeft dit een beeld van hoe ik er tegenwoordig in sta qua voeding, sport, vakantie, lichaamsbeeld etc. Als je vragen hebt; stel ze gerust!
Dit artikel bevat gesponsorde content van innocent smoothies. Wat betekent dat als je mijn site bezoekt? Dat betekent dat alles door mijzelf is geschreven, zoals ik dat wilde. De reden waarom dit zo kan, is omdat ik alleen samenwerkingen aanga met merken/bedrijven die ik zelf tof/leuk/lekker vind waardoor ik nooit onzin hoef te verkopen! Vragen mag je altijd achterlaten in de comments!
7 comments
Ik snap niet zo goed waarom mensen de vraag over je gewicht stellen. Ja, je eet lekker maar je maakt bewuste keuzes en je beweegt regelmatig.
Anyway, heerlijke foto journal weer!
Ach, ik denk dat mensen vooral benieuwd zijn of ik ermee bezig ben, omdat het misschien lijkt alsof ik los sla? Haha. Ik heb geen idee maar des te meer reden om mijn gedachtegang en leefstijl zoveel mogelijk uit te schrijven aangezien ik niet altijd zo ‘relaxed’ ben geweest.
Maargoed, jij weet het; lekker eten, bewuste keuzes maken en regelmatig bewegen!
Thanks Marije! Heb een hele fijne dag <3
Mijn eerste reactie was; wat een ontzettend stomme vraag/opmerking en wat brutaal eigenlijk. Maar na het lezen van je hele verhaal was mijn reactie iets genuanceerder..
Nu ik zelf in balans ben na héél lang niet te zijn geweest, kan ik jouw eten (of dat nu gezond of ‘ongezond’) is veel beter relativeren. Een aantal maanden geleden was eten voor mij nog goed of slecht en van slecht eten werd ik dik. Dacht ik dus. En ik denk dat reacties als deze ook van zulke mensen komen; niet in balans of rationeel genoeg over voeding. En dat is niet iets slechts, want ik begrijp het natuurlijk als geen ander, maar het is wel een soort van zorgelijk dat dit speelt bij sommige mensen.
Buiten dat; PRACHTIGE foto’s weer. Wat een ervaring is dit..
En ik heb een idee! Met al dat lekkers wat ze daar hebben zoals al die repen enzo, misschien een aantal meenemen en er een like-deel-winactie van maken?! En dan krijg ik natuurlijk ook een reepje voor het goede idee? 😎😜 (grapje!) Maar lijkt me leuk voor je trouwe volgers!! X
Ik denk dat ik er een hele tijd geleden ook wel anders op had gereageerd, of had geprobeerd om er niet op te reageren. Maar ik denk dat het juist goed is om te antwoorden, op deze wijze. Creëert veel meer bewustwording (hoop ik) bij anderen over hoe ik overwogen beslissingen maak,
Maar inderdaad, het is best zorgelijk dat dit zo speelt bij sommigen.
Enneh, wat betreft je idee.. WE ZIJN HETZELFDE, geloof het of niet, ik had een idee om bijv 10 repen te kopen en dan via Insta Story een poll eruit te gooien: “Of 10 mensen winnen 1 reep, of 1 persoon wint 10 repen” haha. ;p
Even bedenken hoe/wat/waar 😉
Zelf ben ik heel slecht met eten,niet eten, gedachten erover,in balans zijn enz. Maar ik zou zo’n vraag toch nooit aan een ander stellen.
Ik vind je altijd heel netjes en redelijk met je vragen Teha! Ik denk dat het ook een verschil in karakter kan zijn, de één wat meer impulsief de ander wat meer bedachtzaam (over andermans gevoelens bijv.). In beide gevallen is het denk ik oké zolang niemand gekwetst wordt.
Leuk om te zien hoe gezond jij leeft en dingen uitprobeert. En hele mooie en leuke foto, ‘s. Succes toegewenst bij alles wat je nog wilt gaan doen. En…. Je ziet er fantastisch uit!