[embedyt]https://youtu.be/xW106uwolAE[/embedyt]
Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube
Heb je teveel gegeten en heb je om die rede besloten om vandaag of morgen minder te eten en harder te sporten? Je was zo goed bezig, zo lekker op dreef en dan ging het op één avond gewoon helemaal mis.
Je voelt je boos, verdrietig, gefrustreerd en bent vastberaden om het de volgende dag anders te doen.
Ik leer je in deze video hoe je die emotie kunt verwijderen omtrent het eten. Klinkt gek, want emoties moeten we toch gewoon kunnen laten zijn en voelen? Juist ja, maar de gedachte is hetgeen wat de emotie veroorzaakt en de gedachte zegt dat je iets ‘fout’ hebt gedaan. Daar gaan we wat aan veranderen!
Bedankt voor het kijken lieve allemaal! Alle informatie kun je vinden in de beschrijving van de video op YouTube of via deze link!
[sm-youtube-subscribe]
Misschien vind je dit ook interessant!
De lelijke waarheid van zelfliefde | Mijn gedachte achter de video
Op weg naar mijn droomlichaam afl. 2 | Calorieën tellen & Moeilijke momenten
Ongezonde mentale gewoontes die je beter los kunt laten
5 Tekenen dat je succesvoller bent dan je denkt, zonder je droombaan.
Je zorgen maken verpest je leven!
7 comments
Teni…. ❤️👊🏻
Preach women!
Hee Teni,
Ik zie dat je de glazen bakken gebruikt om gesneden fruit etc. te bewaren. Enig idee hoelang dat dat bewaard kan worden? Stel ik maak op maandag aardbeien schoon, hoelang kan ik ze in zo’n bakje bewaren?
Dankjewel!
Zooo herkenbaar wat je vertelt! Ook ik dacht altijd oh nu moet ik minder eten of harder sporten. Dat heb ik gelukkig los kunnen laten. Zelfs het van 3/4 x per week sporten wat ik normaal doe, laat ik soms even los omdat ik gewoon voel dat ik ff stap terug moet zetten. Het gaat zo om de balans! Love the video!
Lieve Teni ,
Wat fijn dat je dit doet!
Dank voor alweer een super boodschap, wat doe je dat altijd mooi <3
Deze video kwam precies op een voor mij goed moment.
Ik was ook heel erg in de tunnelvisie waarin alles te 'perfect' ging en mooie resultaten behaalde daardoor. I was on fire!
Toen kwam mijn vakantie, en hoewel ik er heel bewust en relativerend voor koos het tracken een weekje eventjes los te laten en met mate te genieten kwam er toch ineens een boze stem die het heel fout vond dat ik op vakantie een toetje nam na het uit eten of een biertje op het terras.
Jouw video heeft me weer doen realiseren dat ik helemaal niet fout bezig ben, maar nogsteeds on fire ben, heerlijk genoten van de vakantie heb en ik nu gewoon weer lekker doorpak. Niets aan het handje 🙂
Wat heerlijk dit!!! Fijn Jorina ❤️☺️