[embedyt]https://youtu.be/rRid6GCJtgc[/embedyt]
Oeps, ik was iets te voorbarig met aankondigen dat ik weer helemaal terug was op YouTube. Want ik merk dat ik meer tijd nodig heb en wil voor het maken van inhoudelijk goede en fijne video’s om weg te kijken.
Wat ik op een dag eet bomvol tips, Droomlichaam aflevering, etc.
En om deze reden heb ik besloten om in ieder geval voor de komende maanden tot 2022 de video’s om de week te doen. Dus ga ervan uit dat de video’s die je dan krijgt, twee keer zoveel moeite hebben gekost, maar ook twee keer zoveel liefde erin hebben zitten!
Om de woensdag wel een video dag te laten zijn, deel ik op woensdag graag een favoriete video van de afgelopen twee weken.
Het is een video van Matt D’Avella. Als je hem nog niet kent zou ik je zeker adviseren om meer video’s van hem te kijken! Humor, goed bewerkt, goed uitgelegd en bomvol nuttige inhoud! En ook deze video is een pareltje, The 5 Minute Rule. Dit beschreef ik op een andere manier (met 10 minuten als voorbeeld) laatst op Instagram. Deze video is een extra reminder naar mijzelf en misschien ook wel naar jou als je dat nodig hebt om – welke taak je ook wilt volbrengen – je slechts 5 minuten eraan gaat zitten!
Misschien vind je dit ook interessant!
3 Waanzinnige video’s voor levenslust en inspiratie
Eenzaam zijn, Eetstoornis en Omgaan met negatieve Comments |Q&A Deel #2
Inspiratie voor het afvallen | Op weg naar mijn droomlichaam afl. 5
Overstappen op intuïtief eten, maar bang om aan te komen?
Ongezonde mentale gewoontes die je beter los kunt laten
4 comments
Dat douchegordijn ook echt. 😂Ik ken de filmpjes van Matt. What a guy. Beetje flieft op. ✌🏻😍Zo interessant hoe hij breinmatig te werk gaat. Wat er daar gebeurt en hoe je dat onderuit haalt. Dank voor het delen van dit filmpje en thanks voor de liefde en tijd die je stopt in het voor ons prachtige content maken. Worth the wait lieverd. 💫💖
Ik was benieuwd naar die video maar is jammergenoeg in het engels. Ik ben ook iemand van iets moeten doen maar toch maar uitstellen
Heel in het kort…. Je brein haat ongemak en wil dat absoluut voorkomen. Dus gaat het uitwegen verzinnen, bijv vechten (in dit geval in je hoofd dan) of vluchten (weg van de taak). Om dat te omzeilen, ga je de taak die je uitstelt 5 minuten doen en erna mag je wat anders of niks meer doen. Daardoor gaat de angst eraf. Het ongemak eraf. Wat zijn immers 5 minuten. Je brein ervaart geen gevaar of angst en dus zul je merken dat je misschien wel door wil na die 5 minuten, dat het zo erg niet is om te doen… het zelfs plezier kan geven. Je brein komt in een staat van rust en geen vecht- of angststand, je mag nl al heel snel lekker wat anders gaan doen. Maar juist zonder het ongemak zul je juist door kunnen pakken met je taak. Hoop heel erg dat deze methode je kan helpen. Liefs voor jou en als tip voor andere filmpjes, de vertaling aanzetten. Die is niet altijd heel nauwkeurig maar de grote lijn zul je kunnen begrijpen. 💋
Ik was benieuwd naar die video maar is jammergenoeg in het engels. Ik ben ook iemand van iets moeten doen maar toch maar uitstellen. En je hebt een prachtige neus. Groetjes.