Het jaar komt langzamerhand ten einde en ik vind het altijd een mooi moment om eens terug te blikken op het afgelopen jaar en doelen te stellen voor het nieuwe jaar. Ik stel elk jaar doelen voor mezelf, dit doe ik niet eens per jaar maar veel vaker. Echter is het op 1 januari een extra mooi moment om doelen te stellen, het geeft me een soort hoopvol gevoel, alsof alles mogelijk is, een lege pagina en ik mag opschrijven wat ik allemaal wil bereiken. Of ik het nu wel of niet bereik, dat maakt uiteindelijk minder uit dan het feit dat ik plezier heb in het dromen en doelen stellen. Misschien doe jij dit ook wel, of juist niet? 

Goede voornemens vs. doelen

Je kunt het ook de  “goede voornemens” noemen, dat doe ik ook wel eens. Maar eigenlijk bedoel ik daarmee: doelen stellen. Al ben ik niet een voorstander om alleen goede voornemens te nemen en daarna niets meer te doen. Een voornemen is ook niet specifiek genoeg om nou echt te begrijpen wat je in de praktijk moet doen om daar te komen.

” Ik wil gezonder worden “ is een goed voornemen, maar eh.. hoe dan? Wat dien je er eigenlijk voor te doen? En hoe definieer jij ‘gezond’ om vervolgens jezelf ‘gezonder’ te maken?

“Ik ga 2 ochtenden in de week hardlopen of een andere sport doen voor 20 minuten” dat is een specifiek doel, je weet exact wat je gaat doen, hoe vaak en voor hoelang. Je zou er zelfs nog aan kunnen toevoegen voor welke periode, of wat je ermee hoopt te bereiken: voor 6 maanden, ik hoop lekkerder in mijn vel te zitten of inderdaad ‘gezonder’ te zijn dan nu.

Ik wil in dit artikel je hopelijk triggeren om na te denken over hoe jij de compleet blanco bladzijde van 2015 zou willen vullen.

• Wat kun je creëeren in 2015?
• Welke veranderingen zou je kunnen behouden?
• Ga je liever zijn tegen jezelf?
• Ga je liever zijn tegen anderen?
• Wat zou je willen omtrent je werk en carrière?
• Wat zou je willen omtrent je studie?
• Je familie? Vrienden? Partner?
• Wil je een huis kopen? Wil je een huis verkopen?
• Wil je iets voor jezelf huren?
• Wil je stoppen met roken? (jaja.. die komt elk jaar bij mensen voorbij)
• Wil je afvallen? (jaja.. ook zo een bekende)
• Wil je een grote reis gaan maken?
• Wil je een eigen bedrijf beginnen?
• Wil je een boek uitbrengen (jaaaaaaaaa, haha)

Begin eerst met het bedenken wat je allemaal zou willen, zonder specifiek na te denken hoe je er gaat komen. Laten we eerst dromen over alles wat supertof zou zijn in 2015. Bedenk eens dat je over een jaar weer hier zit, welke gewoontes zou je dan willen hebben?

Zodra je dit voor jezelf uitpluist hebt en erachter bent wat je allemaal wilt (opgeschreven of in je hoofd) is het natuurlijk niet zo dat je dit allemaal MOET behalen in 2015 omdat je anders hebt gefaald. Absoluut niet. Het is een mogelijkheid om te dromen en na te denken over wat je zou willen. Je hoeft ook niet meteen met álles te beginnen in januari. Je kunt bijvoorbeeld met 1 gewoonte/doel/verandering/idee beginnen per maand. Het zou toch gek zijn als je ineens met 5 dingen tegelijk begint op 1 januari en dit dan voor de rest van het jaar vol houdt?

Mag ik suggesties doen?

• Streef naar lange termijn gewoontes/veranderingen die je voor vele jaren kunnen helpen
• Een stap tegelijk, geef jezelf de tijd
• Blijf altijd je eigen gezondheid in de gaten houden, hoe graag je iets ook wilt  bereiken, niets ten koste van je gezondheid
• Blijf altijd je eigen geluk in de gaten houden, uiteindelijk draait het om de tijd die je op deze aarde doorbrengt met een gelukkig gevoel, dus wat je doel of idee ook is, als je er niet gelukkig van wordt, waar dient het dan voor?

Ook ik ga eens nadenken over al deze aspecten. Ik heb er nu al zin in, van het weekend, met een kop koffie die ik extra lekker heb gemaakt (+verwarmde amandelmelk + cacaopoeder + honing .. hmmm!) in mn pyjama op de bank, pen en papier erbij; en dromen maar! Oja, en opschrijven natuurlijk.

Ja, ik kan hier echt van genieten, haha.

Misschien vind je dit ook interessant!

Een nieuw jaar, nieuwe kansen, nieuwe doelen! Nieuw jaar! Maak je niet druk Wat doe jij met je kostbare tijd? Wat zou je tegen je minder fitte zelf zeggen? Fitbeauty 2015 – juli tot december