Ik begin maar meteen met wat ik eruit wil gooien:
We zijn zoveel meer dan bij elkaar gezette lichaamsdelen. Ja, dat klinkt ranzig. Wat je ook weegt, wat je maat is of je cholesterol level is bij wijze van; je doet ertoe. En ik weet dat je dit leest en denkt:
Teni, dat wist ik al.
Maar er is een reden dat ik blijf schrijven over deze onderwerpen.
Als jij één van de gelukkige bent die nooit problemen heeft gehad met je lichaamsbeeld dan mag je in je handjes knijpen! Ik ben heel gelukkig voor je 🙂
Helaas is dit bij lang niet iedereen het geval, zo ook bij mij. En het is een onderwerp dat steeds kan terugkomen als ik me op een negatieve wijze laat beïnvloeden door mijn omgeving, door social media en de televisie. Het is niet een kwestie van het vinden van de knop omtrent het hebben van een positief lichaamsbeeld, deze omzetten en ‘genezen’ zijn voor de rest van je leven.
Het is elke dag bewust zijn van je gedachtes; je gedachtes over jezelf, over je lichaam maar ook je gedachtes over anderen. En als je dit niet in de gaten houdt, dan kan dat langzamerhand je lichaamsbeeld negatief gaan beïnvloeden. Daarom schrijf ik dit artikel, om jou én mijzelf er opnieuw aan te herinneren dat onze waarde als mensen niet afhankelijk is van hoe je eruit ziet en hoeveel je weegt.
Hoe worden mensen herinnerd die er niet meer zijn?
Dit is een diepe en kritische vraag die een hoop in perspectief zet. Hoe worden mensen herinnerd die er niet meer zijn? Om wie ze waren, wat ze hebben gedaan en welk gevoel ze je gaven, toch? Dát is de essentie in het leven.
Alles dat erbij komt kan leuk en plezierig zijn (geld, een leuke relatie, een lichaamsvorm die je mooi vindt); ‘the icing on the cake’, maar de bodem moet geluk kunnen putten uit interne factoren.
Er is wat mij betreft niets mis met het willen afvallen, wanneer je vanuit een gezond relatie tegen jezelf spreekt en de manieren waarop je het afvallen aanpakt in lijn ligt met een goede gezondheid en een gelukkig gevoel.
Deze twee bovenstaande zinnen, dikgedrukt, zijn de twee grootste levenslessen die ik heb moeten leren omdat ik me niet wilde neerleggen bij het feit dat ik éérst moest leren houden van mezelf (en mijn lichaam) en vervolgens de juiste methodes moest toepassen die me gelukkig maakten én ook hielpen bij het afvallen.
Wanneer dat, na jaren, eetbuien, huilbuien, afvallen en aankomen in lijn kwam met elkaar, zag ik ineens in dat er best iets moois en respectvols schuilde achter het uitdagen van jezelf, uit je comfortzone gaan en willen zorgen voor een gezondere en fittere versie van jezelf. Het inwisselen van kort-termijn plezier (snoepen, niet sporten) voor het genieten van een hogere kwaliteit van het leven, een rijkvoller leven ervaren door het stellen van doelen en het beoefenen van je discipline.
Natuurlijk ga ik vaak zat ook voor het kort termijn plezier (vooral met ijsjes), maar ik ben me altijd bewust van hoe ik me over het algemeen wil voelen. En dat gevoel gaat gepaard met keuzes, doelen, discipline en uitdagingen die gedurende een langere periode gaan. Dit alles vanuit een interne motivatie, geen externe motivatie (mensen met een mening, reclame’s, instagram-modellen, etc.) en geloof me, vanuit een interne motivatie geeft het je zoveel meer voldoening.
ZO. VEEL. MEER.
Ja, mensen blijven altijd hun voorkeuren hebben wat betreft schoonheid en wat ze aantrekkelijk vinden, dat is oke. Soms zelfs respectabel. Wat niet oké is, is anderen beoordelen om hun lichaam of hen een schuldgevoel bezorgen voor hoe hun lichaam eruit ziet. Besef dit de eerst volgende keer als je merkt dat iemand kritiek heeft op jouw lichaam, dat is enkel een perceptie van wat de ander zou willen zien.
De ander zegt hier eigenlijk mee: hoe jij eruit ziet, geeft mij geen goed gevoel of:
“Ik zou blijer zijn, als jij er anders uit zou zien”
Dat is onacceptabel en absurd. Wanneer je door hebt dat een ander zijn/haar perceptie niets heeft te maken met jouw lichaam en jouw relatie met jouw lichaam, is er geen ruimte voor andermans ‘kritiek’. Er zit namelijk schoonheid in iedereen en wanneer we naar mensen kijken als opzichzelf staande mensen met gedachtes, kwaliteiten en daden, in plaats van een collectie van uiterlijke factoren, begint het vinden van rust en balans in jezelf, met jezelf.
En als er iets is dat ik je vandaag wil meegeven, dan is het wel dit artikel.
6 comments
Mooi mens!! (Van binnen èn van buiten!) Dank je voor een prachtige reminder ❤️
Deze boodschap neem ik mee. We kunnen elkaar niet vaak genoeg herinneren aan onze waarde als méns, los van wat we doen, los van de verpakking, los van verwachtingen van anderen.
Voor anderen zijn wij de ander.
Ik schommel al mijn hele leven met mijn gewicht. Van ondergewicht en flauwvallen naar een gezond gewicht. Maar toch altijd die gedachten dat ik mezelf te dik vind. Bang dat mijn vriend me niet mooi vind, als ik een paar kilo aankom. Heel lastig allemaal.
Sporten heb ik altijd gedaan, maar de laatste tijd steeds minder. Afgelopen jaar hebben we een huis gekocht en flink moeten verbouwen. Dus dan krijg je vaker frietjes of pizza op je bord dan iets gezonds. Met als gevolg, minder sporten en gezond eten en meer kilo’s eraan. Het zal nog even een strijd blijven, maar jij leert mij ook om dankbaar te zijn in het leven. Dankjewel
Amen!
Mooi geschreven! Ik zie het om me heen ook bij vriendinnen die zwanger zijn of net een baby hebben gekregen. Angst voor een ‘geruineerd’ lichaam of vragen als ‘oh ben je zwanger’ terwijl diegene juist pas een baby heeft. Zo jammer dat mensen het blijkbaar nodig vinden om commentaar te geven op uiterlijk. Terwijl een lichaam dan juist zo’n megaprestatie heeft geleverd, dan commentaar op uiterlijk.
Mooi geschreven weer Teni. Inspirerend stuk, helemaal waar.