“Het gaat wel veel over afvallen de laatste tijd”

Krijg ik hier en daar als reacties. Dat is inderdaad ook zo, ik zit middenin een bijzonder traject en dat deel ik met zoveel passie en liefde op al mijn kanalen.

Maar ik kan ook heel goed begrijpen dat niet iedereen daarmee bezig is of daarop zit te wachten. Mijn gedachtes en gevoelens over het ultieme geluk vinden ongeacht je lichaamsvorm is niet veranderd, ook al schrijf ik daar niet meer zoveel over. Het blijft altijd lastig om alle kanten van het bestaan (hallo! haha) te dekken, de één wil dit de ander wil dat en ik heb heel lang het gevoel gehad dat ik me allerlei kanten op heb laten trekken om te voldoen aan iedereens verwachting.

Maar ik snap zeker deze feedback van lezeressen en daarom wilde ik vandaag een artikel wijden aan de basis waarin ik geloof: gelukkig zijn, ongeacht je lichaamsvorm of uiterlijk. Niets moeten veranderen aan jezelf van buiten om de volledige liefde te verdienen van jezelf en de mensen om je heen. Een belangrijk onderwerp dat ik graag weer onder de aandacht wil brengen, dus bedankt voor iedereen en de feedback. Deze is voor ons allemaal <3

Je mentale gezondheid is belangrijker dan je fysieke gezondheid

Enkel omdat we allemaal beter  af zijn door gezonder te eten en te sporten wil dat niet zeggen dat we allemaal hetzelfde ‘gezonde type’ moeten worden. “Gezond” komt in vele vormen en maten, we zijn niet allemaal bestemd om maatje 34, 36, 38 of wat dan ook te hebben – ook zijn we niet bestemd om het te moeten willen. 

Laten we ook niet vergeten dat gezond verder gaat dan alleen het lichaam. Een gezonde mentale staat is naar mijn mening nog veel belangrijker. NOG VEEL BELANGRIJKER. Het is de plek waar alles begint. Liefde, geluk, passie. Pas vanuit die dingen kun je werken aan een gezonder lichaam.

Je mentale gezondheid staat op nummer 1 als je het mij vraagt. Aan het eind van dit artikel heb ik meerdere artikelen gelinkt die hier dieper op in gaan.

Stop dus met wachten

Stop met wachten tot je afgevallen bent.

Stop met wachten tot je lang haar hebt.

Stop met wachten tot je mooiere kleding kunt kopen.

Stop met wachten tot een jongen of meisje je leuk vindt.

Stop met wachten tot je ouder bent.

Vraag jezelf af waarom je het nu niet verdient?

Het houden van jezelf gaat niet gepaard met een bepaalde interne of externe prestatie. Dat je je diploma hebt behaald (kennis: intern) of een slank lijf (extern).

Wanneer je jezelf in een negatieve cyclus houdt van:

“jezelf stom vinden” –> “jezelf geen leuke kleren gunnen” of “niet je beste leven willen leven, omdat je iets nog niet behaald hebt” –> niet blij zijn met je leven –> jezelf nog steeds stom vinden.

Lijkt er geen uitweg.

Dat komt, omdat de uitweg hem niet zit in een slanker lijf (of iets anders waar je naar streeft) maar je onbekwaamheid om in te zien hoe waardig je nu al bent van het leven. En niet alleen van het leven, maar van alles wat het leven je te bieden heeft. 

Feestjes met je vrienden, leuke kleding, leuke reizen, spontane avontuurtjes, gezelligheid, korte broekjes, luchtige kleren in de zomer, bikini’s en badpakken, zwembaden en stranden EN-GA-ZO-MAAR-DOOR.

De oplossing ligt intern, niet extern.

Side note: val anderen dus ook niet aan (in je hoofd of in het echt) als ze bezig zijn met het bereiken van een bepaald doel omdat je denkt dat het gekoppeld is aan een ontevreden persoon. Ik zeg dit niet omdat ik nu dit soort dingen hier en daar te horen krijg, maar omdat het twee negatieve dingen doet met jou:

1. Je blijft je maar focussen op anderen en wat anderen doen met hun leven – en je maakt het ook nog eens negatief.
2. Je houdt jezelf negatief door constant van het negatieve in een ander uit te gaan.

Hoe moet je dan nog hoop creëeren voor jezelf? Liefde creëeren voor jezelf? De wil om het leven volledig vol passie te leven voor jezelf? Andermans doelen zouden jou niet moeten weerhouden van het houden van jezelf. Andermans leven zou daar niets mee te maken moeten hebben (tenzij er een band is tussen jou en de ander natuurlijk).

Hoe donker je je nu misschien ook voelt, leer houden van jezelf in de donkere tijden. Door de pijn en door het verdriet.

Het is makkelijker gezegd dan gedaan en hoe moet je iets doen waarvan je niet eens weet hoe het moet? Wat zijn de regels? Wat moet je wel en niet doen? Hoe ziet dat eruit? Onderaan dit artikel heb ik meerder artikelen gelinkt die jou enorm zouden kunnen helpen om te begrijpen wat dit concept van ‘houden van jezelf’ inhoudt en hoe je dit met mini stapjes voor jezelf kunt realiseren.

Geloof me als ik zeg dat het nooit volledig gekoppeld is aan een doel, aan spullen of aan een uiterlijk.

Voordat ik het lijstje voor je samen stel hoop ik dat deze uitspraken het gevoel wat verlichten:

Body acceptance means, as much as possible, approving of and loving your body, despite its “imperfections”, real or perceived. That means accepting that your body is fatter than some others, or thinner than some others, that your eyes are a little crooked, that you have a disability that makes walking difficult, that you have health concerns that you have to deal with — but that all of that doesn’t mean that you need to be ashamed of your body or try to change it. Body acceptance allows for the fact that there is a diversity of bodies in the world, and that there’s no wrong way to have one. Golda Poretsky

I have learned more and more to enjoy my body when I have a few extra pounds on, just being more voluptuous. I say, focus on the body part that you feel most comfortable about. Fergie

The most beautiful people we have known are those who have known defeat, known suffering, known struggle, known loss, and have found their way out of the depths. These persons have an appreciation, a sensitivity, and an understanding of life that fills them with compassion, gentleness, and a deep loving concern. Beautiful people do not just happen. Elisabeth Kübler-Ross

En als je nu de tijd en ruimte hebt voor wat leesvoer, dan wil ik je de volgende artikelen aanraden:

Het meest verwaarloosde onderdeel van zelfliefde

Absurd simpele tips voor meer zelfliefde en zelfvertrouwen

ECHT WERKENDE tips voor meer zelfvertrouwen en zelfliefde

De DO’s en DON’Ts van Zelfliefde

Houd van jezelf! EN WEL NU!

10 Tekens dat je van jezelf houdt!

13 Tekenen dat je niet genoeg van jezelf houdt

 

<3