Het begin van zelftransformatie, om het maar even zo te noemen, vereist actie. En omdat het actie vereist zijn we in de veronderstelling dat het bovenop onze huidige taken, doelen en leven komt.

Maar dat is vanuit mijn perspectief niet altijd zo. Ik denk namelijk dat het iets heel anders vereist, iets diepers, iets moeilijkers en iets wat je misschien niet eerder hebt gerealiseerd..

Meer doen = meer resultaten

Natuurlijk, hoe meer je doet hoe meer resultaat je zult boeken op veel vlakken. Soms ligt de focus heel erg op alle dingen die we zouden kunnen doen maar we NIET doen – we zouden gezonder kunnen eten, meer kunnen sporten, meer kunnen lezen, beter voor het milieu zijn, etc. etc. etc.

We voelen constant waar er verbetering plaats kan vinden en focussen ons op meer doen – met de gedachte dat daar ook de ontwikkeling en transformatie in zit.

Ja, tot zekere hoogte. Maar er schuilt een donkere kant aan het constant meer doen. Iets waar je misschien onbewust in vast zit..

Wat kun je niet stoppen met doen?

Soms zit het probleem niet in alles dat je nog zou kunnen doen maar juist in het niet kunnen stoppen met het doen van sommige dingen. 

Minder consumeren

Om echt je leven te veranderen, zul je misschien wel minder moeten consumeren. Misschien moet je leren om te gebruiken en waarderen wat je al hebt. Misschien moet je even stoppen en ademhalen bij de eerst volgende keer dat je jezelf wijs maakt dat je dat nieuwe perfecte ding nodig hebt in je leven om je te veranderen tot een nieuw persoon.

Minder geld uitgeven

Misschien moet je wel minder geld uitgeven. Misschien dien je je patronen en gedrag te evalueren om je opnieuw te focussen op je lange-termijn doelen. Misschien dien je je toekomst te prioriteren in plaats van je huidige impuls.

Minder ‘interacten’

Misschien hoef je niet overal bij betrokken te zijn. Misschien is het tijd om te realiseren welke mensen niet op hetzelfde level zitten als jij en die energie uit je zuigen. Misschien is het tijd om mensen die constant zoeken naar frictie in plaats van connectie te herkennen en uit de weg te gaan.

Minder veranderen

Misschien moet je wel minder veranderen. Als we willen beginnen met helen, gaat het vaak om ontwortelen, opnieuw planten en opnieuw groeien. Maar als je onder de grond niet geheeld bent, kun je je wortelen niet spreiden richting het nieuwe en positieve – je zult ze er eerst uit moeten trekken. Heling gaat niet om hoevaak je opnieuw begint, het gaat erom of je kunt bloeien zoals je nu geplant bent.

Minder geven om onzin

Misschien moet je wel minder geven om onzinnige kleine dingen. Wanneer je brein constant bezig is met het proberen om iets perfect te krijgen of een scenario uit het verleden honderd keer te herhalen heeft het geen ruimte om te groeien. Misschien moet je je focussen op minder dingen waar je je waardevolle aandacht aan geeft en óm gaat geven.

Minder verwachtingen

Misschien moet je wel minder verwachtingen hebben. Vaak verwarren we dit met het hebben van een hoge standaard, maar dit zijn niet dezelfde dingen. Verwachtingen hebben kunnen je langzamerhand kapot maken, omdat ze ‘verwachten’ dat iets perfect gaat, iemand je perfect behandelt, je meteen perfect bent met een vaardigheid etc. Wanneer je verwachting is dat je een natuurtalent bent met alles wat je doet, wordt het echt heel moeilijk om gewoon maar op te dagen en elke dag consistent te werken. Dat dagelijks consistent werken is wat nodig is om te ontwikkelen.

Minder hard proberen

Misschien moet je niet zo hard proberen. Wanneer je probeert de ander te forceren om je leuk te vinden, gebeurt vaak het tegenovergestelde. Wanneer je jezelf probeert te overtuigen dat je mooi bent voel je vaak alleen maar het contrast. Wanneer je constant alle uitkomsten van je leven probeert te forceren zoals jij dat wilt, is die controle vaak de reden dat het maar niet samen lijkt te komen.

Minder excuusjes

Misschien moet je wel minder excuusjes hebben. Niet omdat je onaardig moet zijn naar jezelf, maar omdat het aardigste wat je waarschijnlijk dient te doen voor jezelf is de waarheid niet te ontkennen. Ontken niet wat er eigenlijk aan de hand is in plaats van excuusjes te bedenken. Hoe minder dingen je ‘goed praat’, hoe meer je klaar bent voor grote veranderingen.

De waarheid, mijn waarheid over helen

De waarheid over het ‘minder doen’ van deze bovenstaande dingen is dat het je naar stilte brengt. Het gaat je vragen om dat oncomfortabele gevoel dat je zolang uit de weg bent gegaan te confronteren. Wanneer we realiseren dat we ons leven dienen te veranderen, is het heel makkelijk om te vervallen in de fantasie van de verandering, zonder dat we het daadwerkelijke werk ervoor doen.

Er zit zelfs een verslavende factor in het steeds opnieuw beginnen en als je niet oppast, kun je dat verwarren met daadwerkelijke heling.

Oprecht helen is leren om oké te zijn met wie je bent, waar je ook bent. Het is ‘zitten met het oncomfortabele gevoel’ voor een keer en ernaar luisteren. Dat gevoel jou laten vertellen hoe diep je van je eigen pad af bent geraakt. Het brengt je met beide benen op de grond, het helpt je met het maken van positieve lang-termijn keuzes die de destructieve gewoontes afbreken. Beetje bij beetje.

Echt helen is niet meer gecontroleerd worden door je angsten en gevoelens, maar door je ambities en je dromen voor de toekomst.

Wanneer je op het punt staat je leven te veranderen, is soms de meest radicale keuze om juist niks te doen en wachten tot de zon weer op komt.